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＜離乳食時期別＞赤ちゃんが食べていいもの・ダメなもの【ビタミン・ミネラル】果物

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＜離乳食時期別＞赤ちゃんが食べていいもの・ダメなもの【ビタミン・ミネラル】乾物・そのほか

＜離乳食時期別＞赤ちゃんが食べていいもの・ダメなもの【タンパク質】卵・乳製品

2022/02/15 更新

※写真はイメージです。

■初めての食材を与えるときは食物アレルギーに注意をして、ほかの食材とは混ぜずに単品でごく少量ずつ与えるのが基本です。

■離乳食の材料は、厚生労働省策定の「授乳・離乳の支援ガイド」を目安に、作りやすい分量にしています。赤ちゃんの食べられる量、食べられるかたさなどは個人差がありますから、その子にあったペースで進めてください。

■離乳食の材料は、厚生労働省策定の「授乳・離乳の支援ガイド」を目安に、作りやすい分量にしています。赤ちゃんの食べられる量、食べられるかたさなどは個人差がありますから、その子にあったペースで進めてください。

きほんの離乳食

【果物】りんご

甘くて、すりつぶしたり、すりおろしたりすれば食べやすいので、離乳初期から食べさせられます。果実のかけらが残っていないことを確認して与えましょう。加熱すると、やわらかくなって食べやすくなります。

初期 5～6ヶ月ごろ	中期 7～8ヶ月ごろ	後期 9～11ヶ月ごろ	完了期 1歳～1歳6ヶ月ごろ	幼児食 1歳7ヶ月～2歳ごろ
〇すりつぶす	〇粗みじん切り	〇 5mm角	〇 1cm角薄切り	〇 1cm幅のくし形切り

【果物】いちご

しぼって果汁にしたり、裏ごしすれば、離乳初期から生のまま食べさせられます。加熱するとビタミンCが流れ出てしまうので、加熱せずに食べさせましょう。　

初期 5～6ヶ月ごろ	中期 7～8ヶ月ごろ	後期 9～11ヶ月ごろ	完了期 1歳～1歳6ヶ月ごろ	幼児食 1歳7ヶ月～2歳ごろ
〇裏ごしする	〇粗みじん切り	〇 5mm角	〇 1cm角	〇縦半分に切る

【果物】バナナ

甘くて、すりつぶせばそのまま食べさせられるので離乳初期から加熱なしでOKです。

初期 5～6ヶ月ごろ	中期 7～8ヶ月ごろ	後期 9～11ヶ月ごろ	完了期 1歳～1歳6ヶ月ごろ	幼児食 1歳7ヶ月～2歳ごろ
〇すりつぶす	〇つぶす	〇粗くつぶす	〇 1cm幅の輪切り	〇 3cmサイズ

【果物】メロン

しぼって果汁にしたり、裏ごしすれば離乳初期から生で食べさせてOK。香りが高く、下の部分がやわらかいものが食べごろです。

初期 5～6ヶ月ごろ	中期 7～8ヶ月ごろ	後期 9～11ヶ月ごろ	完了期 1歳～1歳6ヶ月ごろ	幼児食 1歳7ヶ月～2歳ごろ
〇すりつぶす	〇粗みじん切り	〇 5mm角	〇 1cm角薄切り	〇 3cm角

【果物】すいか

甘くてやわらかく、水分も多いので、赤ちゃんにも食べやすく、離乳初期から果汁にするなどして食べさせられます。

初期 5～6ヶ月ごろ	中期 7～8ヶ月ごろ	後期 9～11ヶ月ごろ	完了期 1歳～1歳6ヶ月ごろ	幼児食 1歳7ヶ月～2歳ごろ
〇すりつぶす	〇粗みじん切り	〇 5mm角	〇 1cm角／薄切り	〇 3cm角

【果物】梨

水分が多く、甘いので、すりつぶしたり、すりおろしたりすれば離乳初期から食べさせられます。果実のかけらが残っていないことを確認して与えましょう。皮の表面にざらつきがなく、なめらかなものを選んで。

初期 5～6ヶ月ごろ	中期 7～8ヶ月ごろ	後期 9～11ヶ月ごろ	完了期 1歳～1歳6ヶ月ごろ	幼児食 1歳7ヶ月～2歳ごろ
〇すりつぶす	〇粗みじん切り	〇 5mm角	〇 1cm角薄切り	〇 1cm幅のくし形切り

