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内祝い＜離乳食 時期別＞赤ちゃんが食べていいもの・ダメなもの【飲み物】
更新
これって赤ちゃんが食べていいもの？ダメなもの？そんな疑問をパパっとチェック！
赤ちゃんの水分補給は、カフェインや糖分、食品添加物などを含んでいない飲み物が基本。離乳食開始前は、おっぱい・ミルクで十分です。
監修の先生
太田百合子 先生
PROFILE：管理栄養士
東京・こどもの城で長きにわたり乳幼児の栄養指導を行う。現在は東洋大学などの非常勤講師、指導者や保護者向け講習会講師、ＮＨＫ子育て番組出演や育児雑誌などの監修を務めている。「ひよこクラブ」本誌の離乳食特集の監修も多い。日本食育学会代議員、東京都小児保健協会理事。モットーは「わかりやすい栄養相談」、研究テーマは小児肥満、離乳食、幼児食。
太田百合子先生の監修記事・書籍
Q：水分補給はいつから、何を与えるといいの？
A：離乳食開始前は授乳で十分。6ヶ月ごろから麦茶などで始めるのが目安。
0～4ヶ月ごろでも水道水・ミネラルウォーター・麦茶（※１）は与えてもいいが、基本的に離乳食開始前の水分補給は授乳で十分。あえておっぱい・ミルク以外のものを与える必要はない。
離乳食を始めたら、食後に口の中の食べかすを流すために麦茶などを飲ませても。おっぱい・ミルク以外で水分補給をさせるのは、6ヶ月ごろから麦茶などでスタートするのが目安。
Q:牛乳を飲み物として与えるのはいつから？
A：飲み物としては1歳ごろからが目安
体の消化機能が整ってくる1歳ごろからが目安。1歳ごろの場合、1日200ml程度が目安で加熱なしでOK。牛乳を飲むと手軽にカルシウムやたんぱく質が補給できるが、ヨーグルトやチーズなどでとってもOK。
Q：冷たい飲み物で水分補給させてもいい？
A：常温のものを与えるのが基本
冷たい飲み物で水分補給をするのは胃腸に負担がかかるので、赤ちゃんに飲ませる麦茶などは常温が基本。暑いときは、離乳食開始以降に”ほんのり冷たく感じる程度の麦茶など”であれば与えても。
●時期別 飲めるもの一覧表（飲み物は大人用を想定）
0～4ヶ月ごろ
・水道水
・ミネラルウォーター
・麦茶
※１ 水道水は離乳中期になるまでは沸騰させ湯冷ましにして飲ませる。ミネラルウォーターは下痢の原因となるので硬水は×。軟水を選び、離乳完了期になるまでは沸騰させて湯冷ましに。麦茶は幼児食になるまでは湯冷ましで薄める。
離乳初期 5～6ヶ月ごろ
・ほうじ茶
・番茶
・玄米茶
・牛乳
・無脂肪乳
※ほうじ茶、番茶、玄米茶は幼児食になるまでは湯冷ましで薄める。牛乳と無脂肪乳は、離乳完了期になるまでは加熱し、調理で使う程度に。そのまま飲ませるのは離乳完了期ごろから。
離乳中期 7～8ヶ月ごろ
・豆乳
・トマトジュース（無塩）
※豆乳とトマトジュースは加熱し、調理に使う程度に。そのまま飲ませるのは離乳完了期から。
離乳完了期 1歳～1歳6ヶ月ごろ
・市販のジュース
・ココナツミルク
・アーモンドミルク
幼児食 1歳7ヶ月～2歳ごろ
・飲むヨーグルト
・ウーロン茶
・煎茶
・緑茶
・ハーブ茶
・ココア
※カフェインの多いウーロン茶・煎茶・緑茶やハーブ茶は3歳になるまでは湯冷ましで色がうっすら残る程度まで薄める。飲むヨーグルト、ココアは少量に。
幼児食 3歳ごろから
・乳酸菌飲料
・シェーク
・コーヒー牛乳
乳幼児期にあえて与えないもの
・コーヒー
・紅茶
