【医師監修】赤ちゃんの鼻水・鼻詰まり　長引くときのおうちケア＆NGポイント

赤ちゃんが鼻水を出していたり、鼻詰まりの症状があるときのおうちでのお世話、どうしていますか？　症状によっては「このケアでOKかな…」と迷うこともあるのでは？　赤ちゃんの様子を見るときや受診後におすすめの“おうちケア”の方法を、小児科医の山中龍宏先生に伺いました。

“おうちケア”のポイントは6つ！

鼻水のケア方法だけでなく、普段の生活で気をつけたいことを紹介します。

ポイント１：検温する

鼻水や鼻詰まりが続き、発熱を伴う場合は、診療時間内に早めの受診が必要。赤ちゃんの体温を測ってみて。

ポイント２：室内環境を整える

体が冷えると、くしゃみや鼻水が出やすくなります。室温を上げる、はおりものを１枚着せるなど、体の冷えを予防して。また、空気が乾燥しているなら、部屋の加湿を。

ポイント３：飲み具合・食べ具合をみる

おっぱい・ミルクや離乳食は、普段どおりに与えてOK。ただし、飲み方や、離乳食の食べ方にはよく注意を。食欲が減っているなど、気になる変化があれば、受診して。

ポイント４：元気ならおふろに入れる

高熱がなく、元気な様子なら入浴はOK。むしろ、湯気で鼻の中が湿って鼻のとおりがよくなることも。ただし、長湯は避け、入浴後は湯冷めに注意して。

ポイント５：鼻水のケアをする

鼻水は、市販の「鼻水吸い器」か、綿棒を使って、こまめに取り除いて。鼻詰まりは、蒸しタオルを鼻の下にあて、蒸気を吸わせると鼻のとおりがよくなります。ただし、鼻と口の両方をふさがないように気をつけて。

★これはNG！　綿棒や鼻水吸い器を鼻の奥まで入れる

鼻の粘膜を傷つける恐れがあるのでNG。また、授乳や離乳食直後のケアも、刺激で吐きやすくなるので避けて。

★これはＮＧ！　鼻水をティッシュでゴシゴシふく

ティッシュで鼻水をふき取ってゴシゴシこすると、皮膚が荒れてしまいがち。鼻水は、湯で絞ったガーゼで、軽くたたくようにしてふいてあげて。ふき終わったら、赤ちゃん用の保湿クリームで肌のケアを。

ポイント６：こまめに水分補給させる

鼻詰まりのときは鼻呼吸、鼻水のケアがうまくできないため、おっぱいやミルクをスムーズに飲めません。授乳は、無理に１回で終わらせようとせず、途中で休ませながら何回かに分けて飲ませるようにして。

赤ちゃんの多くは、鼻水を吸われることが苦手なのではないでしょうか。｢嫌がってなかなか吸えない…｣という声も耳にしますが、鼻水・鼻詰まりが続いてしまうと、おっぱいやミルクの飲みが悪くなったり、症状が悪化することも。こまめに取り除くように頑張りたいですね。（文・ひよこクラブ編集部）

監修／【小児科医】山中龍宏 先生

初回公開日　2018/07/05