【果物】みかん

酸味が強くないものなら、果汁やすりつぶしたものを離乳初期から加熱なしで食べさせられます。

初期 5～6ヶ月ごろ	中期 7～8ヶ月ごろ	後期 9～11ヶ月ごろ	完了期 1歳～1歳6ヶ月ごろ	幼児食 1歳7ヶ月～2歳ごろ
〇すりつぶす	〇粗みじん切り	〇 5mm角	〇 1cm角	〇一房

【果物】オレンジ

酸味が強くないものなら、果汁やすりつぶしたものを離乳初期から加熱なしで食べさせられます。

初期 5～6ヶ月ごろ	中期 7～8ヶ月ごろ	後期 9～11ヶ月ごろ	完了期 1歳～1歳6ヶ月ごろ	幼児食 1歳7ヶ月～2歳ごろ
〇すりつぶす	〇粗みじん切り	〇 5mm角	〇 1cm角	〇一房

【果物】桃

甘くて酸味が少ないので、すりつぶせば加熱なしで離乳初期から加熱なしで食べさせてOK。

初期 5～6ヶ月ごろ	中期 7～8ヶ月ごろ	後期 9～11ヶ月ごろ	完了期 1歳～1歳6ヶ月ごろ	幼児食 1歳7ヶ月～2歳ごろ
〇すりつぶす	〇粗みじん切り	〇 5mm角	〇 1cm角／薄切り	〇 1cm幅のくし形切り

【果物】柿

やや渋みがあり食べにくいので、離乳初期はすりつぶしたり、すりおろしたものを少量ならOK。果実のかけらが残っていないことを確認して与えましょう。熟したものをさらにねかせ、やわらかくなったものがおすすめ。

初期 5～6ヶ月ごろ	中期 7～8ヶ月ごろ	後期 9～11ヶ月ごろ	完了期 1歳～1歳6ヶ月ごろ	幼児食 1歳7ヶ月～2歳ごろ
味や香りなどにくせがあったり独特の風味があるので、食べさせるときに注意をしましょう。赤ちゃんが嫌がらなければ食べさせてもいいでしょう。 △ すりつぶす	〇粗みじん切り	〇 5mm角	〇 1cm角／薄切り	〇 1cm幅のくし形切り

【果物】さくらんぼ

果肉がかたく、すりつぶせないので、離乳初期はNG。食べにくいので、皮をむいて果肉をこまかくすれば離乳中期から加熱なしでOK。

初期 5～6ヶ月ごろ	中期 7～8ヶ月ごろ	後期 9～11ヶ月ごろ	完了期 1歳～1歳6ヶ月ごろ	幼児食 1歳7ヶ月～2歳ごろ
この時期の赤ちゃんの口の動きでは弾力があって食べにくい、かみ切れないなどの理由で食べさせないほうがいいでしょう。 ×	〇みじん切り	〇粗みじん切り	〇粗みじん切り	〇 1/4サイズ

【果物】ぶどう

渋みがあり、すりつぶしても果肉が残り飲み込めないので、離乳初期は×。粒ごと食べさせるのは、のどに詰まる危険があるので注意。

初期 5～6ヶ月ごろ	中期 7～8ヶ月ごろ	後期 9～11ヶ月ごろ	完了期 1歳～1歳6ヶ月ごろ	幼児食 1歳7ヶ月～2歳ごろ
この時期の赤ちゃんの口の動きでは食べにくく、消化がしにくく胃腸に負担がかかるので食べさせないほうがいいでしょう。 ×	〇みじん切り	〇粗みじん切り	〇 1/4サイズ	〇 1/4サイズ

【果物】キウイ

酸味があり、胃腸に負担がかかるため、離乳初期はNG。触るとやわらかく感じる程度に熟したものなら、離乳中期から加熱なしで食べさせてOK。

初期 5～6ヶ月ごろ	中期 7～8ヶ月ごろ	後期 9～11ヶ月ごろ	完了期 1歳～1歳6ヶ月ごろ	幼児食 1歳7ヶ月～2歳ごろ
この時期の赤ちゃんには消化がしにくく胃腸に負担がかかるので食べさせないほうがいいでしょう。 ×	〇粗みじん切り	〇 5mm角	〇 1cm角／薄切り	〇 1cm角／薄切り

【果物】ドライフルーツ（レーズン、プルーンなど）

繊維が多くて、かみづらく、飲み込みにくいので離乳初期はNG。少量を湯でやわらかくもどし、こまかく刻めば離乳中期からOK。

初期 5～6ヶ月ごろ	中期 7～8ヶ月ごろ	後期 9～11ヶ月ごろ	完了期 1歳～1歳6ヶ月ごろ	幼児食 1歳7ヶ月～2歳ごろ
この時期の赤ちゃんの口の動きでは弾力があって食べにくい、かみ切れないなどの理由で食べさせないほうがいいでしょう。 ×	この時期に食べさせるときには、食べさせる量に注意をしましょう。少しずつ食べさせて、少量にとどめましょう。 △ みじん切り	〇みじん切り	〇粗みじん切り	〇粗みじん切り

