【保健師監修】赤ちゃん・冬のワンオペおふろ　保健師直伝 失敗しないのためのテクニック集

大人が1人で赤ちゃんをおふろに入れるのは大変！　寒い季節ならなおさらです。冬のワンオペおふろの失敗しない入れ方について、おすわり前とおすわり以降に分けて、保健師の平田かおり先生がコツを教えてくれました。

おすわり前のワンオペおふろは、赤ちゃんと時間差で入るのもあり

赤ちゃんは１カ月健診で健康上の問題がなければ、大人と一緒のおふろに入れられます。けれど、まだ首や腰がしっかりしていない赤ちゃんとの入浴は大変です。ママかパパが体を洗っている間、泣いてしまうこともしばしばあるでしょう。寝返り前なら、大人が体を洗う間、脱衣所でベビーラックなどに寝かせておいても。あらかじめ服のボタンをはずしておいたり、裸にしてタオルにくるんでおくと、そのあとがスムーズです。

【ラクになるコツ１】大人が浴室で洗う時間を短くする工夫をして

なるべく赤ちゃんを待たせる時間を短くする工夫をしましょう。大人の洗顔は入浴前に済ませる、洗髪は寝かしつけ後にゆっくり行うなどしてみましょう。赤ちゃんが泣きやまないときは、赤ちゃんのおしりまわりだけ洗って、おふろを切り上げてもOKです。

【ラクになるコツ2】大人はバスマットを使って低い姿勢で洗う

大人が高さのあるおふろ椅子に座って赤ちゃんを洗うと、手をすべらせて赤ちゃんを落とさないよう、気を使わなくてはいけません。洗い場にバスマットを敷き、その上であぐら座りになって洗うと、姿勢が低くなり安定します。

【ラクになるコツ３】おふろ上がりは大人と赤ちゃんは交互にケア

寒い季節はとくに、親子ともに湯冷めが心配。大人と赤ちゃんのしたくを交互に行うといいでしょう。赤ちゃんの体は浴室で軽くふいて、バスタオルにくるんで脱衣所で待たせている間に、大人がささっと着替えるとスムーズです。

おすわり～立っちのころのワンオペおふろは、赤ちゃんの動きを止めて

おすわりができるようになったら、毎日同じ時間におふろに入れ、就寝時間も一定にするように心がけるといいでしょう。赤ちゃんも1日の中で次に何をするか予測できるようになっていきます。おふろを嫌がるときは、入る時間が遅すぎるのかも。生活リズムを見直してみましょう。また、つかまり立ちをするようになったら、転倒や溺水などの事故にいっそう注意が必要です。

【ラクになるコツ１】赤ちゃんの動きを止める体勢をつくる

バスマットの上に大人が座り、赤ちゃんを大人の脚の間に座らせて太ももでホールドすると、ある程度、動きを止められて洗いやすくなります。また、おもちゃで遊ばせている間に、サッと洗うのも手。

【ラクになるコツ２】湯がかかって泣くときは乾いたタオルで都度ふいて

シャワーの水が顔にかかると泣いてしまう場合は、強行突破するのではなく、その都度、顔をふいてあげましょう。ふいてあげるだけで赤ちゃんは落ち着きます。浴室に乾いたタオルを用意しておくといいですよ。

【ラクになるコツ3】赤ちゃんが少々動いても危なくない環境づくりを

赤ちゃんに触ってほしくないものは、あらかじめ手の届かないところへ移動しておきます。さらにおもちゃで気を引き、そのすきに自分の体を洗って。おすわりが不安定な場合は、腹ばいにして目の前におもちゃを置いてもいいでしょう。

【ラクになるコツ4】大人は再度、ゆっくり入るのも手

立っちのころはかなり動けるので危険も増えます。また、機嫌がよくないと入浴を嫌がることも。大人1人では自分のことができないことも多いため、パートナーが帰ってきてから再度ゆっくり入る、と割りきりましょう。

【ラクになるコツ5】吸水性の高いタオルでふく時間を短縮

マイクロファイバーを使った吸水性の高いタオルは、体をくるむだけで水分をある程度吸収してくれて便利です。また、保湿剤は歌に合わせて塗るなど、保湿ケアは遊びだと思わせると嫌がりにくく、スムーズになります。

脱衣所で赤ちゃんを待たせている間に大人が洗ったり、大人の太ももで赤ちゃんをホールドしたり、具体的なコツがこの冬の参考になりそうですね。ぜひパパともコツを共有して、スムーズなおふろタイムを過ごしてください。

イラスト／えんぴつ座　取材・文／ひよこクラブ編集部

監修／平田かおり先生

初回公開日　2020/12/05