【医師監修】妊娠初期の下痢の対処法と悪化させない方法

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妊娠すると腸の運動がにぶくなって便秘になる人が多いのですが、中には下痢になってしまう人もいます。つわりと重なると体力にも負担がかかり、つらいもの。下痢の対処法や、下痢を悪化させない方法を紹介します。

妊娠すると下痢になりやすい？

妊娠すると黄体ホルモンの分泌量が増加し、この影響で腸の筋肉がやわらかくなります。すると、排便を促す腸のぜん動運動がしにくくなり、妊娠したら便秘しやすくなる人も。一方、下痢をする人は比較的少ないのですが、妊娠によるホルモンバランスの変動はとても大きいもの。胃腸の活動はもちろん、さまざまなところに影響がでますから、妊娠して下痢をしやすくなる人もいます。

妊娠中の下痢　こんな場合は注意を！

妊娠したことによるホルモンの影響で下痢になっただけならばいいのですが、それ以外の原因の場合もあります。妊娠経過に影響する可能性もあるのでチェックしておきましょう。異変を感じたら、必ず受診を。

下痢が続く

胃腸炎など、腸の中で細菌が増殖していたり、食中毒の可能性もあります。

下痢だけでなく嘔吐（おうと）もある

つわりが悪化した状態の妊娠悪阻（にんしんおそ）になっている可能性があります。水分がとれなくなると脱水症状になって危険ですし、重症化すると意識障害になってしまうことも。

出血が混じる

便に出血が混じる場合は明らかに異常です。下痢によって肛門（こうもん）の粘膜が切れて出血しただけならそう問題ではないのですが、胃腸に何か問題がある可能性もあるので要注意です。

下痢にならないようにする方法はある？

妊娠初期はつわりで体調が思わしくないことが多く、そのほかにも体の変化がいろいろ起きて、ただでさえつらいもの。できれば下痢にならないようにしたいものです。以下のようなことに気をつけましょう。

生ものは避ける

妊娠中は免疫力が落ちていますから、食べ物には気をつけて。これまで腸が強かった人でも、生ものがあたりやすくなることがあるので、しっかりと火を通したものを食べましょう。食べ物はなるべく新鮮なものを使ってください。

冷たいものは避ける。体を冷やさない

つわりで胃がムカムカし、冷たくてスッキリした飲み物ばかり飲んでしまう、アイスばかり食べてしまうといった声も聞きます。つわりのときは、食べられない人が多いため、基本的には、食べられるものを食べてほしいのですが、特定のものばかりですと胃腸をこわしてしまいがちなので、ほどほどに。また、おなかや、体を冷やさないように気をつけましょう。

油っぽいものなど、消化の悪いものは控える

油っぽいものを食べすぎると、消化がうまくできずに下痢することがあります。温かいうどんやおかゆなど、下痢のときは消化のよいものを食べるようにしてください。

下痢止めや整腸剤を飲んでもいい？　

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市販の下痢止め薬が、おなかの赤ちゃんに重大な影響を及ぼすことは考えられませんが、妊娠中に薬を飲む場合は、産科で処方してもらいましょう。整腸剤に関しては、下痢を止める成分が入っているのではなく、腸の働きを整えるビフィズス菌などの善玉菌が主な成分。基本的には問題ありませんが、整腸剤も産科で処方できるので、症状を伝えるためにも産科で相談したほうが安心です。

妊娠初期、下痢が原因で流産することはある？

妊娠12週未満で起こる初期の流産は、受精卵の染色体異常が原因であることがほとんどです。染色体に異常があるため育つことができず、流産というかたちで自然淘汰（とうた）されてしまうのです。下痢が原因で流産になってしまうことはまず考えられません。ただ、下痢の症状が強いときにたまたま流産したというケースがあり、それは下痢が直接の原因でなくても、あのときもっと早くケアしておけばよかったと後悔してしまう人もいます。後悔しないためにも、下痢の症状が強いときや長引くときは、早めに受診をしてください。