【果物】グレープフルーツ

酸味が強く、少し苦みがあるので、離乳食期はあえて食べさせなくても。食べさせるなら、離乳後期から少量ずつに。そのままでは食べにくいのでヨーグルトであえたりすると食べやすくなります。加熱しないで食べさせられます。

初期 5～6ヶ月ごろ	中期 7～8ヶ月ごろ	後期 9～11ヶ月ごろ	完了期 1歳～1歳6ヶ月ごろ	幼児食 1歳7ヶ月～2歳ごろ
この時期の赤ちゃんには消化がしにくく胃腸に負担がかかるので食べさせないほうがいいでしょう。 ×	この時期の赤ちゃんには消化がしにくく胃腸に負担がかかるので食べさせないほうがいいでしょう。 ×	味や香りなどにくせがあったり独特の風味があるので、食べさせるときに注意をしましょう。赤ちゃんが嫌がらなければ食べさせてもいいでしょう。 △ 5mm角	味や香りなどにくせがあったり独特の風味があるので、食べさせるときに注意をしましょう。赤ちゃんが嫌がらなければ食べさせてもいいでしょう。 △ 1cm角	〇 1/4～1/2房

【果物】アボカド

脂質が多く、胃腸への負担が大きいので、離乳後期ごろから様子を見ながら食べさせて。

初期 5～6ヶ月ごろ	中期 7～8ヶ月ごろ	後期 9～11ヶ月ごろ	完了期 1歳～1歳6ヶ月ごろ	幼児食 1歳7ヶ月～2歳ごろ
この時期の赤ちゃんには消化がしにくく胃腸に負担がかかるので食べさせないほうがいいでしょう。 ×	この時期の赤ちゃんには消化がしにくく胃腸に負担がかかるので食べさせないほうがいいでしょう。 ×	この時期に食べさせるときには、食べさせる量に注意をしましょう。少しずつ食べさせて、少量にとどめましょう。 △ 5mm角	この時期に食べさせるときには、食べさせる量に注意をしましょう。少しずつ食べさせて、少量にとどめましょう。 △ 1cm角	〇 1cm角

【果物】ブルーベリー

初期 5～6ヶ月ごろ	中期 7～8ヶ月ごろ	後期 9～11ヶ月ごろ	完了期 1歳～1歳6ヶ月ごろ	幼児食 1歳7ヶ月～2歳ごろ
この時期の赤ちゃんの口の動きでは弾力があって食べにくい、かみ切れないなどの理由で食べさせないほうがいいでしょう。 ×	この時期の赤ちゃんの口の動きでは弾力があって食べにくい、かみ切れないなどの理由で食べさせないほうがいいでしょう。 ×	この時期に食べさせるときには、食べさせる量に注意をしましょう。少しずつ食べさせて、少量にとどめましょう。 △ みじん切り	〇粗みじん切り	〇粗みじん切り

【果物】ラズベリー

初期 5～6ヶ月ごろ	中期 7～8ヶ月ごろ	後期 9～11ヶ月ごろ	完了期 1歳～1歳6ヶ月ごろ	幼児食 1歳7ヶ月～2歳ごろ
この時期の赤ちゃんの口の動きでは弾力があって食べにくい、かみ切れないなどの理由で食べさせないほうがいいでしょう。 ×	この時期の赤ちゃんの口の動きでは弾力があって食べにくい、かみ切れないなどの理由で食べさせないほうがいいでしょう。 ×	この時期に食べさせるときには、食べさせる量に注意をしましょう。少しずつ食べさせて、少量にとどめましょう。 △ みじん切り	〇粗みじん切り	〇 1/4～1/2サイズ

【果物】いちじく

葉や茎の切り口から出る白い汁で口のまわりがかぶれることがあります。食べさせるなら、離乳後期の後半ごろから少量ずつに。

初期 5～6ヶ月ごろ	中期 7～8ヶ月ごろ	後期 9～11ヶ月ごろ	完了期 1歳～1歳6ヶ月ごろ	幼児食 1歳7ヶ月～2歳ごろ
この時期の赤ちゃんには消化がしにくく胃腸に負担がかかるので食べさせないほうがいいでしょう。 ×	この時期の赤ちゃんには消化がしにくく胃腸に負担がかかるので食べさせないほうがいいでしょう。 ×	この時期の中でも遅めに食べさせ、食べさせるときには量に注意をして少しずつ食べさせましょう。 △ 5mm角	〇 1cm角	〇 1cm角

