妊娠9カ月、おなかが重くなって毎日そわそわ･･･。サッカーの試合時間と同じ90分で出産したい！【丸山桂里奈・本並健治】

2022年10月に第1子妊娠を発表した、元サッカー日本女子代表でタレントの丸山桂里奈さん（39）と、元サッカー日本代表で指導者の本並健治さん（58）夫婦の連載がスタート！ 妊婦生活や子育てのあれこれをママ目線・パパ目線で語ってもらいます。連載「GK夫とFW妻の育児奮闘記」第1回は、妊娠9カ月に突入した丸山さんの、体調の悩みやベビーグッズの準備のことなどのお話です。

頻尿に睡眠不足･･･妊娠後期のマイナートラブル

みなさん、こんにちは！　『たまひよONLINE』で連載をスタートすることになりました、丸山桂里奈です。初めましての出産を控えて、楽しみと不安が混ざったような気持ちですが、同じような立場の読者のみなさんと、妊娠や子育てを通して感じることを共有できたらと思っています。

妊娠9カ月になり、最近おなかが重くなってきたなぁと感じます。体調の変化でいちばん気になるのは、トイレが近くなったこと。もともとトイレが近いタイプでしたが、夜中にも1時間ごとに尿意で目が覚めてしまう日も。なんだか寝つきも悪くなって･･･あんまり睡眠が取れてないのも悩みです。私というよりも私の体が出産に向けて準備してるのかなぁ。
夜にぐっすり寝られないぶん、お昼寝ができる日には、夜の睡眠に響かないように気をつけつつ、ちょこちょこと睡眠を取るようにしています。

体重管理にも気をつけています。甘いものは食べすぎないようにしたり、食事を小分けにしたりと気をつけています。
あとは2匹のわんちゃんの散歩もしています。前は1匹ずつそれぞれ1日2回の散歩に行っていましたが、最近は2匹一緒に行くようになりました。そうしたらなんと、一度、わんちゃんたちに引っ張られて転びそうになり、ひざをついてしまったことがあって･･･。妊婦に転倒は厳禁ですよね、ヒヤッとしました。それからは、転ばないように気をつけながら散歩しています。

赤ちゃんを迎える準備はバッチリすぎて！？

もうすぐ生まれる赤ちゃんのベビーグッズも着々と準備をしています。ただ、ついベビー服を買っちゃうくせがあるから、気をつけないと･･･！ 先日、ベビー服の準備のために買ったものを片づけたら、肌着だけでも30枚くらいあって、びっくりしました（笑）。いただいたものもあるけど、たぶんほとんど私が買ったもの。でもいつ買ったのか記憶にないんです。
赤ちゃんの時期はすぐ成長するから買いすぎないほうがいいよ、と友だちや親から言われていたはずなのに、すっかり忘れて買っちゃうんです。産後はお出かけも難しいだろうから、ないよりはあったほうが安心かな、という気持ちもあります。

お友だちのママさんに、絶対買ったほうがいいアイテムとして教えてもらった、スワドル（おくるみ）と電動鼻水吸い器も準備しました。哺乳びんと粉ミルクなどの授乳用品や、抱っこひもも3タイプくらい用意して、ベビーカーもあるので、もうひと通り産後の赤ちゃんのものはそろってると思います。あとはお産入院用のバッグに中身を準備しないとですね。

昨年末にテレビ番組の企画でヒロミさんにベビーサークルを作ってもらったので、産後はわんちゃんたちと赤ちゃんが過ごすスペースを分けられるようになりました。その赤ちゃんスペースに、必要な分だけベビー服を洗って収納しています。

出産が近づいて･･･そわそわする毎日

妊娠・出産アプリで「予定日まであと○日」と表示されるのを見て、もう少しで生まれるのか！って気づいてハッとしました。出産って初めての体験だし一体どうなるんだろう？ これからもっと体が変化するのかな･･･、おしるしとか破水ってどんな感じ？　いつ来るんだろう？ などと、楽しみだけど不安もあって、いつもそわそわしています。
おなかの赤ちゃんはすっごく元気で、おなかから出てきちゃうのかな！？と思うくらいよく動きます。きっと赤ちゃんも生まれるのを楽しみにしているんだろうな。赤ちゃんが産道から出てくるのはすごく大変、という話も聞くから、私も一緒に頑張らなきゃ！と思っています。

妊婦健診のとき産院の先生に「丸山さんはすごい楽しいお産になりそうですね」って言われたんです。お産って絶対痛いはずなのに、楽しいお産って･･･？ってわからなくなりますけど（笑）、先生たちも楽しめるようにサポートしてくれるようなので、私も前向きに臨みたいです。
サッカーの試合の時間と同じ、90分で産みたいですね。

【今月の本並さん】何が起きるかわからない時期だから、休日のビールもガマン、ガマン！

彼女は料理を作るのも、いろいろと世話を焼くのが好きなタイプですし、僕はもともとあまり料理をしないタイプ。これまでは、食事の準備は全部おまかせだったけれど、最近は体調がつらそうなときは休んでもらいたいから、「あとはいいよ」と声をかけ、自分でやるようになりました。

最近はおなかも大きくなってきたし、いつ何があるかわからないな、と心配です。以前は休みの日に一緒に外食してビールを飲むのが唯一の楽しみだったけれど（もちろん彼女は妊娠してからは飲んでいません）、妊娠後期に入ってからは、日中は外でのお酒はガマン！もっぱらノンアルです。
彼女は運転が好きで以前は交代で運転していましたが、最近は必ず僕が運転するようにしています。

語り・写真提供／丸山桂里奈さん　聞き手／早川奈緒子、たまひよONLINE編集部

頻尿や睡眠不足などの妊娠後期のマイナートラブルや、出産への不安もありながらも、丸山さんは赤ちゃんとの生活を楽しみにしながら、ママになる準備を進めているそうです。

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丸山桂里奈さん（まるやまかりな）

PROFILE
1983年3月26日生まれ、東京都出身。第４回女子W杯、アテネ五輪、北京五輪、第６回女子W杯(優勝)、ロンドン五輪(準優勝)で日本代表として活躍。 2005年Lリーグ（現なでしこリーグ）新人王、2011年国民栄誉賞を受賞。現在はバラエティ番組、スポーツ番組などで活躍。2022年10月に第一子妊娠を発表。

本並健治さん（ほんなみけんじ）

PROFILE
1964年6月23日生まれ、大阪府出身。1986年松下電器産業サッカー部に入団。ガンバ大阪、ヴェルディ川崎で活躍し、日本代表に選出される。2002年に現役を引退後、2012年にはなでしこプレミアリーグ「スペランツアFC大阪高槻｣の監督に就任し､指導者として活躍。2016年退任し、現在はサッカー解説者、サッカー指導者、タレント活動など幅広く活躍。