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【動画】妊娠したら体重管理が気になる! 甘いもの、食べるならどっち!? 洋菓子編


どうしても食べたいなら、こっち!

「食べすぎてはいけないのはわかっているけど、甘いものが食べたい!」という妊婦さんも多いはず。

どうせ食べるなら、少しでも体重管理にいいものを…と思うのが妊婦ゴコロというもの。
管理栄養士さんによると「カロリーだけでなく、体重増加の原因となる血糖値の急激な上昇を抑えてくれる、食物繊維が多いものを選ぶのもポイント」とのこと。
じゃあ、実際のところ、どっちを選べばいいの!? 代表的なお菓子でジャッジしてみました。

●監修/島崎愛子さん(管理栄養士)
●文/たまひよおとな上質生活動画(文/たまごクラブ編集部)

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