【医師監修】妊娠中にルイボスティーは飲んでいい？それともダメ？

妊娠中に口にする食べ物や飲み物は、おなかの赤ちゃんに影響しないか、どのくらい飲んでいいのか…不安になることもありますよね。

ノンカフェインのお茶として人気のルイボスティー。妊娠中に飲んでもいいの？　その疑問に産婦人科医がお答えします。

妊婦は、ルイボスティーを飲んでも大丈夫？注意点と安全性

【回答】常量の摂取なら問題ありません

妊娠初期	妊娠中期	妊娠後期
〇	〇	〇

ルイボスティーは、南アフリカ原産のルイボスの葉から作られるノンカフェインのお茶で、妊娠中も飲むことができます。

一方で、ルイボスティーにはポリフェノールが含まれています。妊娠後期にポリフェノールを含む飲み物を毎日大量に飲んだ妊婦さんで、おなかの赤ちゃんの動脈管早期収縮がみられたという症例報告もあります。ただし、報告例は多くなく、通常の飲み方で過度に心配する必要はありません。

ルイボスティーを水代わりに大量に飲み続けることは避け、水や麦茶なども取り入れながら、バランスよく水分補給をしましょう。

監修／杉本充弘先生　取材・文／たまひよONLINE編集部

カフェイン含有量（200mLあたり）

他の飲み物も一部ご紹介します。

緑茶（玉露）	約320mg	詳細を見る
コーヒー	約120mg	詳細を見る
紅茶	約60mg	詳細を見る
緑茶（煎茶）	約40mg	詳細を見る
ジャスミン茶	約40mg	詳細を見る
ほうじ茶	約40mg	詳細を見る
ウーロン茶	約40mg	詳細を見る
黒烏龍茶	商品による	詳細を見る
麦茶	0mg	詳細を見る
ルイボスティー	0mg	詳細を見る
黒豆茶	0mg	詳細を見る
コーン茶	0mg	詳細を見る

参考：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」等
※ジャスミン茶は煎茶等、黒ウーロン茶はウーロン茶を参考にした推定値で、茶葉や抽出条件、製品により異なります。また黒豆茶、コーン茶、ルイボスティーも「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」に記載されておらず、メーカー公式サイトなどを参考にしました。