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お産の不安・痛みをコントロールする3つのカギって?【動画】

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お産はだれでも不安です。陣痛に恐怖感を持つ人もいるでしょう。
それはごく自然なことですが、怖がりすぎると、お産のときに力が入り、さらに痛みを感じてしまう可能性が。
妊娠中から、次の3つの準備をしておくことで、不安や痛みをコントロールすることができます。青山有希 先生に、お聞きしました。

●監修/青山有希 先生
●イラスト/徳丸ゆう
●文・動画制作/たまひよ編集部 

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