赤ちゃんのお世話・生活習慣「始めどき・やめどき」コレが気になる！

育児をしていると、お世話や生活習慣の始めどき・やめどきについて悩むことが多いもの。歯磨きを始める時期やおっぱいを卒業する時期など、それぞれ月齢の目安はあるけれど、赤ちゃんの成長・発達には個人差があるし、ママ・パパの考え方や生活環境によっても違いが出てきます。気になる赤ちゃんのお世話・生活習慣の「いつから？　いつまで？」について、「ひよこクラブ」の人気連載「すくすく成長日記」監修でおなじみ、小児科医の若江恵利子先生に聞きました。

赤ちゃんの生活習慣　始めどき・やめどきは？

赤ちゃんの生活習慣については、ママ・パパのかかわり方が大きなポイントに。とはいっても、赤ちゃんの成長・発達には個人差があり、生活環境も各家庭で異なるので、「○ケ月になったらあれを始めなきゃ！」とプレッシャーに感じなくても大丈夫。周囲と比べてあせらないことが肝心です。ただし、生活リズムを整えることや乳歯の仕上げ磨きなど、赤ちゃんの健康にかかわることについては、ママ・パパがしっかり進めてあげましょう。

Ｑ　外出できるのはいつごろから？　時間帯や長さは？（１ケ月・女の子）

Ａ　２ケ月を過ぎたらＯＫ。５分くらいから始めて
赤ちゃんの外出は、外気浴に慣れてきた２ケ月ごろからＯＫです。最初は５分くらいから始め、外に出ても機嫌が悪くならないようなら少しずつ時間を延ばし、30分くらいを目安に。３ケ月ごろからお散歩を日課にするといいでしょう。生活リズムを整えるためには午前中がおすすめです。季節に応じて、過ごしやすい時間帯を選んで。

Ｑ　歯磨きはいつから始めたらいいですか？（９ケ月・女の子）

Ａ　仕上げ磨きは上下の前歯が生えてくる９ケ月ごろから
歯が生え始める子が多い６ケ月ごろから、ガーゼで歯ぐきを軽くふくなどして、口の中を触られることに慣れていきましょう。上下の前歯が生えてくる９ケ月ごろからは、仕上げ磨きを始めるといいでしょう。最初は口に歯ブラシを入れることに慣れるため、赤ちゃん用の歯ブラシを持たせて。奥歯が生えてきたら、泣いて嫌がられても仕上げ磨きをしっかりしましょう。

Ｑ　保育園でおまるを練習中です。家でも始めたほうがいい？（１歳４ケ月・の子）

Ａ　タイミングを見て、まずはおまるに座ることから始めて
一般的には、立っちが安定し、おしっこの間隔が２時間くらい空き、排せつに関する言葉を理解できるようになることが、おむつはずれを始める目安。１歳６ケ月ごろから始めてＯＫですが、家庭での練習については保育士さんと相談して進めましょう。まずは補助便座やおまるに座ることから始め、嫌がるようならしばらく様子を見てみても。排せつをコントロールできるようになるのは３歳ごろなので、気長に進めましょう。

赤ちゃんの授乳と食事　始めどき・やめどきは？

食べ物・飲み物は、赤ちゃんの体をつくる大切な栄養源。それだけに、食事の習慣や内容について「いつから気をつける？　いつまで気をつける？」と悩むことが多いようです。離乳食は１歳から１歳６ケ月ごろに完了するのが理想。もし離乳食があまりにも進まないようなら、母乳・ミルクの量を見直しましょう。スプーンやフォークの使用については、赤ちゃんの様子を見て、あせらず進めてみて。赤ちゃんの食事内容を考えることは、大人の食生活を見直すきっかけにもなります。

Ｑ　大人と同じ味つけにしてＯＫなのはいつごろから？（１歳０ケ月・の子）

Ａ　幼児期は薄味を心がけて。大人が薄味に合わせましょう
１歳６ケ月を過ぎて離乳食が完了しても、幼児期は基本的に薄味にしましょう。大人も一緒に薄味を心がけるといいでしょう。濃い味の料理にしたい場合は、味つけの前に子どもの分を取り分けるようにして。辛いものや酸っぱいものは嫌がる場合もあるので、好みに合わせましょう。

