今すぐ試したい！おうちでできる子どもの運動遊び

外出を控える日が続き、子どもの体力も有り余っていませんか？今回は、おうちの中でもできる運動遊びの様子をインスタグラムの投稿から集めてみました！子どもの運動不足やストレス解消に、ぜひ活用してみてくださいね。

懐かしの！親子で楽しめるツイスターゲーム

ツイスターゲームを親子で楽しんでいるのは、子ども教育アドバイザー岩田かおりさん。筋力だけではなく身体の柔らかさや体重が重要なゲームなので、親子対決では子どもの方が有利かも！？　腕や足がからまるポーズに家族みんなで大笑いしながら楽しんだそうですよ！

意外な遊びが大ハマり！昔の遊びがかえって新鮮♪

yumi11220429aさんが親子で楽しんだのは、紙ふうせん！昔懐かしいおもちゃですが、子どもにとっては新鮮。ポンポンと手で弾ませるだけでも、追いかけていると結構な運動量になりますよね。息子さんも30分以上汗だくで楽しんだそうですよ。遊ぶ時には、なるべく広い場所で家具などにぶつからないよう気を付けてくださいね。

紙テープのジャングルで簡単アクティビティ

カラフルな紙テープが見た目にもかわいい「室内ジャングル」を紹介してくれたのは、広島初！パーティープランナーさん。紙テープを貼ったら、それを触らないようにくぐったりまたいだりして通り抜ける遊びだそうです。頭も身体もたくさん使って、さらに楽しそうですよね。貼り付けるテープは引っ掛かっても破れるように、紙テープや新聞紙を切ったものなどを使ってくださいね。

えっ？ドリブルできる！？弾むふうせんで楽しく遊ぼう

新井（後藤）なつきさんがインスタグラムに投稿したこちらのボールは、実はふうせんにビニールテープを巻き付けたお手製ボールです。こうすると、なんとふうせんが弾むボールになるんだそうですよ。ふうせん遊びの幅が広がって楽しそうですよね。

インスタグラムの投稿では、おうちでもできる運動遊びがたくさんありました！どれも子どもや赤ちゃんが楽しめるよう、工夫がされているものばかりで、とても参考になりますよね。コロナ対策だけでなく、これからの梅雨の季節など、外に遊びに行けない雨の日にも活用してみてくださいね。

（文：かな江）

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