食事
「食事」に関する記事をご紹介しています。
食事に関する記事一覧
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つわりのタイプ別・時期別 おすすめの食べ物はコレ！
つわりの症状はさまざまですが、主な症状は「吐きづわり」と「食べづわり」です。同じ妊婦さんが、どちらかのつわりに限定されるのではなく、どちらも体験したり、時期や時間帯によって症状が変化することも！ それぞれ、つわりのタイプ別に、どんなものを食べるのがいいのかなど、つわりをラクにする方法を産婦人科医の長岡貞雄先生に伺いました。
妊娠・出産 -
【妊娠13週】貧血予防のため鉄分を多く摂りたい。簡単に鉄分が摂れるコツはなに？【専門家Q&A】
「貧血予防のため鉄分を多く摂りたい。簡単に鉄分が摂れるコツはなに？」というお悩みについて、専門家の赤堀博美先生（管理栄養士・赤堀料理学園校長）がお答えします。たまひよでは、体験談に基づいたお悩みに医師や専門家の先生が丁寧に回答します。
妊娠・出産 -
妊娠初期のつわりを軽減するには？～食事・「シムス」の姿勢・抱き枕etc.～
つわりの症状をやわらげるには、ストレスをためないことや、十分な睡眠も実は大切です。妊娠中期以降のおなかが大きくなったときにおすすめのシムスの体位が、つわりのときにも役立ちます。また、抱き枕などを使ってみるのもリラックスできるでしょう。
妊娠・出産 -
【妊娠32週】緑茶を1日2Lも飲んでいてカフェインの影響が心配。胎児に影響ある？【専門家Q&A】
「緑茶を1日2Lも飲んでいてカフェインの影響が心配。胎児に影響ある？」というお悩みについて、専門家の中嶋世津子先生（助産師）がお答えします。たまひよでは、体験談に基づいたお悩みに医師や専門家の先生が丁寧に回答します。
妊娠・出産 -
【妊娠9週】妊娠中の疲れ、栄養ドリンクは服用してもよい？【専門家Q&A】
「妊娠中の疲れ、栄養ドリンクは服用してもよい？」というお悩みについて、専門家の本田倫子先生（日本赤十字社医療センター）がお答えします。たまひよでは、体験談に基づいたお悩みに医師や専門家の先生が丁寧に回答します。
妊娠・出産 -
フレンチトーストだけではない！硬くなったフランスパンのおいしい食べ方
「いい（11）」「フランス（2）パン（8）」で、11月28日は「フランスパンの日」。 「日本フランスパン友の会」が、“たくさんの人においしいフランスパンを食べてもらいたい”という、フランスのパン食文化の浸透が目的に制定しました。ボジョレーヌーボーの解禁日である11月の第3木曜日に近く、フランスパンを楽しむ機会であることもその理由に。
子育て・育児 -
妊娠中にファストフードはNG?注意が必要な食品16項目★産婦人科医がアドバイス
魚、お菓子、加工品から外食まで、とくに妊婦さんが気になる食べ物をピックアップ。適量を知ってバランスよく食べましょう。今回は、妊娠中に気をつけたい食べ物について、産婦人科医の小川隆吉先生にアドバイスをいただきました。
妊娠・出産 -
妊娠中のガマンが育ててくれたもの。[妊婦のハッケン #6]
妊娠中は、それまでと食生活が変わります。お酒はもちろん飲めないし、大好きな生肉も食べられなくて、辛い！生肉を食べると寄生虫に感染する可能性があり、赤ちゃんに良くないのだそうです。生ハム・馬刺し・ローストビーフも避けた方がいいとお医者さんに言われて、好物をガマンするのはとっても大変でした。
妊娠・出産 -
鶏レバーは●gまで？妊娠中[とくに注意が必要＆絶対NG食品]を産婦人科医が解説
妊娠中は、良質な栄養を含む食品でも、摂取量や食べる回数に注意しなければならないもの、加熱しないで食べると感染症の原因となる可能性があるものなどに注意が必要です。今回は、妊娠中はとりすぎにとくに注意が必要な食品について、産婦人科医の小川隆吉先生に教えていただきました。
