1日中母子2人きりの生活…密室育児は赤ちゃんの成長によくない？

1日中、家で赤ちゃんと2人きりでいいのか、赤ちゃんのために外に出たほうがいいのか…悩むところですね。どうするのがよいのか、乳幼児の心理に詳しい、臨床心理士の帆足暁子先生に聞きました。

OKかNGかは、密室かどうかでなくママの気持ち

赤ちゃんが生まれると、これまでの生活が一変し、ママは育児や家事に大忙し。「気づいたら、今日も赤ちゃんと一日中、家で2人きりだった」というママもいるでしょう。「私以外とかかわらない密室育児だと、赤ちゃんの成長によくないのでは･･･」と心配になるのかもしれません。

ママがハッピーなら赤ちゃんもハッピー

「赤ちゃんの心の成長にとって大切なのは、ママがハッピーであること。研究者の間でも、母親の精神状態や満足度が、子どもとの関係に大きく影響することが指摘されています。
たとえば、ママが赤ちゃんと2人きりの生活がうれしくて、家の中で料理や手芸なども楽しめるようなタイプなら、わざわざ外に出かけなくてもいいのです。でも、実際は多くのママが、赤ちゃんと2人きりの生活に疲れを感じて、外出することも面倒になっているのではないでしょうか」（帆足先生・以下同）

気持ちが落ち込みやすいママは意識して外出を

「産後は気分が落ち込みやすく、何もする気が起きないときもあるかもしれません。ママがつらい気持ちで過ごしていると、赤ちゃんもネガティブな感情を受け取ってしまいます。とくに、気持ちが落ち込みがちなママや、イライラして子どもにあたって手を出してしまいそうなママは、意識して外出を心がけたほうがいいでしょう。
だからといって、無理をして毎日出かける必要はありません。出かける日と出かけない日、ママの中でちょうどいいバランスを大事にしてください。どうすれば自分がニコニコしていられるか、考えてみましょう」

育児を楽しめるようにまわりの力を借りて

「赤ちゃんと過ごしていてハッピーにならなければ、子育て支援センターや保健センターに行き、スタッフと話してみるといいでしょう。ほかのママと話したければ、自治体によってはママ友づくりを支援するイベントもあります。
また『1人になってリフレッシュしたい』と思ったら、一時保育やベビーシッターサービスを利用する手も。ママ自身が育児を楽しめるように、まわりの力を借りながら、毎日過ごしてくださいね」