里帰り出産の落とし穴！転院、親関係…ありがちトラブルを回避する策５つ

産前や産後に実家や夫の実家で、家族のサポートを受けて過ごす里帰りする派のママ。里帰りする上でありがちな落とし穴と、その回避法を助産師の岡本登美子先生に伺いました。

【落とし穴１】情報不足で転院時にゴタゴタ

【回避法】分娩する産院の情報を集め、遅くとも妊娠34週までには転院

住んでいる地域の産院と里帰り先の産院では、受けられるサポートサービスに違いがあります。妊娠中から、ネットなどで転院先のサービスや母親学級のスケジュールの確認を。立ち合いが可能か、母子同室かなど、こまかいところもチェック。また、用意してくれるお産入院グッズにも産院によって違いがあるので、自分に何が必要なのか確認しておくと安心です。

【落とし穴２】里帰り先でダラダラして体重が増加！

【回避法】家事を手伝ったり、近所を散歩して体を動かして

実家へ里帰りする場合、家族に家事を任せてしまい、ついダラダラしてしまいがち。あまり動かないまま、出される食事を食べてしまうと、いつの間にか体重が増加してしまうなんてことも…。とくに両親も働いている家庭などでは、積極的に家事を手伝って。甘えすぎず、今までの生活リズムを崩さないようにすることが大切です。

【落とし穴３】妊娠・育児に関する親世代とのギャップ

【回避法】最近の育児についてこまかく共有する

妊娠・育児の常識は、親世代と大きく異なっている部分もあります。妊娠中に、世代間の知識のギャップを埋めておくのがベスト。その際、相手の意見を頭ごなしに否定すると、ケンカに発展してしまうので要注意。相手もママを思って意見してくれていることを理解して。おすすめなのは、雑誌や医師など、第三者の言葉を借りて、やんわりと伝える方法です。

【落とし穴４】里帰り先の環境になかなか慣れない

【回避法】できれば部屋を1つ用意してもらおう

出産前は気にならなかった部分も、赤ちゃんと暮らす上では不便に感じることも出てきます。里帰り先の住環境や居住人数にもよりますが、部屋を1つ用意してもらい、落ち着いて過ごせる環境を作ってもらいましょう。また、起床や就寝時間など、里帰り先のこまかい生活スタイルの確認を。