妊娠・出産 -
【妊娠34週】牛乳を１日200ml以上飲んでＯＫ？【専門家Q&A】
「牛乳を１日200ml以上飲んでＯＫ？」というお悩みについて、専門家の牧野郁子先生（東京女子医科大学産婦人科学教室 非常勤講師）がお答えします。たまひよでは、体験談に基づいたお悩みに医師や専門家の先生が丁寧に回答します。
妊娠・出産 -
【妊娠23週】減塩食が苦痛になりました【専門家Q&A】
「減塩食が苦痛になりました」というお悩みについて、専門家の新森永遠路先生（助産師）がお答えします。たまひよでは、体験談に基づいたお悩みに医師や専門家の先生が丁寧に回答します。
妊娠・出産 -
ドカ食いを防ぐには●●を置く!?太りすぎが気になる妊婦さんのためのカロリーダウンテク
妊娠中の体重増加が気になっている妊婦さん必見！ 料理をしているとき、食事をしているときに、すぐできるカロリーオフの方法を管理栄養士の星麻衣子さんに教えていただきました。
妊娠・出産 -
【妊娠8週】ファストフードを無性に食べたくなる【専門家Q&A】
「ファストフードを無性に食べたくなる」というお悩みについて、専門家の新森永遠路先生（助産師）がお答えします。たまひよでは、体験談に基づいたお悩みに医師や専門家の先生が丁寧に回答します。
妊娠・出産 -
【妊娠19週】トキソプラズマへの感染が心配【専門家Q&A】
「トキソプラズマへの感染が心配」というお悩みについて、専門家の鈴木幸之助先生（日本赤十字社医療センター）がお答えします。たまひよでは、体験談に基づいたお悩みに医師や専門家の先生が丁寧に回答します。
妊娠・出産 -
【妊娠26週】おなかを下し、胃の調子も変で不安に【専門家Q&A】
「おなかを下し、胃の調子も変で不安に」というお悩みについて、専門家のふなこしいずみ先生（助産師）がお答えします。たまひよでは、体験談に基づいたお悩みに医師や専門家の先生が丁寧に回答します。
妊娠・出産 -
【妊娠11週】梅干しの種には毒があるって本当？【専門家Q&A】
「梅干しの種には毒があるって本当？」というお悩みについて、専門家の中嶋世津子先生（助産師）がお答えします。たまひよでは、体験談に基づいたお悩みに医師や専門家の先生が丁寧に回答します。
妊娠・出産 -
「せっかく作ったのに…」好き嫌い・小食、ごはんを食べてくれない子の対処法
大事なわが子の成長のため、栄養バランスのとれた食生活を願うのが親心というもの。ですが、せっかく作った食事を食べてくれないとイライラしてしまうこともありますよね。そんな状況をどうやって乗り越えているのでしょうか。『ウィメンズパーク』のママたちの声を集めました。
子育て・育児 -
【妊娠19週】赤ちゃんが大きく、不安【専門家Q&A】
「赤ちゃんが大きく、不安」というお悩みについて、専門家の中川潤子先生（日本赤十字社医療センター）がお答えします。たまひよでは、体験談に基づいたお悩みに医師や専門家の先生が丁寧に回答します。
妊娠・出産 -
【妊娠16週】妊娠5カ月でもつわりはある？【専門家Q&A】
「妊娠5カ月でもつわりはある？」というお悩みについて、専門家のふなこしいずみ先生（助産師）がお答えします。たまひよでは、体験談に基づいたお悩みに医師や専門家の先生が丁寧に回答します。
妊娠・出産 -
「妊娠中の外食メニュー」太りにくいのはどっち？”やりがちNG”注文例
忙しいときや外出時などは、外食に頼ることもありますよね。でも、妊娠中は栄養バランスや体重管理のことも考えないといけないので、「このメニューでいいのかな？」と迷うこともあるのではないでしょうか。そこで、妊婦さんが外食を利用する際、体重を増やさないために気をつけたいポイント、おすすめのメニューを、管理栄養士の星 麻衣子さんに教えていただきました。
妊娠・出産 -
【妊娠25週】昆布に含まれるヨウ素は胎児に影響あるの？【専門家Q&A】
