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内祝いトマトのもずくソース【妊婦ごはん・大人2人分】
更新
写真は大人1人分です
「ちょっと野菜がたりないかな」というときに、ササッと作れるメニューを知っておくと便利です。1品加えるだけで栄養バランスが確実によくなります。
トマトのもずくソース【副菜】
切ってのせるだけ！の超スピードメニューです。
【材料（大人2人分・エネルギー30kcal 塩分0.6g）】
トマト…中1個
もずく(味つき、市販)…75g
小ねぎ…少々
【作り方】
（1）トマトは食べやすい大きさに切り、器に盛る。
（2）（1）にもずくをのせ、小口切りにした小ねぎを散らす。
監修／若宮寿子先生
撮影／渡辺七奈
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