【動画】妊娠したら体重管理が気になる！　甘いもの、食べるならどっち!？　和菓子編

どうしても食べたいなら、こっち！

「食べすぎてはいけないのはわかっているけど、甘いものが食べたい！」という妊婦さんも多いはず。

どうせ食べるなら、少しでも体重管理にいいものを…と思うのが妊婦ゴコロというもの。
管理栄養士さんによると「カロリーだけでなく、体重増加の原因となる血糖値の急激な上昇を抑えてくれる、食物繊維が多いものを選ぶのもポイント」とのこと。
じゃあ、実際のところ、どっちを選べばいいの!?　代表的なお菓子でジャッジしてみました。

●監修／島崎愛子さん（管理栄養士）
●文／たまひよおとな上質生活動画（文／たまごクラブ編集部）