臨月のお出かけ、どこまで大丈夫？旅行は？産婦人科医に聞く気になることQ＆A

臨月とは、出産予定日までの約１カ月となる、妊娠10カ月（36週0日以降）のこと。妊娠37週0日からは、赤ちゃんが成長し、いつ生まれてもいい“正期産（せいきさん）”の時期に入ります。お産前のこの時期に気になることを、産婦人科医の笹森幸文先生に聞いてきました。

臨月のお出かけで気になることQ＆A

産婦人科医の笹森幸文先生に聞きました。

Ｑ：ちょっとお出かけしたい。どこまでOK？

Ａ：1時間以内に帰宅できる範囲で

遠出はNG。1時間以内に自宅に戻ってこられる、かかりつけの産院に受診ができる範囲が目安です。臨月だからといって、外出時に誰かに付き添ってもらう必要はありませんが、１人で外出するなら、よく知っている場所であるほうが安心です。

Ｑ：臨月のお出かけの必需品は？

Ａ：万一の受診や破水対策に必要なグッズを　

出先で体調不良になったときのために、母子健康手帳や健康保険証、診察券、スマホ、財布は必需品。また、突然の破水に備えて、夜用ナプキンやタオルも持っておいて。ビニールシートはタクシーに乗った際の破水対策に。熱中症予防に水分補給になるものも忘れずに。　

【持ち物チェック！】
□母子健康手帳　
□健康保険証　
□診察券　
□スマホ　
□財布　
□夜用ナプキン　
□タオル　
□水分補給になるもの　
□レジャーシート（ビニールシート）

Ｑ：旅行に行ってもいい？

Ａ：近場でもやめておくことをおすすめします

旅行は遠出になることが多いので、やめましょう。「近場ならいいよね」と思うかもしれませんが、お産が始まったら大変です。万一、旅行先で体調に変化が表れたら、慣れない産院で診てもらうことになる可能性もあるため、おすすめできません。

監修／笹森幸文先生　取材・文／たまごクラブ編集部

産後しばらくは赤ちゃんのお世話で忙しいうえに、母体の回復のため、外出はしばらく控えたいもの。「赤ちゃんが生まれる前にあれもこれもやっておきたい」「旅行も行っておきたい」…など、臨月になると思うことは色々あるでしょう。「できれば今のうちに…」という気持ちはわかります。でも、いつお産が始まってもおかしくない時期です。遠出をしたり、慣れない場所に行くのは控えたほうが安心です。普段どおりの生活を心がけ、赤ちゃんに会えるその日をゆったりと待ちましょう。

参考／『後期のたまごクラブ』2023年秋号「妊娠後期を安心に過ごすためのママと赤ちゃんの見通し＆やることのすべて」

※掲載している情報は2023年9月現在のものです。

『後期のたまごクラブ』2023年秋号では、巻頭大特集「妊娠後期を安心に過ごすためのママと赤ちゃんの見通し＆やることのすべて」があります。妊娠後期のさまざまな不安を解決するヒントがあるのでチェックしてみて。