Ｑ　卒乳・断乳の目安はいつごろですか？（１歳１ケ月・男の子）

Ａ　離乳食が進まないようなら、１歳６ケ月以降に断乳を考えても
赤ちゃんが自分から母乳を飲むのをやめるのが卒乳、ママがやめどきを決めるのが断乳です。１歳６ケ月以降におっぱいへの執着がとても強く、離乳食があまりにも進まないようなら、断乳を考えてみるのも手。母乳を飲んでいても、離乳食をしっかり食べていれば問題ありません。

Ｑ　いつごろまでに1人で食べられるようにすればいい？（１歳２ケ月・女の子）

Ａ　１歳過ぎから練習を始め、２歳６ケ月ごろまでを目安に
１歳を過ぎたら、スプーン・フォークの練習を始めましょう。ヨーグルトなどスプーンですくいやすいメニューを用意し、最初はママ・パパが手を添えて、スプーンですくって口に運ぶなどサポートを。自分からスプーン・フォークに手を伸ばし興味を示すようなら、１歳前から始めてもＯＫ。1人で上手に食べられるようになるのは、２歳～２歳６ケ月ごろ。気長につき合いましょう。

赤ちゃん用の洗剤やシャンプー　始めどき・やめどきは？

シャンプーやボディソープ、衣類洗い洗剤など、赤ちゃんの肌に触れるものについて「いつまでベビー用を使うの？」と疑問に思うママ・パパは多いようです。大人と同じ一般の洗剤類を使う場合、赤ちゃんの肌にトラブルがなければ、気にせず使用してＯＫ。ただし、刺激の強い成分が入っているものは避けるなど、選ぶ際に注意してあげましょう。

Ｑ　赤ちゃんの衣類をベビー用洗剤で洗うのはいつまで？（６ケ月・女の子）

Ａ　大人用の洗剤を使っても問題ありません
赤ちゃん用の洗濯洗剤と一般の洗濯洗剤の成分は、基本的には同じなので、赤ちゃんが敏感肌でなければ０ケ月から一般の洗剤を使っても問題ありません。ただし、極端に香料が強いものは避けて、適量を守りしっかりすすぎましょう。柔軟剤は、肌トラブルの原因になることもあるので、避けたほうが安心です。

Ｑ　ベビーソープはいつまで使用するのが適切？（11ケ月・男の子）

Ａ　大人用のボディソープは３ケ月を過ぎたころを目安に
赤ちゃんが敏感肌でなければ、３ケ月ごろから大人用のボディソープを使っても大丈夫。ただし、ボディソープを直接肌につけるのではなく、よく泡立ててから、手でやさしく洗ってあげましょう。泡立てネットなどを使用すると、簡単に泡立てることができるのでおすすめです。

Ｑ　シャンプーやコンディショナー、大人用はいつからＯＫ？（１歳９ケ月・男の子）

Ａ　幼児期はベビー用が安心。使う場合は低刺激のものを
頭皮がまだデリケートな幼児期は、赤ちゃん用のシャンプーを使用したほうが安心です。大人と同じ通常のシャンプーは、目にしみる場合もあるので、使うなら低刺激のものを選んで。コンディショナーは、髪がからんだりきしんだりする場合に、毛先に少量つけてあげるといいでしょう。

赤ちゃんのお世話や生活習慣は、親のかかわりがあってこそ、始めたりやめたりできるもの。ママ・パパは周囲の「始めた」「やめた」に惑わされず、赤ちゃんのペースに合わせて進めてあげることが大切です。（取材・文／前田ユリ・ひよこクラブ編集部）

参考／「ひよこクラブ」２０１８年４月号「赤ちゃん３９人のすくすく成長日記」より

監修／若江恵利子先生