初期は体調の変化が大きく、さまざまな変化があります。下痢もそのうちの一つと考えられるので、あまり心配しすぎないようにしましょう。もともと下痢しやすい人などは、何度も繰り返してしまうことがあるので、悪化させないような生活を心がけて。また下痢をすると水分をとらなくなってしまう人が多いのですが、それはＮＧ。脱水状態にならないよう、温かいものを飲むなどして水分補給に気をくばりましょう。
（文/たまごクラブ編集部）

妊娠中に起こる腹痛や下痢。よくあること？対処法は？【ママ体験談】

妊娠してからはつわりに加え、便秘や下痢などおなかの調子を崩す人も多いようです。中には下痢で立っていられないほどの急激な腹痛に見舞われる人も。あまりに続くと心配になってしまうけれど、みんなどうやって対処していたのでしょうか。体験談を集めました。

つわりに下痢に便秘。３人目にして突然の体調不良でした

４週後半からつわりが始まり、５週頃は夜中に気持ち悪くて起きてしまうほどでした。６週に入ってからは、気持ち悪いは気持ち悪いのですが少し良くなり、無事に心拍確認もできました。
しかし、気持ち悪いことよりもおなかを壊してしまうことのほうが辛かったです（泣）。あまり食べ物も食べられなくなっていて、でも食べないと気持ち悪くて無理して食べる→胃が痛くなる→そのうちおなかをくだす…これの繰り返し。通勤時間が90分近くあり、せっかく座れても途中下車しないといけないことになり本当に困りました…。
７週に入ってからはおなかの不調は少し落ち着いてきたかなーと思ったら今度は便秘気味に…。今回、3人目で、上の子のときはこんなことはなかったので心配になりましたが、妊婦あるあるなのかな？と思っています。

４週頃から下痢に悩まされました

私も４週頃～おなかを壊していました。
産婦人科にかかる前だったので、電話で確認したところ「嘔吐下痢だと困るので先に内科にかかってください」と言われ、近所の内科に行きました。
「嘔吐下痢の症状ではないけれど、妊婦で下痢なんて聞いたことない」と内科の看護師に言われ、今度は半泣きで産婦人科に行きました…。
産婦人科の先生の結果は「便秘ではなく、下痢になる妊婦もいる！生理前なども下痢になりやすい人はその傾向がある！」とのことでした！
私はその後、下痢の症状はおさまりました。
あまりにひどいようなら、先生に相談するのが一番だと思います。

生理中も下痢気味でした

現在7週ですが毎日下痢です。妊娠に気づいた5週頃からずっとです。
私の場合は、普段は便秘なのに生理中は必ず下痢でした。そして第一子も第二子も妊娠初期は同じように下痢してました。妊娠中期からは少しずつ便秘になり、途中から薬を処方してもらいました。ですが、二人とも流産することなく、無事に産まれました。

下痢と微熱。腰や足首を温めると楽になりました

下痢と微熱がありました！今、３人目を妊娠中ですが、私はどうも乳腺の発達が良すぎるらしくて３回とも脇の下が腫れて微熱が続き、生理が遅れるより早く超初期に妊娠に気づきました。
上2人のときは微熱と体調不良でしたが、今の3人目の時は、初期にとにかくおなかを下して困りました。でも、今のところ、赤ちゃんにはどこも異常なく、もうすぐ出産予定です。
ホルモンの影響での下痢や便秘も妊娠中によくあることみたいですよ。私は腰と足首を温めると緩和しました。ひどい時は整腸剤などももらえるので、我慢せず、病院で相談してみてくださいね。

腹痛・下痢がひどく、産院で処方された薬を飲んでいました

妊娠初期に腹痛と下痢がひどく、整腸剤や下痢止めを処方されました。
下痢が赤ちゃんに影響するようなことはないから心配しないでと言われましたが、ひどい腹痛がしょっちゅう起こるとやっぱり心配ですよね。
市販薬は妊娠中に飲んでいいものがわからないので、自己判断せずきちんと産院に行くか問合せした方が良いと思います。

※体験談は、ベネッセの口コミサイト（ウィメンズパーク）に投稿されたものを再編集したものです。

■初回公開日　2018/5/1
■更新日　2022/1/26