【医師監修】もう赤ちゃんの冬のお散歩・お出かけで困らない！

寒い冬は、お出かけの際の服装や持ち物に悩むもの。風邪をひかせたくない赤ちゃんと一緒なら、なおさらです。「寒い時期の着せ方は？」「どんなものを持っていくと安心？」など、ママの疑問・気がかりが続々…。「ひよこクラブ」の人気連載「すくすく成長日記」でおなじみ、小児科医の若江恵利子先生に、冬のお散歩・お出かけ時の服装や持ち物について聞きました。

冬のお散歩・お出かけ　赤ちゃんには何を着せたらいい？

冬の外出時の服装は、室内のコーデにはおりものと帽子、靴下をプラスするのが基本。長めに外出する場合は、アウターを少し厚手のものにしましょう。あんよで動き回るようになったら、アウターはフードのないものを選ぶと、首がしまる事故を防ぐことができます。

Ｑ　保湿性・保温性の高いインナーを着せるときの注意点は？（１歳５ケ月・女の子）

Ａ　肌着として着せるのではなく、肌着の上に重ね着して
基本的に、赤ちゃんの肌に直接触れる肌着は、綿１００％のものが安心です。保湿性や保温性の高いインナーは水分の発散が遅く、かえって体を冷やしてしまう場合が。長時間外にいるなど、赤ちゃんの体が冷えるのが心配なときに着せる場合は、綿の肌着の上に重ね着させるのがおすすめ。ただし、重ね着のさせすぎには注意。赤ちゃんが汗を大量にかいていたり、あせもなどの肌トラブルが起きていたりする場合は、保湿性・保温性の高いインナーを脱がせましょう。

Ｑ　冬の外遊びの衣類はどうしたらいい？（１歳９ケ月・女の子）

Ａ　暖かい日なら室内と同じ長袖＋長ズボンでOK
２０度近くになるような暖かい日なら、室内の服装と同じ長袖＋長ズボンでOKです。動くと暑くなるので、基本的には薄着を心がけるといいでしょう。時間帯によって寒暖差が大きくなる時期なので、寒くなったときのためにはおれるものを１枚持っていくと安心です。

冬のお散歩・お出かけ　持ち物はどうする？

冬のお出かけの際は、体温調節ができるはおりものが１枚あると便利です。長時間外出する際は、水分を補給できるものの準備があると安心。冬でも日焼けする場合があるので、気になるようなら日焼け止めやつばのある帽子を用意して。お出かけする場所や時間帯によって必要なものは異なるので、とくに遠方へ出かけるなどのときは、事前にシミュレーションしておきましょう。

Ｑ　お出かけするときに必須のアイテムは？（０ケ月・女の子）

Ａ　バスタオルなど体温調節できるものを
新生児期は１ケ月健診で問題がなければ外気浴をスタートし、少しずつ外気浴の時間をのばしていきたいころ。新生児の赤ちゃんは体温調節機能が未発達なので、寒い場所では体がすぐに冷え、暑い場所ではすぐに熱くなってしまいます。朝晩は気温が下がり、日中は日射しが強い日もある季節の場合、バスタオルや日傘など、こまめに体温調節できるものを持っていくといいでしょう。公共のおむつ替えスペースで感染症がうつる場合もあるので、お出かけ前はおむつ替えを忘れずに。

Ｑ　冬でも日射しが強い日は日焼け対策が必要ですか？（１０ケ月・男の子）

Ａ　長時間の外出時には日焼け止めを塗っても
冬でも、天気のいい日に長時間屋外にいると日焼けをすることがあります。テーマパークに１日滞在するなど長時間のお出かけの際は、日焼け止めを塗っておくと安心。お散歩程度なら、帽子をかぶるくらいでOK。あまり神経質にならなくても大丈夫です

Ｑ　飛行機で旅行したいけれど心配…（１１ケ月・男の子）

Ａ　離着陸に備えて水分補給の準備を
帰省や旅行などで飛行機に乗ることが増える時期ですね。気になるのは、離着陸の際に気圧の変化で起こる耳の詰まり感や痛み。赤ちゃんを上手に耳抜きさせるには、あらかじめ授乳や水分補給の準備をしておき、離着陸直前に飲ませ始め、飛行機が上昇・下降する間もそのまま飲ませましょう。お昼寝の時間に合わせた便を選んで空港で授乳し、そのまま寝かせてしまうとさらに安心です。