食事
「食事」に関する記事をご紹介しています。
食事に関する記事一覧
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産後の母乳に差がつく！妊娠中の冷え対策＆NG食生活
ママの食べたものによって、母乳の味も出具合も変わります。産後、おいしい母乳をあげるためにも、妊娠中から食生活に気をつけましょう。今回は、産婦人科医の小川隆吉先生においしい母乳を作るための食事・飲み物・冷え対策について、教えていただきました。
妊娠・出産 -
「これって、何？」 引っ越しをして衝撃を受けたメニュー！
夏の暑さにバテないために、天ぷらを食べて元気に過ごそうと、１年で暑さが最も激しくなる「大暑」（7月23日頃）が「天ぷらの日」でしたが、年間を通して天ぷらを食べて元気に過ごそうということから毎月23日が「天ぷらの日」となりました。 「天ぷらの日」は、「土用の丑の日」、「焼き肉の日」とともに夏バテ防止の三大記念日ともいわれています。 夏バテ防止にもなりますが、風邪をひきやすい冬にも食べたいごちそうですよね。
子育て・育児 -
妊娠中の体重管理を絶対成功させるコツ:食生活を見直すチェックポイント8
妊娠中の体重管理を成功させるには、まず普段の食生活の見直しから始めるのが早道のよう。今回は、産婦人科医の小川隆吉先生に今すぐできる８つの食生活見直しポイントを教えていただきました。
妊娠・出産 -
【動画】妊娠中なのに、毎日お菓子を食べちゃう…「体重管理あるある」なお悩みに挽回テクをご紹介
妊娠中なのに、毎日お菓子を食べちゃう…「体重管理あるある」なお悩みに挽回テクをご紹介！ 妊娠中は食べる量を減らさず、“食べ方”を変えて体重の大幅アップを食い止めたいもの。 間食がやめられないけれど、このままでは目標体重オーバーしそうで心配…という妊婦さんに、今すぐできる目標達成のための挽回テクを紹介します。
妊娠・出産 -
妊娠中の体重管理を絶対成功させるコツ:食生活を見直すチェックポイント8
妊娠中の体重管理を成功させるには、まず普段の食生活の見直しから始めるのが早道のよう。今回は、産婦人科医の小川隆吉先生に今すぐできる８つの食生活見直しポイントを教えていただきました。
妊娠・出産 -
便秘に悩む妊婦の救世主★腸の専門医に聞いた！便秘に効く食べ物15
妊娠を機に、便秘がちになる人は多いもの。便秘解消に役立つといわれる食べ物はいろいろあるけれど、実際のところはどうなのか、4万人以上の大腸内視鏡検査を実施してきた腸の専門医、松生クリニック院長の松生恒夫先生に、便秘に効く食べ物や食べ方についてうかがいました。
妊娠・出産 -
赤ちゃんのためにも！妊娠中の体重管理を絶対成功させる８つの鉄則
妊娠中の体重管理は、日々の積み重ねが大切です。今回は、産婦人科医の小川隆吉先生に、体重管理を成功させるための「８つの鉄則」を教えていただきました。日ごろの意識づけで、理想の体重を手に入れましょう。
妊娠・出産 -
雑穀入り、玄米、白米一択……あなたの家の主食はなんですか？
一般社団法人日本雑穀協会により3月9日は「雑穀の日」に定められています。おいしさとともに高い栄養価や機能性、作物資源としての重要性など、雑穀のすばらしさを伝えていくための記念日です。この日が選ばれたのは「3」と「9」を「ざっこく」と読む語呂合わせから。レストランなどで春の新メニューが登場し、食品メーカーからも新商品が多く発売される時期に、少しでも雑穀をおいしく取り入れられたらいいですよね。
子育て・育児 -
「妊娠したらおならが臭くなった」!? 妊娠とおならって関係あるの?
