個人的な妊娠出産の痛み辛さランキング【たまひよ出産体験談】

2026/05/05 更新

こんにちは。たまひよONLINE編集部です。
たまひよのアプリ「まいにちのたまひよ」のルームに寄せられたみんなの「出産レポート」から、まり0831さんの出産体験談をお届けします。

忘れないうちに出産レポ
38w3d/2825g/boy/初産/自然分娩/14時間07分/軽い過呼吸/促進剤使用/妊娠性痒疹

生理痛は軽め、あまりおなかが張らないタイプでした。
ありがたいことに初期〜中期のつわりはほとんどなし。
後期に入ってからの胸焼けや逆流はありました。
33wの健診時に赤ちゃんの頭がかなり下にあることが判明し、37wに入るまで自宅安静となる。
36wあたりから妊娠線ができ始め、かゆいな〜と思っていたらあっという間に全身に広がり、かゆみでほとんど眠れず皮膚科へ駆け込む。（薬は全く効かず、数日でより強い薬をもらいに行くも、まったく効かず眠れず）

37wからは動いていいよと言われたものの、暑い時期真っ盛りのため、基本的には家で掃除をしたり、軽くスクワット、夕方くらいになってから買い物に行ったりと1万歩、歩くか歩かないかの生活を1週間ほど。
自宅安静していたのに37wで子宮口3cm開いていました...。

8/28（38w0d）
38wの検診時（NTS対応中）助産師さんから、「かゆみが心配。眠れないみたいだし、経過がよければ計画誘発できるかもだから先生に伝えてみるよ」と言っていただき、先生からも「子宮口4〜5cm開いているから8月中に自然に陣痛が来なければ、9/1(月)に入院→促進剤にて産みましょう」とスケジュールを組む。

8/29（38w1d）
7:10
トイレでドロっとした血が出た気がしたので生理用ナプキンをつける。

9:15
家事がひと段落ついたのでトイレに行くと、ドロっとした茶色の血の塊がある。（5〜6cmくらい）
そのあとは、生理痛っぽい痛みがあるような、ないようなって感じが続く。
ラズベリーリーフティーを2杯飲んだので、おなかはときどき張る感じがする。
夜ごはんは陣クスで焼肉を食べに行く。

8/30（38w2d）
9:30
朝食を食べている間に生理痛みたいなのあるなーと思いつつ、トイレに行ったらおしるし第二弾？！
生理痛みたいな重たい鈍い痛みが続く。
陣クスのオロナミンCを飲む。
買い忘れの育児グッズを買いに、アカホンと西松屋に行ったりするも、短時間で済ませる。

18:40
またゼリーっぽい血が混じったおりものが出る。

21:30
夫が体調不良気味のため、私も早めに就寝モード。

8/31（38w3d）出産当日
0:20
生理痛みたいなのが強くなってきて目が覚める。

1:00
1分くらいの痛みが15分おきに起こる。

2:10
間隔が10分を切ったので産院に電話する。
前駆陣痛かもしれないが、前駆陣痛でその後陣痛につながらなければ帰ることになるから、3時まで様子を見て、また連絡をくださいとのこと。

3:10
痛みの間隔とレベルが変わらず、産院までタクシーのため、「もう少し様子見ます」とお伝えする。

4:20
痛みが強くなってきたので産院に連絡すると、「陣痛につながってきたかもしれないから病院に来ましょうか！」と言われる。陣痛タクシーは登録していたのに電話が繋がらず、GOアプリで配車。（23区内）

5:15
内診をしたところ子宮口は4cmくらい。

7:30
朝ごはんを食べる。
食い意地が張っているタイプなのに陣痛がつらくて、半分くらいしか食べられない。

8:15
陣痛室に案内される。

9:30
先生と助産師さんの内診にて、「子宮口8cmくらいだし、お昼までには産まれてるかもね〜」と言われやる気が出てくる。が、ここから（私の）地獄が始まる。

12:00
お昼ごはんが届けられるが、あまりにも陣痛がつらくてまったく食べられず夫が食べる（助産師さんから、もったいないし旦那さん食べていいよ！と言われた）
YouTubeで痛くなってきたら長く息を吐く！そしたら自然に息が吸える！というのを見ていたので、それを実践するものの痛すぎて無理。
うまく呼吸ができず、吐き気に加え顔と腕がしびれ始め、夫に助産師さんを呼んでもらうと、「過呼吸になり始めているから息を吐くことに集中しましょう」と言われる（無理！！！！！）

