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つわりのときに食べてよかったものは人それぞれ。そこで、先輩ママたちに「コレが効いた！」というものを徹底調査して、ランキングでご紹介します。
ちなみに、先輩ママたちがつわりでもっとも悩んだ症状は「眠い」「だるい」「においに敏感になった」がそれぞれ全体の半数近くの支持を集めました。
（文・監修／たまごクラブ編集部）
こちらも→【医師に聞く】食べ方の工夫でラクになる!?みんなのつわり対策#1
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妊娠中は、それまでと食生活が変わります。お酒はもちろん飲めないし、大好きな生肉も食べられなくて、辛い！生肉を食べると寄生虫に感染する可能性があり、赤ちゃんに良くないのだそうです。生ハム・馬刺し・ローストビーフも避けた方がいいとお医者さんに言われて、好物をガマンするのはとっても大変でした。
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名前の候補がある程度絞れてきたら、どんな漢字の名前にするかも視野に入れていきたいところ。漢字の持つイメージから選ぶのもいいですが、どうしてもありきたりな漢字になってしまう…と悩んでいる人こそ、１字漢字や四字熟語から名づけてみてはいかが？
妊娠したときは働いており、産休を取得できるギリギリまで出勤しました。かなり妊娠初期のころにつわりが始まり、おなかがすくと気分が悪くなるので、お菓子やアメなどを常備して乗りきりました。安定期に入るまでつらかったのですが、職場の人などに伝えられるタイミングではなく、体調不良をなるべく出さないように働いていました。
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妊娠中は、良質な栄養を含む食品でも、摂取量や食べる回数に注意しなければならないもの、加熱しないで食べると感染症の原因となる可能性があるものなどに注意が必要です。今回は、妊娠中はとりすぎにとくに注意が必要な食品について、産婦人科医の小川隆吉先生に教えていただきました。
結婚７年目の懐妊。私には子宮疾患のリスクがあり、2度の体外受精の失敗をのりこえての、まさに待望の妊娠でした。臨月にいたるまで「模範的な妊婦さん」としてすごしていた私。出産は、帝王切開でも、自然分娩でも、安全な方法であればよいと考え、その日を待っていました。しかし、一向に陣痛が来る気配がありませんでした。
「イライラして大泣き。赤ちゃんに影響は？」というお悩みについて、専門家の平良奈美先生（助産師）がお答えします。たまひよでは、体験談に基づいたお悩みに医師や専門家の先生が丁寧に回答します。
たまごクラブの「体重管理」特集のためのアンケート調査で、「体重管理で悩んでいること」を聞いたところ、「便秘でうまくいかない」と感じている妊婦さんが多数いることがわかりました。そこで今回は、厚生中央病院の管理栄養士・星麻衣子さんに、便秘の妊婦さんが体重管理をする際に気をつけるべきことをうかがいました。
初めての妊娠で、試練は突然訪れました。それは息子の妊娠が中期〜後期にさしかかる７ヶ月頃のこと。おなかがギュウッと締め付けるように張って、痛みを感じるようになったのです。そして、定期健診の時に「切迫早産」と診断されてしまったのです。それまでフルタイムの仕事や家事もこなして順調だっただけにショックでした。