「昆布に含まれるヨウ素は胎児に影響あるの？」というお悩みについて、専門家の牧野郁子先生（東京女子医科大学産婦人科学教室 非常勤講師）がお答えします。たまひよでは、体験談に基づいたお悩みに医師や専門家の先生が丁寧に回答します。
妊娠・出産 -
妊婦が“食べ過ぎ注意”な高カロリーメニュー、NGにならない食べ方は？
妊娠したら意識したいのが、日ごろの食生活。おなかの子のためにも、何をどのくらい食べていいのか、気になる人も多いのではないでしょうか。アルコールはもちろんNGですが、生ものや、カロリーが高いもの、塩分の多いものなどは、食べ方を工夫すれば「絶対に食べちゃダメ」っていうことでもないんです。
妊娠・出産 -
【動画】妊娠したら体重管理が気になる！ 甘いもの、食べるならどっち!？ フルーツ編
「食べすぎてはいけないのはわかっているけど、甘いものが食べたい！」という妊婦さんも多いはず。どうせ食べるなら、少しでも体重管理にいいものを…と思うのが妊婦ゴコロというもの。管理栄養士さんによると「カロリーだけでなく、体重増加の原因となる血糖値の急激な上昇を抑えてくれる、食物繊維が多いものを選ぶのもポイント」とのこと。じゃあ、実際のところ、どっちを選べばいいの!? 気になるフルーツでジャッジしてみました。
妊娠・出産 -
【妊娠10週】葉酸のサプリメントについて【専門家Q&A】
「葉酸のサプリメントについて」というお悩みについて、専門家の新森永遠路先生（助産師）がお答えします。たまひよでは、体験談に基づいたお悩みに医師や専門家の先生が丁寧に回答します。
妊娠・出産 -
【妊娠32週】アルコールの入った洋菓子を食べちゃった。大丈夫？【専門家Q&A】
「アルコールの入った洋菓子を食べちゃった。大丈夫？」というお悩みについて、専門家の渡邊理子先生（日本赤十字社医療センター）がお答えします。たまひよでは、体験談に基づいたお悩みに医師や専門家の先生が丁寧に回答します。
妊娠・出産 -
【妊娠31週】何を食べても後味が悪い【専門家Q&A】
「何を食べても後味が悪い」というお悩みについて、専門家の新森永遠路先生（助産師）がお答えします。たまひよでは、体験談に基づいたお悩みに医師や専門家の先生が丁寧に回答します。
妊娠・出産 -
つわり時期の“ハマり食べ”「私はコレにハマりました！」
妊娠すると、「これが無性に食べたくなった！」といったハマり食べを経験したママが多いことでしょう。これは、妊娠すると不足しがちな成分が出てきて、身体が自然に足りない成分を補おうとするからです。あなたは、何にハマりましたか？
妊娠・出産 -
【動画】妊娠したら体重管理が気になる！ 甘いもの、食べるならどっち!？ 菓子パン・アイス編
「食べすぎてはいけないのはわかっているけど、甘いものが食べたい！」という妊婦さんも多いはず。 どうせ食べるなら、少しでも体重管理にいいものを…と思うのが妊婦ゴコロというもの。 管理栄養士さんによると「カロリーだけでなく、体重増加の原因となる血糖値の急激な上昇を抑えてくれる、食物繊維が多いものを選ぶのもポイント」とのこと。 じゃあ、実際のところ、どっちを選べばいいの!? 気になる菓子パンやアイスクリームでジャッジしてみました。
妊娠・出産 -
【妊娠23週】食べる量の目安を知りたい【専門家Q&A】
「食べる量の目安を知りたい」というお悩みについて、専門家のふなこしいずみ先生（助産師）がお答えします。たまひよnetでは、体験談に基づいたお悩みに医師や専門家の先生が丁寧に回答します。
妊娠・出産 -
赤ちゃんが低体重で生まれることも！「妊婦の栄養」やりがちNGはコレ！
妊娠中のママが必要な栄養がとれないことで、低体重で生まれる赤ちゃんが増えています。「体重を増やし過ぎないように」と頑張り過ぎてしまって、食べる量がたりていない場合や、バランスよく食べているつもりでも、赤ちゃんに必要な栄養が不足している場合も。
