食事

食事に関する記事一覧

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  【妊娠26週】おなかを下し、胃の調子も変で不安に【専門家Q&A】

  「おなかを下し、胃の調子も変で不安に」というお悩みについて、専門家のふなこしいずみ先生（助産師）がお答えします。たまひよでは、体験談に基づいたお悩みに医師や専門家の先生が丁寧に回答します。

  妊娠・出産

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  【妊娠11週】梅干しの種には毒があるって本当？【専門家Q&A】

  「梅干しの種には毒があるって本当？」というお悩みについて、専門家の中嶋世津子先生（助産師）がお答えします。たまひよでは、体験談に基づいたお悩みに医師や専門家の先生が丁寧に回答します。

  妊娠・出産

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  「せっかく作ったのに…」好き嫌い・小食、ごはんを食べてくれない子の対処法

  大事なわが子の成長のため、栄養バランスのとれた食生活を願うのが親心というもの。ですが、せっかく作った食事を食べてくれないとイライラしてしまうこともありますよね。そんな状況をどうやって乗り越えているのでしょうか。『ウィメンズパーク』のママたちの声を集めました。

  子育て・育児

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  【妊娠19週】赤ちゃんが大きく、不安【専門家Q&A】

  「赤ちゃんが大きく、不安」というお悩みについて、専門家の中川潤子先生（日本赤十字社医療センター）がお答えします。たまひよでは、体験談に基づいたお悩みに医師や専門家の先生が丁寧に回答します。

  妊娠・出産

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  【妊娠16週】妊娠5カ月でもつわりはある？【専門家Q&A】

  「妊娠5カ月でもつわりはある？」というお悩みについて、専門家のふなこしいずみ先生（助産師）がお答えします。たまひよでは、体験談に基づいたお悩みに医師や専門家の先生が丁寧に回答します。

  妊娠・出産

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  「妊娠中の外食メニュー」太りにくいのはどっち？”やりがちNG”注文例

  忙しいときや外出時などは、外食に頼ることもありますよね。でも、妊娠中は栄養バランスや体重管理のことも考えないといけないので、「このメニューでいいのかな？」と迷うこともあるのではないでしょうか。そこで、妊婦さんが外食を利用する際、体重を増やさないために気をつけたいポイント、おすすめのメニューを、管理栄養士の星 麻衣子さんに教えていただきました。

  妊娠・出産

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  【妊娠25週】昆布に含まれるヨウ素は胎児に影響あるの？【専門家Q&A】

  「昆布に含まれるヨウ素は胎児に影響あるの？」というお悩みについて、専門家の牧野郁子先生（東京女子医科大学産婦人科学教室 非常勤講師）がお答えします。たまひよでは、体験談に基づいたお悩みに医師や専門家の先生が丁寧に回答します。

  妊娠・出産

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  妊婦が“食べ過ぎ注意”な高カロリーメニュー、NGにならない食べ方は？

  妊娠したら意識したいのが、日ごろの食生活。おなかの子のためにも、何をどのくらい食べていいのか、気になる人も多いのではないでしょうか。アルコールはもちろんNGですが、生ものや、カロリーが高いもの、塩分の多いものなどは、食べ方を工夫すれば「絶対に食べちゃダメ」っていうことでもないんです。

  妊娠・出産

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  【動画】妊娠したら体重管理が気になる！　甘いもの、食べるならどっち!？　フルーツ編

  「食べすぎてはいけないのはわかっているけど、甘いものが食べたい！」という妊婦さんも多いはず。どうせ食べるなら、少しでも体重管理にいいものを…と思うのが妊婦ゴコロというもの。管理栄養士さんによると「カロリーだけでなく、体重増加の原因となる血糖値の急激な上昇を抑えてくれる、食物繊維が多いものを選ぶのもポイント」とのこと。じゃあ、実際のところ、どっちを選べばいいの!?　気になるフルーツでジャッジしてみました。

  妊娠・出産

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  【妊娠10週】葉酸のサプリメントについて【専門家Q&A】

