【医師監修】妊娠中にミナミマグロ（インドマグロ）は食べてもいい？

妊娠中に口にする食べ物や飲み物は、赤ちゃんに影響しないか、どのくらい食べていいのか…不安になることも。ここでは、食材ごとの解説に加え、妊娠初期・妊娠中期・妊娠後期の時期別にチェックができます。
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妊娠中のミナミマグロ（インドマグロ）

1週間に半個（40g）が目安です

妊娠中は免疫力が下がっていて、いつもなら大丈夫でも細菌などに感染しやすい体になっています。そのため、できるだけ火を通したものを食べるようにし、刺し身など生で食べる場合は、食べ慣れている人でも必ず新鮮なものを食べるようにしましょう。なお、ミナミマグロ（インドマグロ）には、赤ちゃんに影響がある量の水銀が含まれている可能性があります。厚生労働省から注意が必要な魚として、量や回数についての情報が公開されています。食べる場合は、1週間に半個（40g）が目安です。