【医師監修】新生児の赤ちゃんとの過ごし方、お世話のコツを小児科医が解説

赤ちゃんのお世話は、出産した瞬間から始まり、迷ったり悩むこともしばしば…。そんなときに備え、新生児期の1日の過ごし方と、かかわり方のポイントを小児科医の山中龍宏先生に教えてもらいました。新米パパにも役立つ情報が満載です。

新生児のころの1日の過ごし方はこんな感じ！

1日の大半を寝て過ごし、泣く、授乳、おむつ替え、ねんねを繰り返す。これが、新生児の過ごし方の特徴といえるでしょう。サポートしてくれる人がいれば、授乳以外のお世話はお願いしても。

新生児の赤ちゃん　1日の様子をチェック！

新生児期は、1日の大半を寝て過ごします。ねんねも授乳も、赤ちゃんのペースに合わせてOKです。ママの体調もまだ整わない時期。赤ちゃんに合わせながらも、無理のない範囲で生活しましょう。

■新生児のころの１日の過ごし方（例）

5:00　授乳①
7:00　起床、授乳②→昼寝

＊朝はカーテンを開け、お部屋に光を取り入れて。朝がきたことを赤ちゃんに伝えよう♪

10:00　授乳③→昼寝
13:00　沐浴（もくよく）、授乳④　

＊沐浴（もくよく）は、毎日同じ時間にすると生活リズムがつきやすい！

15:00　授乳⑤→昼寝
17:00　授乳⑥→昼寝
20:00　授乳⑦、就寝
23:00　授乳⑧
02:00　授乳⑨

新生児期の過ごし方とかかわり方、３つのポイント

生後まもない赤ちゃんとの生活では、どのようなことに注意すればいいか。ポイントをぜひチェックしてみて!

ポイント１：欲しがって泣いたら授乳が基本

赤ちゃんが欲しがるのを合図に与えていると、自然に授乳のリズムがついてきます。母乳は欲しがるだけ与えてOK。ミルクは、缶の表示にしたがって。

ポイント２：毎日、同じ時間帯に１日１回の沐浴（もくよく）を

赤ちゃんは新陳代謝が活発なので、汗や皮脂で汚れやすいもの。１日１回は沐浴（もくよく）できれいにしてあげて。夜遅く以外なら、赤ちゃんの機嫌がよく、お世話がしやすい時間帯で大丈夫。

ポイント３：首がすわるまではとくに、あやし方に気をつけて

生まれたばかりの赤ちゃんはふにゃふにゃ。首がすわっていないので、抱っこであやすときは頭をしっかり支え、やさしく揺らしてあやして。前後左右に強く揺さぶると「乳幼児揺さぶられ症候群（にゅうようじゆさぶられしょうこうぐん）」になる恐れもあるので要注意。

ママはお産の疲れが抜けないまま、昼夜も関係なく、赤ちゃんのお世話をするのは大変なことです。ママがつらい顔をしていると、赤ちゃんにも伝わりやすいもの。寝不足などの悩みは抱え込まず、家族の手を借りたり、家事は最低限にするなどしてのり切れるといいですね。（文・ひよこクラブ編集部）

監修／【小児科医】山中龍宏 先生

初回公開日　2018/6/12