  「葉酸のサプリメントについて」というお悩みについて、専門家の新森永遠路先生（助産師）がお答えします。たまひよでは、体験談に基づいたお悩みに医師や専門家の先生が丁寧に回答します。

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  【妊娠32週】アルコールの入った洋菓子を食べちゃった。大丈夫？【専門家Q&A】

  「アルコールの入った洋菓子を食べちゃった。大丈夫？」というお悩みについて、専門家の渡邊理子先生（日本赤十字社医療センター）がお答えします。たまひよでは、体験談に基づいたお悩みに医師や専門家の先生が丁寧に回答します。

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  【妊娠31週】何を食べても後味が悪い【専門家Q&A】

  「何を食べても後味が悪い」というお悩みについて、専門家の新森永遠路先生（助産師）がお答えします。たまひよでは、体験談に基づいたお悩みに医師や専門家の先生が丁寧に回答します。

  妊娠・出産

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  つわり時期の“ハマり食べ”「私はコレにハマりました！」

  妊娠すると、「これが無性に食べたくなった！」といったハマり食べを経験したママが多いことでしょう。これは、妊娠すると不足しがちな成分が出てきて、身体が自然に足りない成分を補おうとするからです。あなたは、何にハマりましたか？

  妊娠・出産

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  【動画】妊娠したら体重管理が気になる！　甘いもの、食べるならどっち!？　菓子パン・アイス編

  「食べすぎてはいけないのはわかっているけど、甘いものが食べたい！」という妊婦さんも多いはず。 どうせ食べるなら、少しでも体重管理にいいものを…と思うのが妊婦ゴコロというもの。 管理栄養士さんによると「カロリーだけでなく、体重増加の原因となる血糖値の急激な上昇を抑えてくれる、食物繊維が多いものを選ぶのもポイント」とのこと。 じゃあ、実際のところ、どっちを選べばいいの!?　気になる菓子パンやアイスクリームでジャッジしてみました。

  妊娠・出産

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  【妊娠23週】食べる量の目安を知りたい【専門家Q&A】

  「食べる量の目安を知りたい」というお悩みについて、専門家のふなこしいずみ先生（助産師）がお答えします。たまひよnetでは、体験談に基づいたお悩みに医師や専門家の先生が丁寧に回答します。

  妊娠・出産

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  赤ちゃんが低体重で生まれることも！「妊婦の栄養」やりがちNGはコレ！

  妊娠中のママが必要な栄養がとれないことで、低体重で生まれる赤ちゃんが増えています。「体重を増やし過ぎないように」と頑張り過ぎてしまって、食べる量がたりていない場合や、バランスよく食べているつもりでも、赤ちゃんに必要な栄養が不足している場合も。

  妊娠・出産

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  ＜PR＞栄養素充足率トップクラス！妊娠中にぴったりなスーパーフルーツって？

  妊娠中は、おなかの赤ちゃんのために妊娠前より必要な栄養素がいっぱい！　ということは理解してはいるものの、仕事の忙しさやつわりなどで栄養バランスのとれた食事をとることはなかなか大変…。そんな妊婦さんにぴったりなのがフルーツ！　中でも「キウイ」がおすすめだそう。そのワケを、管理栄養士の中津川かおりさんに詳しく教えてもらいました。

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  【妊婦の体重管理】成功・失敗の分かれ道、体重が急増しやすい３つの時期は？

  先輩ママの経験から、妊娠中は、体重が急増しやすい「①つわり明け」「②産休入り」「③里帰り後」の3つのタイミングがあると判明！　3つの時期の傾向と対策を知って、妊娠中に体重管理を成功させましょう。

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  【妊娠18週】晩ごはんが食べられない【専門家Q&A】

  「晩ごはんが食べられない」というお悩みについて、専門家のふなこしいずみ先生（助産師）がお答えします。たまひよnetでは、体験談に基づいたお悩みに医師や専門家の先生が丁寧に回答します。