13:30
先生と助産師さんの内診（２）
痛みの間隔は短くなっているものの、子宮口が8cmから変わらないと言われて絶望。
赤ちゃんが苦しくなり始めているので促進剤を入れることになる。
ここからが本当に痛くてつらくて気が狂うかと思ったし、半分、気が狂い始めていた。
促進剤のおかげで陣痛の痛みと間隔はどんどん短くなるのにおなかがMAXまで張らない。
自分の感覚だと1〜2分で痛みと休みのタイミングが来る。

陣痛の痛みがおさまると夢を見て痛みが始まると起きたので、たぶん、一瞬のうちに気を失っていたと思う。
叫ぶまではしなかったと思っているが...夫と2人のときは、「もうやだ、つらい、無理、おなか切ってほしい」ってビエビエ泣く。
あまりにもおなかが張りきらなくて、助産師さんが乳頭マッサージをし始める。
動いたほうが赤ちゃんも回転できるしトイレに行く？でもいきんじゃダメだよって言われて、導尿をしてもらう。地味に痛い。
赤ちゃんを回転させるために両手両膝をついた姿勢になるが、あいかわらずうまく呼吸ができず、全身がしびれてきたので勝手に横向きに戻る。
助産師さんの内診は他にも2〜3回あったような気がするけれど、陣痛が始まってからの内診は結構長くて。
痛みがあるときの内診はイキミ逃し難しくて嫌だった。

15:00
上記の長めの内診中にもうイキミが逃せず、力を入れてしまい破水！
バシャ！！！って音がして、？！？！
破水って本当に音が出るんだ...。てか、こんなに羊水出てくるんだ...。いつまで流れるんだろ...って急に冷静に考え始める（笑）

15:10
分娩台へ移動。
体が硬くて足が開ききらない。助産師さんも苦笑い。ストレッチは大事です...。
あれよこれよと準備が進み、夫も呼ばれる。
おなかが痛くなってきたら、息を吸って息吐かずに踏ん張ってー！って言われる。...難しい。
もうどうにでもなれと思って踏ん張る。

トータル3〜4回くらい踏ん張ったら頭が出た模様！
「このあとは力入れないでー！」と言われて、あ、そういえば見てたYouTubeでも同じこと言ってたなぁ...なんて考えていたらスポン！！！！？！
ほんとにスポン！！！！って感じだったので、私の第一声は「産まれたぁ！？」でした。
陣痛の痛みから解放されて、よかったああああああって気持ちが大きくて、感動とは程遠かった...。
出産時刻は15:29なので、分娩台に上がって約20分で出てきてびっくりでした。

その後は3人で写真を撮ってもらったり、胎盤を押し出されたり、お股を縫われて出血の確認等々を行って陣痛室にて2時間ほど待機。
ちなみにバースプランに「裂けるの嫌だから切ってください！」って書いていたけど、たぶん間に合わなかったのかな。5箇所くらい処置され、局所麻酔してもチクチク痛かったな...。
肛門の近くまで傷があるから、軟膏を出されたのと、マグミット飲んでくださいねー！って言われました。
出産の1週間前くらいから便秘気味でマグミットを1日1錠飲んでいたのと、出産してからは1日3錠飲むようにしてウンチは無事に出せております！

●感想
人生で１番つらく痛い経験でした。
8cmから開いていないと言われたときの絶望...
たしかに赤ちゃんはかわいいし愛おしいけれど、陣痛がつらすぎて、もう産みたくないっていう気持ちのほうが大きいです（笑）
頭が出てくるときは裂けるような痛みがあった気がしますが、個人的には陣痛のほうが本当に本当に痛くてつらくて無理でした。
途中で無痛で産める産院にすればよかった...と思ったものの、ある程度陣痛が強まってから麻酔を入れるって話だし、今回のパターンで破水の直前まで入れてもらえなかったら結局同じじゃない？？なんて産み終えてから夫と会話しました。

妊娠性痒疹は産んでから2日くらいでかなり改善しました！！
たまーにかゆくなりますが、妊娠中の1/100くらいです。本当によかった...。はやく全箇所、改善しますように...

ちなみに個人的な妊娠出産の痛み＆つらさランキングは
１位　子宮口8cmの陣痛
２位　妊娠性痒疹
３位　赤ちゃんの頭が出てこようとするときの裂ける感じ
こんな感じでした。

そんなこんなで長くなってしまいましたが、記録の出産レポとさせて頂きます。
どなたかの参考になればうれしいです。