妊婦さん必見！「旅行はOK？」「必需品は？」臨月のお出かけで気になることQ＆A【産婦人科医】

臨月とは、出産予定日までの約１カ月となる、妊娠10カ月（36週0日以降）のこと。妊娠37週0日からは、赤ちゃんが成長し、いつ生まれてもいい“正期産（せいきさん）”の時期に入ります。お産前のこの時期に気になることを、産婦人科医の笹森幸文先生に聞きました。

臨月のお出かけで気になることQ＆A

産婦人科医の笹森幸文先生に聞きました。

Ｑ：ちょっとお出かけしたい。どこまでOK？

Ａ：1時間以内に帰宅できる範囲で

遠出はNG。1時間以内に自宅に戻ってこられる、かかりつけの産院に受診ができる範囲が目安です。臨月だからといって、外出時に誰かに付き添ってもらう必要はありませんが、1人で外出するなら、よく知っている場所であるほうが安心です。

Ｑ：臨月のお出かけの必需品は？

Ａ：万一の受診や破水対策に必要なグッズを　

出先で体調不良になったときのために、母子健康手帳や健康保険証、診察券、スマホ、財布は必需品。また、突然の破水に備えて、夜用ナプキンやタオルも持っておいて。ビニールシートはタクシーに乗った際の破水対策に。熱中症予防に水分補給になるものも忘れずに。　

【持ち物チェック！】
□母子健康手帳　
□健康保険証　
□診察券　
□スマホ　
□財布　
□夜用ナプキン　
□タオル　
□水分補給になるもの　
□レジャーシート（ビニールシート）

Ｑ：旅行に行ってもいい？

Ａ：近場でもやめておくことをおすすめします

旅行は遠出になることが多いので、やめましょう。「近場ならいいよね」と思うかもしれませんが、お産が始まったら大変です。万一、旅行先で体調に変化が表れたら、慣れない産院で診てもらうことになる可能性もあるため、おすすめできません。

監修／笹森幸文先生　取材・文／たまごクラブ編集部

産後しばらくは赤ちゃんのお世話で忙しいうえに、母体の回復のため、外出はしばらく控えたいもの。「赤ちゃんが生まれる前にあれもこれもやっておきたい」「旅行も行っておきたい」…など、臨月になると思うことはいろいろあるでしょう。「できれば今のうちに…」という気持ちはわかります。でも、いつお産が始まってもおかしくない時期です。遠出をしたり、慣れない場所に行くのは控えたほうが安心です。普段どおりの生活を心がけ、赤ちゃんに会えるその日をゆったりと待ちましょう。

参考／『後期のたまごクラブ』2024年冬号「妊娠後期を安心に過ごすためのママと赤ちゃんの見通し＆やることのすべて」

※掲載している情報は2024年1月現在のものです。

『後期のたまごクラブ』2024年冬号では、臨月の過ごし方や、出産前に注意したいことがわかる巻頭大特集「妊娠後期を安心に過ごすためのママと赤ちゃんの見通し＆やることのすべて」があります。