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  • まずは妊婦妻の体の状態を知ろう！
  • マッサージ＆ストレッチで注意したいことは5つ！
  • 簡単にできる腰痛に効くストレッチ方法とは！？
  • 呼吸を促しつつ妻の背筋を伸ばす
  • 息を吐きながら、体をひねる
  • 脚のむくみ、つり、だるさに効くマッサージ方法とは！？
  • 4つのバリエ！ そのひとつめは「バイブもみ」
  • ソフトなもみ方の「さすりもみ」
  • ふくらはぎ全体に効く「スライドもみ」
  • やさしくたたくのがポイント「たたきもみ」
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