【専門家監修】離乳食[初期]5,6ヶ月から初めの1ヶ月、いつ何をどう食べさせる？

【専門家監修】離乳食[初期]5,6ヶ月ごろ★スタート後1ヶ月...２回食に進めるタイミングは？

2020/10/15 更新

離乳食は大人と同じものを食べられるようになるための、練習を目的とした食事です。5，6ヶ月ごろでは、おっぱい・ミルク以外の味に慣れ、食べ物をゴックンと飲み込めるようになるのが目標。飲み込みやすいトロトロのペースト状のかたさのものから始めます。

5,6ヶ月ごろ（初めの1カ月）の離乳食のPOINT

離乳食を始めるときに、知っておきたいポイントをまとめました。

5ヶ月を過ぎたら、赤ちゃんの様子を見ながら進めましょう

赤ちゃんに、離乳食を受け入れる準備ができていないと、うまく進められません。以前ご紹介した「始めてOKのサイン」以前ご紹介した「始めてOKのサイン」をチェックしてみて。

離乳食の回数は1日1回。離乳食＋授乳がセットです

授乳タイムの1回を離乳食にあてましょう。離乳食と授乳はセットで考え、離乳食のあとには飲みたがるだけおっぱい・ミルクを飲ませます。

食べ物のかたさはトロトロのペースト状が目安です

食べ物をゴックンと飲み込むことを覚えるため、この時期の離乳食は粒のない液状。かたさはトロトロのペースト状が目安になります。

最初はおかゆから始め、様子を見ながら量や食材を増やします

赤ちゃんの消化機能の発達を考え、消化のいいおかゆを1さじから始めます。離乳食に慣れるにしたがって、量や食材の種類を増やします。

いつ食べさせる？

★赤ちゃんの機嫌がよく、食べさせやすい時間に

授乳タイムのうちの1回を離乳食の時間にあてます。与える時間は、赤ちゃんの機嫌がよく、ママの都合もよくて、ゆったりとした気持ちで食べさせられるときがベストです。
できれば、食べたあと、何か体調に変化が起こったときに、すぐに受診できるように、あまり遅い時間にせず、かかりつけ医の診療時間内にしたほうがいいでしょう。

離乳食のスケジュールの例

スケジュールの一例です。授乳の回数や間隔には個人差があります。その子に合ったペース
で離乳食の時間を決めましょう。トロトロのペースト状にしたものを。

6：00 授乳[1]
10：00 離乳食[1]+授乳[2]
14：00 授乳[3]
18：00 授乳[4]
22：00 授乳[5]

離乳食とおっぱい・ミルクのバランスは？

★栄養のほとんどはおっぱい・ミルクから

ほとんどの栄養をおっぱい・ミルクからとる時期です。離乳食のあとの授乳を含め、このころの赤ちゃんの授乳回数は1日5回くらい。おっぱいの場合は、これより1～2回多くなることもありますが、飲みたがるだけあげてOKです。離乳食のあとにも飲みたがるだけあげましょう。
　

何を食べさせる？

★トロトロのペースト状にしたものを。最初はおかゆが適しています

最初は、消化がよく食物アレルギーの心配が少ないおかゆからスタート。おかゆに慣れたら、加熱してトロトロのペースト状にした野菜を、野菜に慣れたら、豆腐や白身魚など
のタンパク質も与えていきます。食材は1種類ずつ、混ぜずに食べさせます。塩やしょうゆなどの調味料は使いません。食材そのものの味を体験させ、変化をつけるために、だし汁や野菜スープで、うまみをプラスします。

どう食べさせる？

★ゆったりした気持ちで抱っこして食べさせます

最初は抱っこで食べさせます。抱っこするときに、赤ちゃんを寝かせすぎると赤ちゃんが食べにくく、上体を起こしすぎると疲れてしまうので、ちょうどいい抱き方を探しましょう。リラックスして、楽しい雰囲気で、赤ちゃんに話しかけながらゆっくりと。与える時間は、短時間で切り上げます。

食べさせる量は？

★最初に与えるものは、どれも小さじ1から始めます

離乳食は赤ちゃんにとっては初めての体験です。最初はどの食材も慎重に進めます。量の目安は小さじ１（5ml）くらいから。この量を4～5回くらいにスプーンで小分けにして与えます。食材に慣れてきたら、量を小さじ1から2くらいに増やし、だいたい3～4日をかけて小さじ3まで増やします。

スプーンにのせる一口の量はこれくらい

小さじ1（5ml）の量を、4～5回に分けて与えます。赤ちゃんの下唇の上にスプーンをのせます。

食べ物のかたさは？

★なめらかにすりつぶしたトロトロのペースト状

この時期のかたさは、なめらかにすりつぶしたトロトロのペースト状が目安。粒があると飲み込みづらいので、ゆでた野菜やおかゆをていねいにすりつぶしたり、裏ごしをします。最初は、スプーンをかたむけるとぽたぽたと落ちるくらいの濃度に。

かたさの目安はこれくらい

なめらかなペースト状。

離乳食は、赤ちゃんにとって初めての経験。ママにとっても、初ママはもちろん、２人目、３人目でも、赤ちゃんの個性によって進み方はそれぞれです。うまくいかなくてもあせらずに、ここで紹介したことを目安にゆっくり進めてみてください。（文・たまひよONLINE編集部）

■参考：『すぐわかる! 離乳食』（ベネッセコーポレーション刊）より抜粋。情報は書籍掲載時のものです。

初回公開日　2018/10/04