【動画】妊娠中の食生活にとり入れたい！さまざまな栄養素が手軽にとれるスーパーフルーツ

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妊娠中はおなかの赤ちゃんのために、いろいろな栄養素を妊娠前より多くとる必要があります。できるだけ食材から栄養をとりたいなら、果物を上手にとり入れてみましょう。特に、キウイはスーパーフルーツとも呼ばれ、妊娠中にとりたいさまざまな栄養素が含まれています。つわりや体重管理など、妊娠中のお悩みのサポートにもおすすめです！

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キウイには、妊婦さんにうれしい３つの栄養素（葉酸・食物繊維・ビタミンＣ）がぎっしり！ほかにも、ビタミンEやカリウムなど、妊娠中にとりたいビタミン・ミネラルも含まれています。

ビタミンCや食物繊維、タンパク質、鉄など、主要な17種類の栄養素がどれくらい含まれているかを比較した栄養素充足率スコアで、キウイはNo.1＊。いろいろな栄養素がぎっしり詰まった果物なんです。

※出典：ゼスプリ インターナショナル　当該食品100gあたりに含まれる主要17栄養素の割合
＊図にある身近な果物の中での比較。ゼスプリ インターナショナル調べ

器不要で手軽に食べられる

皮をむかずに、半分に切るだけ！　食事用のナイフでも切れるので手軽です。

これから生まれてくる赤ちゃんのためにも、さまざまな栄養素を手軽に効率よく摂れるキウイをぜひお試しください♪

協力：ゼスプリ