今日から使える！時短レシピでごはん時間をもっとラクに♪

赤ちゃんのお世話で忙しかったり、つわりで動くのもしんどい時など…ご飯づくりをちょっと休みたい時ってありますよね。今回は、そんな時にピッタリの時短レシピをインスタグラムから集めてみました！ぜひ活用してくださいね。

のっけるだけ！十分ヘルシーで食べ応えのあるご飯できます♪

とてもおいしそうなご飯を紹介してくれたKiwaさん。丼ものは手軽でおいしいですが、さらにこのローストビーフ丼とサラダは食材を切って乗せただけの手軽さが嬉しい！切って乗せるだけなら調理器具もコンロも汚れず後片付けもラク♪彩りがきれいなので、時短レシピでも手抜きに見えないですよね。

簡単・ヘルシー・おいしいと3拍子揃った時短レシピ！

酒好き管理栄養士さんのこちらの投稿画像は、レタス焼売。鶏ひき肉と豆腐・調味料でタネを作り、千切りレタスで包んだら電子レンジで加熱するだけで完成だそうです！かつお節やポン酢と一緒に食べれば、お箸が止まらない一品に♪

お箸が止まらない！混ぜるだけの簡単おかず

Mami Okawa～つくりおき～さんが作った「無限ズッキーニ」は、ズッキーニと塩麹、ツナ缶を和えるだけ！塩コショウで好みの味付けに調整すれば出来上がりです。簡単レシピですがお箸が止まらないほど美味しいんだそうですよ。これからの夏にピッタリの一品ですね。

薬味や付け合わせで楽しめる！つけうどんなら食欲がない日も◎

疲れていたり暑い日が続くときは食欲もなくなりがち。そんな時は、Aちゃんさんの投稿のようにつけうどんがおすすめ！付け合わせの食材を用意したら、うどんを茹でるだけです。めんつゆに海苔やゴマを入れて風味をアップすれば、より満足感も高まりますね。うどんは冷凍うどんを電子レンジでチン！とさらに時短することもできます。

いかがでしたか？みなさんの時短レシピはどれも簡単でおいしそうでしたね♪材料を入れてスイッチを押すだけの炊飯器レシピは、おまかせ調理でご飯づくりがつらい時には本当におすすめ！ぜひ試してみてくださいね。

（文：かな江）

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