妊娠してからというもの、「おならがよく出るようになった」「おならが臭くなった」という声がたくさん寄せられています。おならのことは、人にはなかなか聞けません。そこで、妊娠とおならの関係を解説します！
妊娠・出産 -
安産のためのベスト体重は？BMIと食習慣で妊娠中の体重管理を絶対成功させるコツ
あなたの安産のための「ベスト体重」はご存じですか？ 妊娠前の体形によって、必要な増加体重は異なります。体形の判定にはBMI（ ボディマスインデックス）が用いられます。今回は安産のためのベスト体重とBMIの出し方、体重管理のアドバイスについて、産婦人科医の小川隆吉先生に教えていただきました。
妊娠・出産 -
臨月に入った妊婦さんの正しい過ごし方 やっていいことVSダメなこと！
臨月に入ったら、出産予定日まではすぐです。お産を間近に控えた妊婦さんが心がけておきたいことはあるのでしょうか。日常生活や外出時の注意点、また臨月にやっておいたほうがいいこと、逆にやってはいけないことなどについて説明します。
妊娠・出産 -
コストコで何買う？ コストコフリークおすすめ商品
1942年（昭和17年）2月21日に食糧管理法が公布されました。これを記念して「食糧管理法公布記念日」になりました。 食糧（主に米や麦）の需給を安定させる目的で、生産・流通を政府が管理するために施行されました。後の1995年（平成7年）には、最低輸入量を定めた米の輸入開始に伴って廃止され、主要食糧の需給及び価格の安定に関する法律・食糧法に引き継がれています。
子育て・育児 -
“義両親の厚意が苦しい…”夫を説得するまで続いた「2人分食べろ」攻撃！
妊娠中の義両親との関係で一番私を悩ませたのは、なんと言っても食事。義両親は、“妊婦さんはおなかの赤ちゃん分も食べた方が良い”と思っていました。しかし、妊娠中の私は、産科で太りすぎないよう毎回指導を受けていました。
妊娠・出産 -
妊娠中、これ飲んでも大丈夫？注意が必要な飲料17項目★産婦人科医が飲み方をアドバイス
妊娠中はアルコールやカフェインはダメって言われるけど、ほかに注意が必要な飲み物はある？ 今回は、妊娠中の気になる飲み物について、産婦人科医の小川隆吉先生にアドバイスをいただきました。
妊娠・出産 -
【妊娠18週】ムール貝とモッツァレラチーズを食べてしまった、胎児に影響ある？【専門家Q&A】
「ムール貝とモッツァレラチーズを食べてしまった、胎児に影響ある？」というお悩みについて、専門家の池谷美樹先生（日本赤十字社医療センター）がお答えします。たまひよでは、体験談に基づいたお悩みに医師や専門家の先生が丁寧に回答します。
妊娠・出産 -
炭水化物は避けるべき？妊婦が１日にとりたい栄養素、迷いがちポイント５
妊娠中は、ママとおなかの赤ちゃんのためにも、必要な栄養素を適正な量とって、正しく体重を増やしていくことが大切です。そこで、妊娠中にしっかりとっておきたい栄養素について、管理栄養士の星麻衣子さんに伺いました。おなかの赤ちゃんの成長のためにも、バランスのいい食生活を心がけましょう！
妊娠・出産 -
【妊娠16週】ふりかけの“紅麹色素”は胎児に影響あり？【専門家Q&A】
「ふりかけの“紅麹色素”は胎児に影響あり？」というお悩みについて、専門家の高橋智恵先生（助産師）がお答えします。たまひよでは、体験談に基づいたお悩みに医師や専門家の先生が丁寧に回答します。
妊娠・出産 -
妊娠が判明したら～ママとパパが妊娠初期に気をつけたいのはこんなこと
初めての妊娠はわからないことだらけ。妊娠前のたばこやお酒が気になったり、どんなことに気をつけたらいいのかな？と漠然とした不安を感じる人も多いでしょう。あまり神経質になる必要はありませんが、すこやかな妊娠生活を送るためにも、具体的にどんなことに気をつけたらいいのか、ポイントを知っておくと安心です。
妊娠・出産 -
同じ「カレー」でもまるで別物!?「わが家のカレー自慢」
1月22日はカレーを製造する事業者の全国団体・全日本カレー工業協同組合によって「カレーの日」に制定されています。国民食ともいえるカレーのさらなる普及拡大によって、健康で豊かな消費生活の実現に寄与するのが目的の日です。この日が選ばれたのは、1982年1月22日に全国学校栄養士協議会が「全国統一献立日」として、全国的に学校給食を一斉にカレーにする企画をしたことから。なおこの企画、実際には一部の学校のみの実施だったそうです。
