【医師監修】妊娠中にそば茶は飲んでいい？それともダメ？

妊娠中に口にする食べ物や飲み物は、おなかの赤ちゃんに影響しないか、どのくらい飲んでいいのか…不安になることもありますよね。

「妊娠中にそば茶は飲んでいいの？」　その疑問に産婦人科医がお答えします。

妊婦は、そば茶を飲んでも大丈夫？注意点と安全性

【回答】妊娠中の飲み物としておすすめです

妊娠初期	妊娠中期	妊娠後期
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そば茶には、胎児の体内への蓄積が心配されるカフェインが含まれていません。そのため、妊娠中の飲み物としてはとくにおすすめできるものです。
ただし、夏の暑い時期など、冷やしたそば茶をガブガブ飲むのは体を冷やすためおすすめできません。飲むなら常温程度のものがいいでしょう。また、そばアレルギーの人は摂取を控えてください。

監修／杉本充弘先生　取材・文／たまひよONLINE編集部

カフェイン含有量（200mLあたり）

他の飲み物についても一部ご紹介します。

緑茶（玉露）	約320mg	詳細を見る
コーヒー	約120mg	詳細を見る
紅茶	約60mg	詳細を見る
緑茶（煎茶）	約40mg	詳細を見る
ジャスミン茶	約40mg	詳細を見る
ほうじ茶	約40mg	詳細を見る
ウーロン茶	約40mg	詳細を見る
黒烏龍茶	商品による	詳細を見る
麦茶	0mg	詳細を見る
ルイボスティー	0mg	詳細を見る
黒豆茶	0mg	詳細を見る
コーン茶	0mg	詳細を見る

参考：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」等
※ジャスミン茶は煎茶等、黒ウーロン茶はウーロン茶を参考にした推定値で、茶葉や抽出条件、製品により異なります。また黒豆茶、コーン茶、ルイボスティーも「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」に記載されておらず、メーカー公式サイトなどを参考にしました。