産後の髪トラブルはシャンプーの洗い残りが原因？　お金をかけないおうちケア　

2020/04/02 更新

産後の抜け毛が気になる、シャンプーが泡立たない、頭皮が乾燥する…など、髪のお悩みはありませんか？　実は多くが、シャンプーをしっかり洗い流せていないことが原因だそう。ママ・ヘアスタイリストのSpa＆Hair Capiz のmakiさんに、シャンプーの正しい使い方やおうちでできるヘアケアの方法を聞きました。

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髪のトラブルの多くは、シャンプーのつけすぎ、洗い残りが原因！

産後は髪や頭皮のトラブルで悩むママが多い時期。ママ・スタイリストのmakiさんは、「頭皮トラブルの多くは、シャンプーのつけすぎと洗い残しが原因！」と言います。実際に、お店を訪れるお客さまも、シャンプーを最初につける頭部の額あたりがベタベタしている人が多いそう。

「最近のシャンプーは洗浄力が強いものが多い」とmakiさん。洗浄力が強いシャンプーを洗い残してしまうと、頭皮にダメージを与え、頭皮の毛穴がつまって抜け毛や乾燥が悪化するというパターンが多いとか。

さらに、「頭皮がしっかり洗えていないと、シャンプーが泡立たなくなるので、もう１プッシュともう１プッシュと、シャンプーの量が増えていってしまい、さらに負のループに陥ってしまう」と言います。

『２回シャンプー』がおすすめ。よく泡立つので、シャンプー量が減ってきれい＆経済的！

そこで、子育て中の忙しいママにおすすめしているのが「2回シャンプー」。「１回目は１プッシュ（※）で、１分間頭皮を洗い（泡立たなくてOK）、30秒ほどさっと洗い流します。２回目も、１プッシュ（たりなかったら0.5プッシュプラス）で、洗いましょう。2回目はかなり泡立つようになるので、泡で全体をやさしく洗ったあと、5分間を洗い流しましょう」とmakiさん。
※セミロング量の目安

５分間洗い流すというとかなり長いようにも感じますが…。
「５分というのはあくまで目安。5分と伝えると、いつもより長めに流そうと意識するようになるんです。なので、あえて少し長めの時間をお伝えしています」とのこと。

また、シャンプーの泡でやさしく洗うというのもポイント。「洗顔に置き換えるとわかりやすいのですが、洗顔するときは泡でやさしく洗いますよね。頭皮も同じで、泡の部分で、指の腹でこすらずやさしく洗うことが大切です。洗いたりないと思って、頭皮をゴシゴシ洗ってしまうのは逆効果。『2回シャンプー』だと、頭皮の洗いたりない感じも、解消されると思います」

トリートメントは美容液！　コンディショナーとの違いは？

シャンプーのあとはコンディショナーやトリートメントを使う人も多いと思いますが、どちらがいいのでしょうか。

「コンディショナーは、髪の毛をからまないようにするためのものなので、髪がからまない人は使わなくてもいんです。トリートメントは、肌でいうところの『美容液』。髪に栄養を与える役割があるので、髪が乾燥しているなと感じたら使うといいですよ」。

ほかにも、おすすめなのが炭酸シャンプー。「炭酸シャンプーは、いわゆる『スクラブ洗顔』の役割があり、頭皮の毛穴の汚れが落ちやすくなります。週１～2回程度使うとさっぱりしますよ」。

また、産後の抜け毛に悩んでいるママが気になる育毛剤について聞いてみると…？

「育毛剤は『化粧水』や『美容液』感覚で使ったらいいと思います。育毛剤は、抜け毛を予防するというよりも、これから生えてくる毛に対して、栄養を与えるイメージです。産後の抜け毛は1年くらいで落ち着きます。その期間はある程度抜けるのはしかたないですが、頭皮を清潔に保つこと、栄養を与えることで、改善できる部分もあると思います」。

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「お客さまの悩み、生活スタイル、予算にあった提案を心がけています」とママ・スタイリストのmakiさん。今回は、お金をかけずにおうちでもできるヘアケアを教えてもらいました。シャンプーをしっかり洗い流すことで、頭皮や髪の毛のトラブルを回避できるだけでなく、お財布にもうれしくて一石二鳥！　ぜひ試してみたいですね。（取材・文／ひよこクラブ編集部）

●取材協力
Spa＆Hair Capiz（スパアンドヘアー　カピス）