冬生まれ赤ちゃんの授乳はどうするのが正解？「ミルクは温めたほうがいい？」冬授乳の疑問Q&A

赤ちゃんが誕生してすぐに始まる“授乳”。寒い時季に、上半身を出して授乳したり、夜間にミルクを作ったりするのはツライもの。冬生まれ赤ちゃんのために、寒い時季に気になる授乳の悩みを保健師の中村真奈美先生に聞きました。

【冬授乳のポイント①】ママの日中の服装は、体を冷やさず、さっと授乳できるものがおすすめ

頻回授乳で、ママは着替えが面倒なことも。でも、インナーだけなど薄着で過ごすのはよくないです。体が冷えると血流が悪くなり、母乳の出に影響することも。また、「３首（首、手首、足首）」を冷やさないことも大切です。胸だけ出して授乳できる授乳服などを着るのがおすすめです。

【冬授乳のポイント②】夜間は、温かくして、できるだけ動かないで済む工夫を

室温をエアコンで19～21度に調節し、防寒グッズや授乳グッズは、授乳する人が使いやすい場所に置いておくのがおすすめです。また、ミルクの調乳グッズは、ひとまとめにして寝室に準備しておくと、寒いキッチンに行く必要がなくてラク。乳児用液体ミルクを使うのも手です。

【冬授乳の気になる疑問①】Q赤ちゃんが温まるようにミルクの温度を高めにしてもいい？

【A】赤ちゃんに人肌以上の温度のミルクを与えると、やけどの心配があります。寒い日でもいつもどおりの、人肌くらいの温度で与えましょう。赤ちゃんの体を温めたいときは、室温や着せるものを調節して。

【冬授乳の気になる疑問②】Q寒い時季なら、作ったミルクをしばらく保存してもいい？

【A】ミルクは１回分ずつ調乳し、気温や季節にかかわらず、調乳後、常温で２時間以内に使用します。調乳後２時間を超えてしまったミルクは必ず処分しましょう。また、飲み残したミルクは、調乳してから２時間以内であっても保存はNGです。

【冬授乳の気になる疑問③】Q授乳中にミルクが冷めたら、温め直したほうがいい？

【A】授乳中にミルクが冷めても、赤ちゃんが飲むようならそのままで大丈夫。飲まないなら、湯せんで温め直しても。大きめのボウルに40～50度くらいの湯を注ぎ、哺乳びんを２～３分つけます。電子レンジでの加熱は、栄養成分が変わる恐れがあるのでNGです。

監修／中村真奈美先生

撮影／中田陽子[マエティコ]　取材・文／ひよこクラブ編集部

産後3カ月ごろまでは授乳に不安や悩みを抱えるママが多く、とくに寒い季節は負担が大きいもの。そこで「ひよこクラブ」は“チーム授乳”をおすすめします。“チーム授乳”とは、ママが１人でするのではなく、パパやばあば＆じいじ、子育て支援サービスなどと協力して、赤ちゃんに授乳すること。チームで授乳することで、不安や悩みはぐんとラクになります！

『初めてのひよこクラブ』2026年冬号には、“チーム授乳”をおすすめする「おっぱい・ミルクの基本と冬の授乳トラブル解決テク」特集があります。

参考／『初めてのひよこクラブ』2026年冬号「おっぱい・ミルクの基本と冬の授乳トラブル解決テク」

●記事の内容は2025年11月の情報であり、現在と異なる場合があります。