20秒でわかる 離乳食 時期別「わかめ」 を与えるときの大きさは？

調理をする前に必ずお読みください

離乳食でわかめを与えるときの大きさは？

離乳食では時期別に食材を赤ちゃんが食べやすい大きさ、やわらかさに調理することが大切です。わかめの栄養、下ごしらえや調理のポイントを紹介します。

わかめなど「海藻」を使った離乳食レシピはこちら！

わかめを与えるのは、生後7,8ケ月ごろから！

わかめは食物繊維が多く、煮込んでもトロトロにならないため、与えるのは7,8ケ月ごろから。
塩蔵わかめより、塩分の少ない乾燥わかめを選びましょう。
カルシウム、カリウム、食物繊維などの栄養素が含まれています。茎を取り除き、その時期に合った大きさにして与えます。
(文・ひよこクラブ編集部)

離乳食の「時期・食材別大きさの目安」はこちら！

■参考/「ひよこクラブ 」2017年8月号別冊付録「食べていいもの まだダメなもの 食材＆栄養大事典」

■監修/太田百合子先生(管理栄養士)
東京・こどもの城小児保健部にて長きにわたり乳幼児の栄養指導を行う。現在は大学や、専門学校などの非常勤講師のほか、講演会などでも活躍されています。離乳食・幼児食の指導やお悩み相談に定評があり、「ひよこクラブ」でもおなじみの先生。

離乳食 5,6ヶ月[ゴックン期] 進め方、食材別レシピ、離乳食動画 きほんの離乳食

■電子レンジは600Wが基準です。電子レンジが600W以外のワット数の場合、加熱時間はメーカーにお問い合わせください。

■初めての食材を与えるときは食物アレルギーに注意をして、ほかの食材とは混ぜずに単品でごく少量ずつ与えるのが基本です。

■離乳食の材料は、厚生労働省策定の「授乳・離乳の支援ガイド」を目安に、作りやすい分量にしています。赤ちゃんの食べられる量、食べられるかたさなどは個人差がありますから、その子にあったペースで進めてください。