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  【動画】妊娠したら体重管理が気になる！　甘いもの、食べるならどっち!？　洋菓子編

  「食べすぎてはいけないのはわかっているけど、甘いものが食べたい！」という妊婦さんも多いはず。どうせ食べるなら、少しでも体重管理にいいものを…と思うのが妊婦ゴコロというもの。じゃあ、実際のところ、どっちを選べばいいの!?　代表的なお菓子でジャッジしてみました。

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  ローストビーフは食べてOK？　妊娠中に気をつけたい“生肉系”料理

  妊娠中にママが食べたものは、おなかの赤ちゃんに影響するので気をつけたいもの。普段なら気にしなくていいものが意外にNGだったりするから、注意が必要です。とくに気をつけたい食材と、赤ちゃんへの影響について、産婦人科医の笹森幸文先生にうかがいました。

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  【動画】妊娠したら体重管理が気になる！　甘いもの、食べるならどっち!？　和菓子編

  「食べすぎてはいけないのはわかっているけど、甘いものが食べたい！」という妊婦さんも多いはず。どうせ食べるなら、少しでも体重管理にいいものを…と思うのが妊婦ゴコロというもの。 管理栄養士さんによると…

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  妊婦が積極的にとりたい栄養素[葉酸、鉄分、食物繊維]1日の推奨摂取量は？

  妊娠中は、おなかの赤ちゃんの成長をはぐくむために、いつも以上に食事が大事。でも、体重増加を気にするあまり、あまり食べていないなどで、十分な栄養がとれていない妊婦さんが多いようです。そこで、日本人の食生活に不足しがちだったり、妊娠中はいつもより多めにとりたい栄養素をピックアップ。1日の推奨摂取量と、含有量が多くて食べやすい、おすすめの食材を、管理栄養士の嶋崎愛子さんに伺いました。

  妊娠・出産

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  【妊娠17週】再びつわりが始まった【専門家Q&A】

  「再びつわりが始まった」というお悩みについて、専門家の中村明子先生（助産師）がお答えします。たまひよnetでは、体験談に基づいたお悩みに医師や専門家の先生が丁寧に回答します。

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  産科医・北島米夫の「ニンプのお悩み相談室」妊婦体形になるのがイヤ

  モヤモヤがスッキリ晴れる助言をくれる、と「たまごクラブ」編集部員からも絶大な信頼を寄せられる北島米夫先生が、ニンプさんのお悩みをズバッと解決！　悩めるニンプさんに愛あるアドバイスをお届けします。

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  塩分を控えた、味がしっかりと感じるメニューは？【専門家Q&A】

  「塩分を控えた、味がしっかりと感じるメニューは？」というお悩みについて、専門家の赤堀博美先生（管理栄養士・赤堀料理学園校長）がお答えします。たまひよnetでは、体験談に基づいたお悩みに医師や専門家の先生が丁寧に回答します。

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  体重オーバーの妊婦さん必見！【管理栄養士直伝】太りにくい食べ方のポイント

  冬の間につい食べ過ぎて動かず、体重が急に増えてしまった妊婦さんはいませんか？妊娠中はダイエットはNGですが、ここからの体重増加がゆるやかになるような食生活の改善ポイントを、管理栄養士の嶋崎愛子さんに聞きました。

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  中性脂肪が900超え【専門家Q&A】

  「中性脂肪が900超え」というお悩みについて、専門家の細川さつき先生（日本赤十字社医療センター）がお答えします。たまひよnetでは、体験談に基づいたお悩みに医師や専門家の先生が丁寧に回答します。

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  釣ってきた魚を食べてもＯＫ？【専門家Q&A】

  「釣ってきた魚を食べてもＯＫ？」というお悩みについて、専門家の牧野郁子先生（東京女子医科大学産婦人科学教室 非常勤講師）がお答えします。たまひよnetでは、体験談に基づいたお悩みに医師や専門家の先生が丁寧に回答します。

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  妊娠中のコンビニ食、管理栄養士に聞いた「おすすめセット」はこれ！

