貯めてる人は、早く寝る！？　貯蓄できる人とできない人の差がくっきりの「夜ふかし」

2020/09/26 更新

5歳以下の子どもがいるママ349人に、「暮らし」と「お金」に関するアンケート調査を実施。貯まる人が心がけている習慣ややりくりの特徴とは、果たしてどんなものなのか？　調査結果をベースに、1000人以上の貯まる人を取材し続ける大上ミカさんが解説します。

今回取り上げるテーマは、「夜の習慣」。貯まる人が、毎晩行っていることとは？　「脱・貯まらない習慣」＃11

調査概要
2020年3月実施「あなたご自身に関するアンケート」。全国。インターネットリサーチ。対象者は、5歳以下の子どもがいる25〜44歳の既婚女性349人。
調査企画・データ提供：株式会社カクワーズ

夜ふかしする頻度

Q　あなたは、「夜ふかし」をすることは、どのぐらいありますか？

調査時の夜ふかしの定義：早く寝ようと思えば寝られるのに、だらだらとつい遅くまで起きてしまうこと

夜、遅く寝ているのは貯まらない証拠！？

５歳以下の子どもがいるママ349人に、夜ふかしの習慣がどれぐらいあるかを質問。すると、お金が貯まる人と貯まらない人で、驚きの差が！

年100万円以上貯まる人では、「ほぼ毎日夜ふかししている」割合は11.4％しかいないのに対し、貯蓄ができていない人では27.3％と倍以上。間の年100万円未満では、15.9％なので、夜ふかしすればするほど、貯蓄が減るという調査結果に。

お金を貯めたいなら、早く寝るに越したことはないようです！

貯まらない人は、半数以上が午前様

さらに、今回の調査結果ではありませんが、過去にはこんなデータも。
全国の既婚女性556人に調査し、貯まる人（年100万円以上＆毎月貯蓄）と、貯まらない人（年40万円未満貯蓄＆非毎月貯蓄）で、普段何時頃寝ているかを比較したところ、貯まる人は0時より前に寝ている人がほとんどなのに対し、貯まらない人は約半数が午前様。なんと4人に1人は「１時以降」に寝ていたのです。

夜寝る時間

Q　あなたは、普段何時頃寝ていますか？

調査概要
2017年6月実施「あなたご自身に関するアンケート」。全国。インターネットリサーチ。対象者は、家計に関与している25〜44歳の既婚女性。
調査企画・データ提供：株式会社カクワーズ

早く寝るだけで、お金は貯まりやすくなる

貯まる人は早寝、貯まらない人は夜ふかしの傾向がハッキリと表れた、今回の調査結果。結果だけ見れば、早く寝たほうがお金は貯まると言えそうです。でもなぜ、寝る時間が貯蓄に影響するのでしょうか？

「遅くまで起きていると、それだけ光熱費がかさみます。だらだらとテレビや動画を見ていると口寂しくなり、お酒やお菓子代も増える結果に。疲れた頭でネットをうろうろすれば、余計な買い物もしやすくなります。早く寝れば、こうしたムダがすべてなくなり、余計な出費が減るのです」

たしかに、夜遅くまで起きていると小腹がすいて、ついお菓子に手が……。

「早く寝ることで、疲れもとれ、翌朝もスッキリ起きられます。朝からテキパキ動ければ、段取りよく１日がスタートし、ムダのない毎日に。早起きがお金にいいということは、この連載でもお伝えしましたが、その早起きのためにも、早寝が重要なのです」。

遅くまで起きて、体調を崩せば医療費がかかることにも。今日からさっそく早寝してみます！

「夜は30分早く寝る」を、習慣に！

貯まる習慣として、夜は早く寝ることを追加したいと思います！
もちろん、生活はそれぞれのリズムがあり、仕事の都合で早く寝ることができない場合もありますが、30分だけ寝る時間を前倒しするぐらいなら、きっとできるはず。時短できる家事を探して、少しずつでも早寝してみましょう♪

＜ザ・貯まる習慣リスト＞

□　早起きする
□　夫婦でお金の話を、最低でも月１回以上する
□　家計簿を書く
□　「保険料」と「子どもの服代」を見直す
□　水道や電気のことで、家族にガミガミ言わない
□　先取り貯蓄する
□　やりくりを、月に１回「自己採点」してみる
□　朝、キッチンを片付ける
□　朝、天気予報を確認する
□　朝、予定を確認する
□　朝、家族とおしゃべりしてみる
□　朝、SNSはちょっと控える
□　夜、お茶などを飲んでまったりする
□　夜、30分早く寝る　＜NEW！＞