子育て・育児 -
【妊娠14週】ゴルゴンゾーラのパスタを食べてしまった。胎児に影響は？【専門家Q&A】
「ゴルゴンゾーラのパスタを食べてしまった。胎児に影響は？」というお悩みについて、専門家の中嶋世津子先生（助産師）がお答えします。たまひよでは、体験談に基づいたお悩みに医師や専門家の先生が丁寧に回答します。
妊娠・出産 -
定番から変わり種まで、ママたちの“コンビニおむすび選手権”
1995年１月17日に発生した阪神大震災。寒く厳しい時期に避難生活を強いられた人々に配られたのがおむすびでした。この時にお米やごはんの大切さを見直す運動が行われ設立されたのが「ごはんを食べよう国民運動推進委員会」です。この委員会が、いつまでもこの震災と善意を忘れないためにと、1月17日が「おむすびの日」になりました。
子育て・育児 -
【妊娠21週】「あたりめ」を1日に1袋食べてしまう、問題ない？【専門家Q&A】
「「あたりめ」を1日に1袋食べてしまう、問題ない？」というお悩みについて、専門家の小澤千恵先生（助産師）がお答えします。たまひよでは、体験談に基づいたお悩みに医師や専門家の先生が丁寧に回答します。
妊娠・出産 -
【妊娠20週】妊娠中なのに体重が減った。妊娠前の晩酌を止めた影響？【専門家Q&A】
「妊娠中なのに体重が減った。妊娠前の晩酌を止めた影響？」というお悩みについて、専門家のふなこしいずみ先生（助産師）がお答えします。たまひよでは、体験談に基づいたお悩みに医師や専門家の先生が丁寧に回答します。
妊娠・出産 -
やせすぎ妊婦は注意！ママの栄養不足が赤ちゃんの将来の健康にも影響する!?
妊娠して、それまで以上に体重を気にするようになった人は少なくないでしょう。「太るとお産が大変になりそう」「産後、体重が戻らなくなりそう」といった理由で、妊娠中の体重増加を必要以上に少なくしようとしていたら、それは大きな間違い。最近の研究では、やせすぎて栄養不足のママからは低出生体重児が生まれやすくなり、その赤ちゃんは将来的に肥満や糖尿病などになりやすいという報告も。
妊娠・出産 -
【妊娠36週】体重15kg増が気になり、お酢炭酸割りを毎日１L以上飲んでしまう。大丈夫でしょうか？【専門家Q&A】
「体重15kg増が気になり、お酢炭酸割りを毎日１L以上飲んでしまう。大丈夫でしょうか？」というお悩みについて、専門家のふなこしいずみ先生（助産師）がお答えします。たまひよでは、体験談に基づいたお悩みに医師や専門家の先生が丁寧に回答します。
妊娠・出産 -
ニンプの敵!?イベントありがち”ごちそう”シーンを乗りきる食べ方とは？
イベントやパーティー、職場の歓送迎会、記念日のディナー…。妊娠中も、ごちそうを食べる機会は結構あるもの。普段は食べないごちそうメニューに心ひかれるけれど、「妊娠中は食べていいの？」と気になってしまうことも。中には妊娠中の食べすぎに気をつけたいメニューもあるので、「正しい食べ方」を知っておきましょう。
妊娠・出産 -
つわりのタイプ別・時期別 おすすめの食べ物はコレ！
つわりの症状はさまざまですが、主な症状は「吐きづわり」と「食べづわり」です。同じ妊婦さんが、どちらかのつわりに限定されるのではなく、どちらも体験したり、時期や時間帯によって症状が変化することも！ それぞれ、つわりのタイプ別に、どんなものを食べるのがいいのかなど、つわりをラクにする方法を産婦人科医の長岡貞雄先生に伺いました。
妊娠・出産 -
【妊娠13週】貧血予防のため鉄分を多く摂りたい。簡単に鉄分が摂れるコツはなに？【専門家Q&A】
「貧血予防のため鉄分を多く摂りたい。簡単に鉄分が摂れるコツはなに？」というお悩みについて、専門家の赤堀博美先生（管理栄養士・赤堀料理学園校長）がお答えします。たまひよでは、体験談に基づいたお悩みに医師や専門家の先生が丁寧に回答します。
妊娠・出産 -
妊娠初期のつわりを軽減するには？～食事・「シムス」の姿勢・抱き枕etc.～
つわりの症状をやわらげるには、ストレスをためないことや、十分な睡眠も実は大切です。妊娠中期以降のおなかが大きくなったときにおすすめのシムスの体位が、つわりのときにも役立ちます。また、抱き枕などを使ってみるのもリラックスできるでしょう。
