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内祝い【妊娠4ヶ月】赤ちゃんとママの体の変化は？この時期にやることは？
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AntonioGuillem/gettyimages
妊娠初期・中期と呼ばれる妊娠４ヶ月（12週～15週）は、つわりが少しずつ楽になり、食欲も増してきます。胎盤が形成され、流産の可能性はぐんと少なくなります。今回は妊娠４ヶ月の赤ちゃんとママの体の変化について、産婦人科医の小川隆吉先生に解説していただきました。
※ママの体の変化、赤ちゃんの様子には個人差があります。
※妊娠初期の定義について、この本では「産婦人科診療ガイドライン―産科編2014（日本産科婦人科学会）」に従い、13週6日までとしています。
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つわりが少しずつ楽に
つわりが治まり、だるさもとれて食欲旺盛になります。急激な体重増加に気をつけ、バランスのいい食事を。
下腹部が少しふっくらしてきます
子宮は幼児の頭大くらいになり、おなかのふくらみが外からもわかるようになってきます。
頻尿になるママも
子宮が骨盤の下の方へ下がるため、膀胱への圧迫が増し、頻尿になることもあります。
胎盤が形成され、へその緒もしっかりと
この時期、胎盤が形成されて、赤ちゃんとママはへその緒でしっかり結ばれます。
この時期やっておきたいこと
体調はココをチェック！
毎日の生活では、以下のポイントをチェックしましょう。
☑出血していない？
☑下腹部の痛み、張りはない？
☑つわりは治まってきた？
☑皮膚トラブルはない？
☑排尿の頻度は？
妊娠12週〜15週：おなかの赤ちゃんの変化は？
妊娠４ヶ月の赤ちゃんは、ママのおなかの中で手足を動かすように。さらに、以下のように変化します。
・器官の形成が終わり、これからは体や手足の骨や筋肉などが発達していきます。
・羊水の量が増え、その中で手足を動かすようになります。
・へその緒を通して栄養をもらうようになります。
・皮膚は不透明で厚くなります。
・男女の外性器ができます。
・目は閉じていますが、顔には胎毛も生え始め、口は開けたり閉じたりしています。
・頭殿長（頭からおしりまでの長さ）が妊娠15週末で約16㎝。体重約100gになります。
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妊娠４ヶ月ごろにはつわりが治まり、食欲が出てくる人も。つわりが終わったら食べ過ぎに注意し、徐々に体重管理を意識していきましょう。
ホルモン変化の影響で、かゆみや肌荒れなど、皮膚トラブルが起きることも。症状がひどいときは医師に相談を。また、この頃から妊娠線のケアを始めるといいでしょう。（文・たまごクラブ編集部）
■監修：小川クリニック 院長 小川隆吉先生
1975年日本医科大学卒業。同大学産婦人科講師、都立築地産院産婦人科医長を経て、1995年より現職。セックスカウンセラーセラピスト協会会員、日本不妊学会会員。
■参考：たまひよブックス「いつでもどこでもHAPPY妊娠・出産ガイドBOOK」
●記事の内容は記事執筆当時の情報であり、現在と異なる場合があります。
