妊娠中に準備しておきたい防災グッズ[常時携帯・非常時持ち出し・自宅待機]全リスト

2018/09/01 更新

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６月には大阪府北部地震が、７月に西日本豪雨があり、大きな被害が出たことも記憶に新しいと思います。地震以外にも、自然災害はいつ起こるかわかりません。おなかの赤ちゃんを守らなければならない妊婦さんだからこそ、災害に備えて気をつけておきたいこと、そして今必要な防災グッズなどについて、危機管理教育研究所代表・国崎信江さんに聞きました。

普段から携帯しておきたい「基本」グッズ10

外出時に災害にあったときのために、普段持ち歩くバッグのなかに、以下のような必要最小限の基本グッズを加えておきましょう。

□母子健康手帳　
□健康保険証、かかりつけ医の診察券　
□防災ライト　
□防災ブザー
□清浄綿　
□マスク　
□お菓子（栄養補助食品など）　
□マタニティマーク　
□スマートフォン
□けむりフード（避難時の煙から呼吸を守るもの）

１つのバッグにまとめておきたい　すぐ持ち出すためのグッズ

既成の「非常用持ち出し袋」ではなくても大丈夫。いざというときに負担にならず、持ち運べるだけのものを、リビングや玄関先など便利な場所に備えておきましょう。

□ティッシュペーパー（１〜２個）
□生理用ナプキン　
□携帯電話充電器　
□ペン　
□使い捨てカイロ
□抗菌・消臭スプレー　
□携帯トイレ　
□止血パッド　
□ポンチョ（防寒対策、レインウエア、トイレの目隠しなどに）
□衛生グッズ（水のいらないシャンプーなど）□ゼリー飲料　
□加圧式ソックス（血栓予防やむくみ防止に）
□笛　
□てぬぐい　
□処方された持病の薬＆コンタクト＆メガネなど

★妊娠後期の場合は育児グッズも用意

□おくるみ　
□粉ミルク（調乳の場合）
□哺乳びん（調乳の場合）
□紙おむつ（新生児用）
□おしりふき□授乳ケープ
□ベビー用肌着＆ウエア

水道、電気、ガスが止まった家で過ごすための家庭に備蓄しておくグッズ

自宅が新耐震基準に達していて安全を確保できるなら、生活しづらい避難所よりも、住み慣れた自宅で過ごすのが理想。被災後に必要なものの備えも万全にしておきましょう。

□紙皿＆紙コップ　
□ウエットティッシュ　
□衛生グッズ（水のいらないシャンプーなど）
□掃除道具（飛散したガラスの破片などの処理に）
□作業用手袋　
□ブルーシート　
□ヘルメット　
□カセットコンロ
□安全靴　
□カップつきのタンクトップ　
□飲料水　
□非常用トイレ　
□口腔ケアグッズ　
□ランタン

地震が起きたときの妊婦の身はこう守る！

災害時、安否確認の方法を決めておきましょう。たとえば災害時は電話がつながりにくくなるので、SNSやショートメッセージで家族や友人に安否を伝えるのも有効。通じない場合も踏まえ、複数の連絡手段を用意しておきましょう。
また、地震などで電話がつながりにくいときに提供されるのが、災害用伝言ダイヤル「171」や災害用伝言板「web171」など。使い方をあらかじめ覚えておきましょう。