妊娠・出産 -
【妊娠32週】緑茶を1日2Lも飲んでいてカフェインの影響が心配。胎児に影響ある？【専門家Q&A】
「緑茶を1日2Lも飲んでいてカフェインの影響が心配。胎児に影響ある？」というお悩みについて、専門家の中嶋世津子先生（助産師）がお答えします。たまひよでは、体験談に基づいたお悩みに医師や専門家の先生が丁寧に回答します。
妊娠・出産 -
【妊娠9週】妊娠中の疲れ、栄養ドリンクは服用してもよい？【専門家Q&A】
「妊娠中の疲れ、栄養ドリンクは服用してもよい？」というお悩みについて、専門家の本田倫子先生（日本赤十字社医療センター）がお答えします。たまひよでは、体験談に基づいたお悩みに医師や専門家の先生が丁寧に回答します。
妊娠・出産 -
フレンチトーストだけではない！硬くなったフランスパンのおいしい食べ方
「いい（11）」「フランス（2）パン（8）」で、11月28日は「フランスパンの日」。 「日本フランスパン友の会」が、“たくさんの人においしいフランスパンを食べてもらいたい”という、フランスのパン食文化の浸透が目的に制定しました。ボジョレーヌーボーの解禁日である11月の第3木曜日に近く、フランスパンを楽しむ機会であることもその理由に。
子育て・育児 -
妊娠中にファストフードはNG?注意が必要な食品16項目★産婦人科医がアドバイス
魚、お菓子、加工品から外食まで、とくに妊婦さんが気になる食べ物をピックアップ。適量を知ってバランスよく食べましょう。今回は、妊娠中に気をつけたい食べ物について、産婦人科医の小川隆吉先生にアドバイスをいただきました。
妊娠・出産 -
妊娠中のガマンが育ててくれたもの。[妊婦のハッケン #6]
妊娠中は、それまでと食生活が変わります。お酒はもちろん飲めないし、大好きな生肉も食べられなくて、辛い！生肉を食べると寄生虫に感染する可能性があり、赤ちゃんに良くないのだそうです。生ハム・馬刺し・ローストビーフも避けた方がいいとお医者さんに言われて、好物をガマンするのはとっても大変でした。
妊娠・出産 -
鶏レバーは●gまで？妊娠中[とくに注意が必要＆絶対NG食品]を産婦人科医が解説
妊娠中は、良質な栄養を含む食品でも、摂取量や食べる回数に注意しなければならないもの、加熱しないで食べると感染症の原因となる可能性があるものなどに注意が必要です。今回は、妊娠中はとりすぎにとくに注意が必要な食品について、産婦人科医の小川隆吉先生に教えていただきました。
妊娠・出産 -
【妊娠34週】牛乳を１日200ml以上飲んでＯＫ？【専門家Q&A】
「牛乳を１日200ml以上飲んでＯＫ？」というお悩みについて、専門家の牧野郁子先生（東京女子医科大学産婦人科学教室 非常勤講師）がお答えします。たまひよでは、体験談に基づいたお悩みに医師や専門家の先生が丁寧に回答します。
妊娠・出産 -
【妊娠23週】減塩食が苦痛になりました【専門家Q&A】
「減塩食が苦痛になりました」というお悩みについて、専門家の新森永遠路先生（助産師）がお答えします。たまひよでは、体験談に基づいたお悩みに医師や専門家の先生が丁寧に回答します。
妊娠・出産 -
ドカ食いを防ぐには●●を置く!?太りすぎが気になる妊婦さんのためのカロリーダウンテク
妊娠中の体重増加が気になっている妊婦さん必見！ 料理をしているとき、食事をしているときに、すぐできるカロリーオフの方法を管理栄養士の星麻衣子さんに教えていただきました。
妊娠・出産 -
【妊娠8週】ファストフードを無性に食べたくなる【専門家Q&A】
「ファストフードを無性に食べたくなる」というお悩みについて、専門家の新森永遠路先生（助産師）がお答えします。たまひよでは、体験談に基づいたお悩みに医師や専門家の先生が丁寧に回答します。
妊娠・出産 -
【妊娠19週】トキソプラズマへの感染が心配【専門家Q&A】
「トキソプラズマへの感染が心配」というお悩みについて、専門家の鈴木幸之助先生（日本赤十字社医療センター）がお答えします。たまひよでは、体験談に基づいたお悩みに医師や専門家の先生が丁寧に回答します。
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