まさか…こんなところで熱中症に?！赤ちゃんの熱中症対策Ｑ＆Ａ【医師監修】

これから暑くなる季節。体温調節がうまくできない赤ちゃんが熱中症にならないためには、大人が注意してあげることが大事です。赤ちゃんの熱中症についてママやパパたちが気になることを、帝京大学医学部附属溝口病院の小児科医、黒澤照喜先生に聞きました。

赤ちゃんの熱中症予防のために知っておきたいこと

熱中症とは、体内に熱がこもり、体温が急激に上昇して引き起こされる症状のことです。赤ちゃんの場合、主な症状は機嫌が悪くなる、顔色が悪くなる、脱水症状や意識障害、ショック状態などで、最悪の場合、命を落とすことも。赤ちゃんは体の不調を言葉で伝えられないため、ママやパパが気をつけてあげることが必要です。

「熱中症を予防するには、まず暑い時間帯の外出を避ける、こまめに水分補給をする、風通しがいい服装にする、エアコンで室温を24〜28度くらいに保つ、外出時はこまめに休憩を取る、などに気をつけましょう」（黒澤先生）

また、熱中症が起こりやすい状況を知り、避けることも大切です。　
「とくに注意したいのは、車内に子どもだけ置き去りにすること。エンジンをかけてエアコンを入れていても、車内は熱中症を引き起こしやすい状態に。日中だけでなく、夜間も同じです。
そして、日中に屋外で長時間ベビーカーに乗せることも熱中症の危険が。ベビーカーの赤ちゃんは地面から近いため照り返しの熱を受けやすくなります。こまめに赤ちゃんの様子に気を配りましょう」（黒澤先生）

教えて！熱中症対策の気になるあれこれQ&A

黒澤先生に、ママたちが気になる熱中症についての質問に答えてもらいました。

Q室内でも熱中症になるの？

【黒澤先生より】
急激に気温や湿度が上がる時期には、体が暑さに慣れていないと室内でも熱中症になるケースがあります。以下のことに気をつけましょう。
・赤ちゃんを日当たりのいい窓際に寝かせっぱなしにしない
・エアコンを活用して、室温を24〜28度くらいに保つ
・ときどき換気を行い空気を循環させて、気温・湿度を下げる
・赤ちゃんの服の枚数は大人より少なく

Qベビーカーや抱っこひもにつける携帯扇風機は熱中症対策になるの？

【黒澤先生より】
空気の流れができるので悪くないと思います。ただ、赤ちゃんがけがをしないようにきちんと安全対策がとられたものを選ぶことが大切です。赤ちゃんが扇風機を触ろうとしてベビーカーが転倒しないよう、使用時は目を離さないようにしましょう。

Qベランダなどのプール遊びで気をつけることは？

【黒澤先生より】
プールの水遊びでは、気づかないうちに脱水症状になってしまうことも。日ざしが強く気温が高い真昼の時間帯は避け、本人の体調に注意しながら、水分補給をする、短い時間で切り上げるなどの工夫をしましょう。

Q赤ちゃんにも日焼け止めを塗ったり、UVカットの上着を着せたりしたほうがいいの？

【黒澤先生より】
日焼け止めやUVカットの衣類は紫外線を防いで日焼けを予防するためのもので、熱中症対策にはなりません。スキンケアとしては大切なので、外出時は日焼け対策をするといいでしょう。

Qお出かけの時ベビーカーに取り付ける保冷マットは使ったほうがいいの？

【黒澤先生より】
保冷剤やベビーカーに敷くタイプの保冷マットなどは、熱を取ってくれるため、熱中症対策には有効です。ただし、だからといって暑い日にベビーカーに長時間乗せっぱなしにするのはNG。また、冷えすぎることもあるので、顔色や体の震えがないか気をつけましょう。このほか、おでこに貼るような冷却ジェルシートはメントールでスッとした感覚じがするだけで実際に熱は奪われないため、熱中症対策にはなりません。

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熱中症対策の赤ちゃん用グッズもありますが、過信するのは禁物。屋外でも屋内でも、暑さで赤ちゃんの体に負担がからないようにママやパパが十分注意してあげましょう。

参考／『中期のひよこクラブ』2024年夏号「どうする？赤ちゃんの日焼け・熱中症対策」

●記事の内容は2024年6月の情報で、現在と異なる場合があります。

『中期のひよこクラブ』2024年夏号には、「どうする？赤ちゃんの日焼け・熱中症対策」特集があります。

お話・監修／黒澤照喜先生