【医師監修】妊娠に黒豆茶は飲んでいい？それともダメ？

妊娠中に口にする食べ物や飲み物は、おなかの赤ちゃんに影響しないか、どのくらい飲んでいいのか…不安になることもありますよね。

香ばしい風味で親しまれている黒豆茶。ノンカフェインのお茶として人気ですが、妊娠中に飲んでもいいのでしょうか？その疑問に産婦人科医がお答えします。

妊婦は、黒豆茶を飲んでも大丈夫？注意点と安全性

【回答】通常量の摂取なら問題ありません

妊娠初期	妊娠中期	妊娠後期
〇	〇	〇

黒豆茶は、黒大豆を焙煎して作られるノンカフェインのお茶で、妊娠中も飲むことができます。

黒豆には大豆イソフラボンが含まれています。胎児への影響はまだはっきりわかっていませんが、黒豆茶を通常の範囲で飲む分には過度に心配する必要はありません。

水代わりに大量に飲み続けることは避け、水や麦茶なども取り入れて水分補給をしましょう。

監修／杉本充弘先生　取材・文／たまひよONLINE編集部

カフェイン含有量（200mLあたり）

他の飲み物も一部ご紹介します。

緑茶（玉露）	約320mg	詳細を見る
コーヒー	約120mg	詳細を見る
紅茶	約60mg	詳細を見る
緑茶（煎茶）	約40mg	詳細を見る
ジャスミン茶	約40mg	詳細を見る
ほうじ茶	約40mg	詳細を見る
ウーロン茶	約40mg	詳細を見る
黒烏龍茶	商品による	詳細を見る
麦茶	0mg	詳細を見る
ルイボスティー	0mg	詳細を見る
黒豆茶	0mg	詳細を見る
コーン茶	0mg	詳細を見る

参考：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」等
※ジャスミン茶は煎茶等、黒ウーロン茶はウーロン茶を参考にした推定値で、茶葉や抽出条件、製品により異なります。また黒豆茶、コーン茶、ルイボスティーも「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」に記載されておらず、メーカー公式サイトなどを参考にしました。