里帰りしない妊婦さん必見！ 知って得する産後サービス【行政編】
産後すぐは、慣れない赤ちゃんとの生活が待っています。とくに里帰りしない人は、お世話に加えて家事もひとりでしなければならないことも。
そんな忙しいママのために、今回は行政が行っている産後サービスをご紹介します！ ぜひ妊娠中にチェックしておきましょう。
無料の新生児訪問は必ず受けましょう！
自治体から派遣された保健師さんや助産師さんが、ママや赤ちゃんの様子を見に、家まで来てくれる無料のサービスです。産後28日以内に受けることが望ましいとされ、産後の不安や悩みなど、なんでも相談できます。
出産したらすぐに申請を
新生児訪問は、産後ママの全員が対象です。原則として産後28日以内に受けることが望ましいとされているので、赤ちゃんが生まれたらすぐに、母子健康手帳と一緒にもらう「新生児訪問等相談申請票」（はがき）に必要事項を記入し、ポストへ投函（とうかん）しましょう。
母子健康手帳を受け取ったあとに引っ越しをした場合や、自宅ではなく里帰り先（自宅とは別の自治体）で訪問を受けたい場合は、それぞれ現在地（今住んでいる地域や里帰り先）の自治体に連絡を。
保健師（助産師）さんと日程を決める
はがきを出すと、後日保健師（助産師）さんから連絡が来るので、そこで訪問日を決めます。訪問当日は、赤ちゃんの体重を測定して成長具合をチェックしたり、ママの健康状態や家事・育児の環境を把握して、必要なサービスや相談先を案内してくれます。
「不安や悩みというというほどでも…」ということでも、とにかく何でも話してみましょう。たわいもないことを話すだけでも、すっきりして気分転換になりますよ。
家事や育児のプロによる有料サービスもあり！
各自治体では、家事や育児のプロを派遣したり、育児に関する電話相談を行っています。それぞれ有料ですが、民間サービスよりはリーズナブルなものもあるので、妊娠中にホームページなどで確認を。必要なときにすぐに連絡できるように登録まで済ませておくとGOOD！
電話相談
各自治体の「子育て支援センター」や「保健福祉センター」などが実施する、助産師や保健師による相談窓口。産後、育児の不安や赤ちゃんの体調についてなど、困ったらいつでも電話できるサービスです。窓口や受付時間などは自治体により異なるのでホームページで確認するか、問い合わせをしてみましょう。
ファミリーサポート
ファミリーサポート（自治体によって名前が異なります）は、行政が「援助を受けたい家庭」と「援助をしたい家庭」の橋渡しを行う、地域の会員制家事・育児援助制度。
たとえば、買い物など外出時の子どもを預かってもらえたり、ママの病気・休養時の援助などを行ってくれます。サービス内容は各自治体によって異なりますが、例えば都内では１時間につき800～1000円くらい。事前に登録が必要なので、妊娠中にサービス内容の確認＆登録をしておきましょう。
産じょくシッター（ヘルパー）
産じょくシッター（産じょくヘルパーと呼ばれることも）とは、自治体が派遣・仲介した業者が、家事などを引き受けてくれるサービス。主に食事のしたくや洗濯、掃除、買い物、健診等の付き添いなどをしてくれます。ただし、自治体によってサービスの内容や料金は異なるので、ホームページなどで確認を。
妊娠中にいろいろ準備していても、思い通りにいかないもの。そんなときは無理をせず、産後サービスを利用しましょう。いざというときのために、妊娠中に調べておくのがおすすめです。
（文／たまごクラブ編集部）
監修／助産師・保健師・看護師 中村真奈美さん
※この記事は「たまひよONLINE」で過去に公開されたものです。
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