妊娠・出産 -
＜PR＞栄養素充足率トップクラス！妊娠中にぴったりなスーパーフルーツって？
妊娠中は、おなかの赤ちゃんのために妊娠前より必要な栄養素がいっぱい！ ということは理解してはいるものの、仕事の忙しさやつわりなどで栄養バランスのとれた食事をとることはなかなか大変…。そんな妊婦さんにぴったりなのがフルーツ！ 中でも「キウイ」がおすすめだそう。そのワケを、管理栄養士の中津川かおりさんに詳しく教えてもらいました。
妊娠・出産 -
【妊婦の体重管理】成功・失敗の分かれ道、体重が急増しやすい３つの時期は？
先輩ママの経験から、妊娠中は、体重が急増しやすい「①つわり明け」「②産休入り」「③里帰り後」の3つのタイミングがあると判明！ 3つの時期の傾向と対策を知って、妊娠中に体重管理を成功させましょう。
妊娠・出産 -
【妊娠18週】晩ごはんが食べられない【専門家Q&A】
「晩ごはんが食べられない」というお悩みについて、専門家のふなこしいずみ先生（助産師）がお答えします。たまひよnetでは、体験談に基づいたお悩みに医師や専門家の先生が丁寧に回答します。
妊娠・出産 -
【動画】妊娠したら体重管理が気になる！ 甘いもの、食べるならどっち!？ 洋菓子編
「食べすぎてはいけないのはわかっているけど、甘いものが食べたい！」という妊婦さんも多いはず。どうせ食べるなら、少しでも体重管理にいいものを…と思うのが妊婦ゴコロというもの。じゃあ、実際のところ、どっちを選べばいいの!? 代表的なお菓子でジャッジしてみました。
妊娠・出産 -
ローストビーフは食べてOK？ 妊娠中に気をつけたい“生肉系”料理
妊娠中にママが食べたものは、おなかの赤ちゃんに影響するので気をつけたいもの。普段なら気にしなくていいものが意外にNGだったりするから、注意が必要です。とくに気をつけたい食材と、赤ちゃんへの影響について、産婦人科医の笹森幸文先生にうかがいました。
妊娠・出産 -
【動画】妊娠したら体重管理が気になる！ 甘いもの、食べるならどっち!？ 和菓子編
「食べすぎてはいけないのはわかっているけど、甘いものが食べたい！」という妊婦さんも多いはず。どうせ食べるなら、少しでも体重管理にいいものを…と思うのが妊婦ゴコロというもの。 管理栄養士さんによると…
妊娠・出産 -
妊婦が積極的にとりたい栄養素[葉酸、鉄分、食物繊維]1日の推奨摂取量は？
妊娠中は、おなかの赤ちゃんの成長をはぐくむために、いつも以上に食事が大事。でも、体重増加を気にするあまり、あまり食べていないなどで、十分な栄養がとれていない妊婦さんが多いようです。そこで、日本人の食生活に不足しがちだったり、妊娠中はいつもより多めにとりたい栄養素をピックアップ。1日の推奨摂取量と、含有量が多くて食べやすい、おすすめの食材を、管理栄養士の嶋崎愛子さんに伺いました。
妊娠・出産 -
【妊娠17週】再びつわりが始まった【専門家Q&A】
「再びつわりが始まった」というお悩みについて、専門家の中村明子先生（助産師）がお答えします。たまひよnetでは、体験談に基づいたお悩みに医師や専門家の先生が丁寧に回答します。
妊娠・出産 -
産科医・北島米夫の「ニンプのお悩み相談室」妊婦体形になるのがイヤ
モヤモヤがスッキリ晴れる助言をくれる、と「たまごクラブ」編集部員からも絶大な信頼を寄せられる北島米夫先生が、ニンプさんのお悩みをズバッと解決！ 悩めるニンプさんに愛あるアドバイスをお届けします。
妊娠・出産 -
塩分を控えた、味がしっかりと感じるメニューは？【専門家Q&A】
「塩分を控えた、味がしっかりと感じるメニューは？」というお悩みについて、専門家の赤堀博美先生（管理栄養士・赤堀料理学園校長）がお答えします。たまひよnetでは、体験談に基づいたお悩みに医師や専門家の先生が丁寧に回答します。
妊娠・出産
