【専門家監修】超基本！7,8ケ月ごろの離乳食[中期]進め方・1食の量・食材のかたさ大きさは？

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離乳食スタートから2ヶ月ほど過ぎて、上手にゴックンできるようになったら、7，8ヶ月ごろの離乳食にステップアップして、口をモグモグ動かす練習へ。
おっぱい・ミルクとのバランスや、与える量と回数、適切な調理方法など、この時期の離乳食のポイントについて、管理栄養士の太田百合子先生に伺いました。

おっぱい・ミルクとの栄養バランスは？

この時期の赤ちゃんに必要な栄養は、離乳食30～40％、母乳・ミルク60～70％の割合で与えます。半分以上は母乳やミルクからとっているので、離乳食後、母乳は欲しがるだけ与えてOK。ミルクは1日5回、合計700～900㎖が目安。

[7～8ヶ月]離乳食が進んで続々浮上!?　母乳・ミルクの気がかりQ&A　

離乳食が1日2回になり、授乳にまつわるお悩みもそれぞれの個性が出てくる7～8ヶ月ごろ。ママから寄せられた母乳・ミルクの気がかりについて、助産師の岡本登美子先生がお答えします。

1食の量や、1日に与える回数は？

1回に与える量は、子ども用茶碗5分目弱～7分目。炭水化物は大さじ3～5、タンパク質は魚小さじ2～3、肉小さじ1～2が目安。でも、あまり量を気にせず、体重が成長曲線に沿っているなら安心して。1日2回食となり、離乳食の間は3～4時間は空けるようにします。

※小さじ＝5㎖　大さじ＝15㎖　計量カップ200㎖が基本です

【専門家監修】離乳食[中期]7,8ヶ月ごろからのモグモグ食、いつ何をどう食べさせる？

離乳食の開始から2カ月くらいがたち、食べ物をゴックンと飲み込めるようになったら、次のステップへ。この時期は、口をモグモグ動かして食べる練習をします。２回食を定着させ、いろいろな食材にチャレンジしましょう！

食材や献立はどうする？進め方のコツは？

炭水化物、タンパク質、ビタミン類を含む食材をバランスよく使うように心がけて。鶏ささ身肉、納豆、マカロニなど、食べられる食材の数も増えてきます。いろいろな食材を使って食べられるものの幅を広げ、赤ちゃんの味覚を育てて。

離乳食中期　７～８カ月ごろの離乳食の進め方！ おすすめのレシピは？

モグモグ期とも言われる7，8カ月ごろの離乳食（離乳食中期）。進める目安や正しい与え方、7倍がゆなどおすすめメニューの作り方、この時期の赤ちゃんに食べさせていいものリスト、よくある悩みの解決法などの情報を紹介します。

調理方法の基本は？

まだ、食材そのものの味を覚えさせていくのが基本。塩やしょうゆによる味つけは必要ありません。食材は、やわらかくゆでて、みじん切り程度の大きさに。

【専門家監修】7~8ヶ月の離乳食★[小食][モグモグできない]を解決！Q&Aレシピ

「うまく飲み込めない」「離乳食を嫌がる」など、各月齢で起こりがちな離乳食の悩みを専門の先生と先輩ママがアドバイス。今回は、7〜8ヶ月ごろの離乳食で多かった「小食」「モグモグできない」悩みをピックアップ。解決のためのおすすめメニューも試してみて。

食材のかたさ・大きさは？

かたさは、舌と上あごで簡単にすりつぶせる絹ごし豆腐くらいを目安に。野菜などの大きさは2～3mmの角切りぐらいのサイズに。

【専門家監修】見てわかる！離乳食[米・ごはん]の月齢別かたさ大きさ目安＆炭水化物OK・NG食材

離乳食は、赤ちゃんの口や歯の発達に沿って調理したいもの。赤ちゃんがおっぱい・ミルク以外でいちばん最初に口に入れるおかゆ（米）の、かたさや大きさの目安について、管理栄養士の太田百合子先生に教えてもらいました。同じ炭水化物で、食べさせてもいいもの・ダメなものもチェックして。

一口の量は？

スプーンにのせた一口の量は小さめのスプーンでこれくらい。

【専門家監修】献立は？量は？！7,8ヶ月の離乳食[中期]迷いがち３大ポイントをすっきり整理！

「7,8ヶ月はしょうゆを使ってOK？」「いっぱい食べるから回数増やそうかしら」…離乳食の基本はわかっていても、細かな注意点は見落としがち。多くのママが迷いがちな３つのポイントについて、管理栄養士の太田百合子先生に教えてもらいました。

離乳食タイムにおなかがすくように、生活リズムを整えることも大事なことでしょう。この時期は、離乳食に飽きてくる子もちらほら…。新しい食材を積極的にトライしたり、メニューの工夫などをすると、赤ちゃんが興味をもって食べるようになるかもしれません。
（文・ひよこクラブ編集部）

■参考：「いつでもどこでもHAPPY育児生活ガイドBOOK」（ベネッセコーポレーション刊）

監修／太田百合子 先生

初回公開日　2018/06/15

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