ネントレ講座を受けて、夜の照明を変えてみた【小玉なこの「こんにちは、赤ちゃん」#35】

こんにちは、小玉なこです。
夜寝る時間が1時間、そしてまた1時間と遅くなってきた息子。なんとか早めの時間に寝てほしく、
先日導入したスマートライトで、ネントレ講座で聞いたことを試してみました。

夜は照明を暖色にして、テレビやスマホの光ができるだけ目に入らないようにするといいそうです。いつもテレビや照明を煌々（こうこう）とつけていたせいか、親にも効果てきめんでした。

・【小玉なこの「こんにちは、赤ちゃん」】の今までのお話はこちら
・たまひよONLINEの育児マンガ一覧はこちら

小玉なこ
2020年生まれの男の子の母です。SNSで育児や日常を題材にしたゆるい漫画を描いています。
Twitter @kodamanaco
Instagram @kodamanaco