妊娠したら体重管理が気になる！　甘いもの、食べるならどっち!？　菓子パン・アイス編【動画】

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どうしても食べたいなら、こっち！

「食べすぎてはいけないのはわかっているけど、甘いものが食べたい！」という妊婦さんも多いはず。

どうせ食べるなら、少しでも体重管理にいいものを…と思うのが妊婦ゴコロというもの。
管理栄養士さんによると「カロリーだけでなく、体重増加の原因となる血糖値の急激な上昇を抑えてくれる、食物繊維が多いものを選ぶのもポイント」とのこと。
じゃあ、実際のところ、どっちを選べばいいの!?　気になる菓子パンやアイスクリームでジャッジしてみました。

●監修／島崎愛子さん（管理栄養士）
●たまひよおとな上質生活動画（文／たまごクラブ編集部）