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内祝い【妊娠10ヶ月】いよいよ出産！赤ちゃんを迎える準備＆体調を最終チェック
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settaphan/gettyimages
妊娠後期と呼ばれる妊娠10ヶ月（36週～39週）。いよいよ出産が近づいてくると、いつ生まれてもいいように、赤ちゃんが下がってきて、ママの体はお産の準備を始めます。感動の対面はもうすぐ！ 今回は妊娠10ヶ月の赤ちゃんとママの体の変化について、産婦人科医の小川隆吉先生に解説していただきました。
※ママの体の変化、赤ちゃんの様子には個人差があります。
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子宮の位置が下がりお産の準備
みぞおちまであった子宮が、だんだん下がってきます。赤ちゃんもお産に備え、骨盤のほうに下りてきます。
胃や心臓への圧迫がとれてスッキリ
子宮が下がることで胃や心臓への圧迫が消え、スッキリして、食事がとりやすくなります。
膀胱は圧迫され頻尿、尿もれも
子宮の下に位置する膀胱への圧迫は強まるので、頻尿や尿もれがよく見られます。
お産の始まる兆候がある人も
おしるし、前駆陣痛（ぜんくじんつう）といった、お産の兆候が見られる人も増えてきます。
この時期やっておきたいこと
妊娠10ヶ月になったら、以下のことをやっておきましょう。
☑育児グッズのセッティングを完了
☑お産の流れ、出産時の連絡態勢を最終確認
☑お産に向けて心の準備
☑マタニティフォトを撮っておくと記念に
体調は、ココをチェック！
毎日の生活では、以下のポイントをチェックしてみましょう。
☑出血していない？
☑前駆陣痛はない？
☑周期的なおなかの張りは？
☑激しい腹痛はない？
☑毎日、胎動を感じる？
妊娠36週～39週：このころの赤ちゃんの変化は？
妊娠10ヶ月の赤ちゃんは、肌がきれいなピンク色に！ いつ生まれても大丈夫です。さらに、以下のように変化します。
・腎臓機能が成熟して、水分がしっかり処理されるようになり、張りのあるピンク色の肌になっていきます。
・全身を覆っていた胎脂が少なくなります。皮下脂肪も十分につき、ふっくらした体つきに。
・あごを胸につけ、ひざをおなかに引き寄せ、生まれるときを待っています。
・妊娠39週末で身長約50㎝、体重約3100gになります。
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妊娠10ヶ月、いよいよ出産を迎えます。いつお産が始まってもいいように、赤ちゃんもスタンバイしています。お産に向けて、早寝早起きを心がけて体調を整え、適度な散歩やストレッチを取り入れるなど、準備するといいですね。パパや家族とお産の流れ、出産時の連絡態勢についてしっかり確認しておきましょう。（文・たまごクラブ編集部）
■監修：小川クリニック 院長 小川隆吉先生
1975年日本医科大学卒業。同大学産婦人科講師、都立築地産院産婦人科医長を経て、1995年より現職。セックスカウンセラーセラピスト協会会員、日本不妊学会会員。
■参考：たまひよブックス「いつでもどこでもHAPPY妊娠・出産ガイドBOOK」
