【つわり・腰痛対策に】「シムスの体位」がとりやすい「抱き枕」がオススメ！

妊娠初期、「日中のつわりもツライけど、夜、寝つけないのがもっとツライ‥」。つわりが重い妊婦さんから、そんな声をよく伺うことがあります。上を向いて横になっても胃がムカムカ…うつ伏せになるわけにもいかない…そんな時は、抱き枕をうまく活用して「シムスの体位」で横になってみては？ 抱き枕に体をあずけることで、少しリラックスできるかもしれません。
「シムスの体位」は、妊娠中期以降、おなかが大きくなってからもおすすめです！

■妊婦さんの安らぎの姿勢「シムスの体位」

＜シムスの体位の取り方＞

１、 体の左側を下にして、横向きに
体の右側にある静脈を圧迫しないため、左側を下にします。

２、上側の足（右足）を曲げる
両足を重ねるより、ずらした方が血行がよくなります。

３、おなかに負担がかからないように完全な横向きではなく、ややうつ伏せ気味の姿勢の方がリラックスできるとの声も。

実際に眠らなくてもOK。シムスの体位で短時間横になるだけでも、リラックスできるので、ぜひトライしてみて！

■簡単！見てわかる！シムズの体位【動画】

■「抱き枕」を使うと「シムスの体位(姿勢)」が取りやすい

「シムスの体位」は妊娠前ではなかなかとらない姿勢なので、どうやってとるのか難しいとの声も。そこで、この姿勢がグッととりやすくなり、よりリラックスができると、多くの妊婦さんに選ばれているのが「抱き枕」です。

『たまひよSHOP』の「抱き枕」は、3か所の出っ張り＝「3点ホールド」で、前にも横にも大きくなるおなかをしっかり支えてくれて、シムスの体位が取りやすく、安眠できると好評です！

＜シムスの体位が取りやすいポイント＞

■「抱き枕」は長く使えるのも魅力。高い機能性も◎

たまひよSHOPの「抱き枕」はロング・ショート、２つの形からお好みの形が選べるようになっています。「しっかりとした抱き心地がいい」「つわりが気持ち悪い」というかたにはロングタイプを、「手持ちの枕と併用したい」「高い枕が苦手」というかたにはショートタイプをおすすめ。

どちらも両端を合わせて留めることでドーナツ状にもなるため、安眠サポートだけではなく、足がむくんで辛いときの足枕に。腰痛対策や陣痛のサポートグッズ、産後は授乳枕やベビーのおすわりサポートにと長く使える点が人気です。また、先輩ママに支持されているのが、「丸洗いOK」なところ。汗やミルクで汚れても、洗濯機で本体まるごと丸洗いできて、いつでも清潔に保てます。また側生地は「防ダニ加工」もされているので、じめじめした季節にもばっちり。カバーの柄も選べるので、お部屋にあわせてお気に入りの柄を選べます。

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■抱き枕ご購入の方に！嬉しいキャンペーンも実施中！

『たまひよSHOP』本店では「抱き枕」ご購入のかたを対象に、期間限定で嬉しいキャンペーンを実施しています！キャンペーンの内容は時期によって変わるので、最新の情報はたまひよSHOPのWEBサイトでご確認ください。

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妊娠期の体の変化に加えて、睡眠不足は本当につらいですよね…。でも、無理に「眠らなきゃ！」と思わずに、ゆったり体を預けて目を閉じるだけでも、つらさの感じ方はずいぶん変わるかもしれません。夜だけでなく、日中にも時間を見つけて、少しずつ横になるのもおすすめです。便利グッズも上手に活用しながら、自分の体と心を休めてあげる方法を、ぜひ見つけてくださいね。

文／たまひよ お買いものNavi編集部

■たまひよの妊娠・育児専門通販『たまひよSHOP』では、ご紹介した商品のほかにも、専門家や先輩ママの声を聞いて開発した商品をご用意しています。妊婦さん・赤ちゃん向けだからこそ、安心・安全を最優先にこだわった商品や、育児デビューを応援する、細やかな工夫のつまった育児用品をご用意しています。あなたの妊娠・育児に役立つ何かが見つかるかもしれません。ぜひ覗いてみてくださいね！

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