  手軽に買えるコンビニ食は、妊娠中もついつい頼りがち…。便利な反面、高カロリーのものや塩分過多のものも。体重管理や妊娠中のトラブルを防ぐためにコンビニ食の選び方をチェックしましょう！管理栄養士の嶋崎愛子さんに、栄養バランスを考えた選び方のポイントを伺いました。　

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  【医師監修】赤ちゃんがすくすく育つ“いい胎内環境”にするためにできること

  ママの血流が悪かったり、おなかが頻繁に張っていたりすると、赤ちゃんがいる胎内（子宮の中）はいい環境とはいえません。赤ちゃんがすくすく育って、快適に過ごせる胎内環境にするために、ママができることを紹介します。

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  卵アレルギーはうつる？【専門家Q&A】

  「卵アレルギーはうつる？」というお悩みについて、専門家の細川さつき先生（日本赤十字社医療センター）がお答えします。たまひよnetでは、体験談に基づいたお悩みに医師や専門家の先生が丁寧に回答します。

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  食べづわりのあとも間食がやめられない【専門家Q&A】

  「食べづわりのあとも間食がやめられない」というお悩みについて、専門家のふなこしいずみ先生（助産師）がお答えします。たまひよnetでは、体験談に基づいたお悩みに医師や専門家の先生が丁寧に回答します。

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  食べづわりが終わったら食欲減退【専門家Q&A】

  「食べづわりが終わったら食欲減退」というお悩みについて、専門家のふなこしいずみ先生（助産師）がお答えします。たまひよnetでは、体験談に基づいたお悩みに医師や専門家の先生が丁寧に回答します。

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  年末年始のごちそうで妊婦が“食べ過ぎ注意”な生ものメニューは？

  楽しいイベントが盛りだくさんの年末年始は、食卓や外出先で、この時期ならではのごちそうを目にする機会が増えますね。ローストビーフやケーキ、おせちと目移りしちゃいます。そんなごちそうメニューの中で、妊婦さんはどんなメニューの食べ過ぎに気をつけたらいいのでしょう？

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  ＜PR＞大丈夫？　妊娠中の「隠れ脱水」にご用心！

  冬はあまり汗をかかないので水分補給のことを忘れがちですが、空気が乾燥し、暖房の効いた室内で過ごすことが多いため、脱水症状を起こすことがあります。とくに妊婦さんは、知らず知らずのうちに陥っている「隠れ脱水」にご用心！

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  赤ちゃんが大きい、食べ過ぎ？【専門家Q&A】

  「赤ちゃんが大きい、食べ過ぎ？」というお悩みについて、専門家の牧野郁子先生（東京女子医科大学産婦人科学教室 非常勤講師）がお答えします。たまひよnetでは、体験談に基づいたお悩みに医師や専門家の先生が丁寧に回答します。

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  はちみつは食べてもいい？【専門家Q&A】

  「はちみつは食べてもいい？」というお悩みについて、専門家の赤堀博美先生（管理栄養士・赤堀料理学園校長）がお答えします。たまひよnetでは、体験談に基づいたお悩みに医師や専門家の先生が丁寧に回答します。

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  【妊婦さん必見！】ツラい「つわり」を楽にする、とっておきのコツ

  妊娠初期の妊婦さんのほとんどが経験する"つわり"。吐き気や頭痛、眠気に襲われたり、においに敏感になったりと、人によって症状や程度は違いますが、つわりのつらさに悩むかたは多いですよね。そんな皆さんへ、先輩ママたちのつわり対処法とアドバイスを厳選してご紹介します！

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  【無印良品】ノンカフェインのホットドリンク売れ筋BEST6！

  ノンカフェイン＆カフェインレスのドリンクが充実している無印良品。でも、あまりに種類豊富で「実際人気があるのはどれ？…」と思っているかたも多いはず。寒い季節にぴったりのノンカフェインのホットドリンク、売れ筋TOP６を発表します♪

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