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内祝い【妊娠3ヶ月】ママの体と赤ちゃんの様子は？この時期は何をする？
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Halfpoint/gettyimages
妊娠初期と呼ばれる妊娠３ヶ月(８週～11週)は、まだ胎盤が完成していないので慎重に行動して。つわりの症状がピークを迎える時期ですが、上手に乗りきりましょう。赤ちゃんは胎芽（たいが）から胎児と呼ばれるようになります。今回は妊娠３ヶ月の赤ちゃんとママの体の変化について、産婦人科医の小川隆吉先生に解説していただきました。
※ママの体の変化、赤ちゃんの様子には個人差があります。
関連：妊娠初期症状ってどんな症状？初診はいつ？これってつわり？先輩ママの体験談
つわりがピークに。吐きけ、嗜好の変化も
つわりが最もひどくなるママが多いようです。症状が重いときは、我慢せずに受診して。
子宮は握りこぶし大に
妊娠11週ころ、子宮は握りこぶし大の大きさになります。
足のつけ根の靭帯が痛むことも
子宮が大きくなるときに、子宮の筋肉が引っ張られるため、足のつけ根にある靭帯（じんたい）が痛むことがあります。
便秘になりやすくなります
ホルモンの影響や、腸や膀胱が子宮に圧迫されることが原因で、尿の回数が増えたり便秘になるママも。
この時期にやっておきたいこと
妊娠３ヶ月になったら、以下のことをやっておきましょう。
☑母子健康手帳をもらう
☑里帰り出産するかどうか、夫や家族と相談する
☑出産する産院を決定、予約
☑今後、仕事をどうするか考える
☑働いている人は職場の上司に報告
体調はココをチェック！
妊婦健診が始まりますが、日常生活でも以下のポイントをチェックしましょう。
☑出血していない？
☑つわりで体重が大幅に減少していない？
☑下腹部の痛みはない？
☑便通はある？
妊娠８週～11週：おなかの赤ちゃんの変化は？
妊娠３ヶ月の赤ちゃんは、手足が見えるようになり、人間らしくなってきます。以下のように変化します。
・ 生物の赤ちゃんである胎芽から、ヒトの赤ちゃんである胎児と呼ばれるようになります。
・ しっぽは完全になくなり、頭、足、胴が発達して３頭身に。
・ まぶたや唇、歯のもとになる歯胚などができます。
・ 手足の指が分かれ、つめが生え始めます。
・ 肝臓、胃、腎臓などが働きだし、赤ちゃんは羊水を飲み、尿を排せつし始めます。
・頭殿長（頭からおしりまでの長さ）が妊娠11週末で約47㎜。体重約30gになります。
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妊娠3ヶ月に赤ちゃんの心拍が確認されると、医師から母子健康手帳をもらうよう指示されます。指示をされたら速やかに、住んでいる地域の自治体の窓口に、もらいにいきましょう。また、出産する産院を決定、予約するのもこの時期です。里帰りするのか、しないで出産するのか、家族に相談してみましょう。つわりがある人は、脱水に気をつけて。（文・たまごクラブ編集部）
■監修：小川クリニック 院長 小川隆吉先生
1975年日本医科大学卒業。同大学産婦人科講師、都立築地産院産婦人科医長を経て、1995年より現職。セックスカウンセラーセラピスト協会会員、日本不妊学会会員。
■参考：たまひよブックス■参考：たまひよブックス「いつでもどこでもHAPPY妊娠・出産ガイドBOOK」
●記事の内容は記事執筆当時の情報であり、現在と異なる場合があります。