【果物】びわ

種に近い部分にタンニンが多く、渋みがあるので、食べさせるなら離乳後期の後半ごろから少量を。

初期 5～6ヶ月ごろ	中期 7～8ヶ月ごろ	後期 9～11ヶ月ごろ	完了期 1歳～1歳6ヶ月ごろ	幼児食 1歳7ヶ月～2歳ごろ
この時期の赤ちゃんには消化がしにくく胃腸に負担がかかるので食べさせないほうがいいでしょう。 ×	この時期の赤ちゃんには消化がしにくく胃腸に負担がかかるので食べさせないほうがいいでしょう。 ×	この時期の中でも遅めに食べさせ、食べさせるときには量に注意をして少しずつ食べさせましょう。 △ 5mm角	〇 1cm角	〇 1cm角

【果物】パパイヤ

初期 5～6ヶ月ごろ	中期 7～8ヶ月ごろ	後期 9～11ヶ月ごろ	完了期 1歳～1歳6ヶ月ごろ	幼児食 1歳7ヶ月～2歳ごろ
この時期の赤ちゃんには消化がしにくく胃腸に負担がかかるので食べさせないほうがいいでしょう。 ×	この時期の赤ちゃんには消化がしにくく胃腸に負担がかかるので食べさせないほうがいいでしょう。 ×	この時期の赤ちゃんには消化がしにくく胃腸に負担がかかるので食べさせないほうがいいでしょう。 ×	この時期の赤ちゃんには消化がしにくく胃腸に負担がかかるので食べさせないほうがいいでしょう。 △ 粗みじん切り	〇 1cm角

【果物】マンゴー

口のまわりや手がかぶれることがあります。食べさせるなら幼児食期になってから。様子を見ながら食べさせて。

初期 5～6ヶ月ごろ	中期 7～8ヶ月ごろ	後期 9～11ヶ月ごろ	完了期 1歳～1歳6ヶ月ごろ	幼児食 1歳7ヶ月～2歳ごろ
この時期の赤ちゃんには消化がしにくく胃腸に負担がかかるので食べさせないほうがいいでしょう。 ×	この時期の赤ちゃんには消化がしにくく胃腸に負担がかかるので食べさせないほうがいいでしょう。 ×	この時期の赤ちゃんには消化がしにくく胃腸に負担がかかるので食べさせないほうがいいでしょう。 ×	この時期の赤ちゃんには消化がしにくく胃腸に負担がかかるので食べさせないほうがいいでしょう。 △ 粗みじん切り	〇 1cm角

【果物】パイナップル

繊維質が多い果物です。食べさせるなら幼児食期になってから。様子を見ながら食べさせて。

初期 5～6ヶ月ごろ	中期 7～8ヶ月ごろ	後期 9～11ヶ月ごろ	完了期 1歳～1歳6ヶ月ごろ	幼児食 1歳7ヶ月～2歳ごろ
この時期の赤ちゃんには消化がしにくく胃腸に負担がかかるので食べさせないほうがいいでしょう。 ×	この時期の赤ちゃんには消化がしにくく胃腸に負担がかかるので食べさせないほうがいいでしょう。 ×	この時期の赤ちゃんには消化がしにくく胃腸に負担がかかるので食べさせないほうがいいでしょう。 ×	この時期の赤ちゃんには消化がしにくく胃腸に負担がかかるので食べさせないほうがいいでしょう。 △ みじん切り	〇粗みじん切り

【果物】グアバ

初期 5～6ヶ月ごろ	中期 7～8ヶ月ごろ	後期 9～11ヶ月ごろ	完了期 1歳～1歳6ヶ月ごろ	幼児食 1歳7ヶ月～2歳ごろ
この時期の赤ちゃんの口の動きでは弾力があって食べにくい、かみ切れないなどの理由で食べさせないほうがいいでしょう。 ×	この時期の赤ちゃんの口の動きでは弾力があって食べにくい、かみ切れないなどの理由で食べさせないほうがいいでしょう。 ×	この時期の赤ちゃんの口の動きでは弾力があって食べにくい、かみ切れないなどの理由で食べさせないほうがいいでしょう。 ×	この時期に食べさせるときには、食べさせる量に注意をしましょう。少しずつ食べさせて、少量にとどめましょう。 △ 粗みじん切り	〇粗みじん切り

総監修／太田百合子先生（管理栄養士）

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