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3色ごはん【9~11ヶ月ごろの離乳食レシピ】

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9~11ヶ月ごろから使える、米、めん、パンなど炭水化物を含む食材を使った、エネルギー源になる炭水化物のレシピをご紹介。

調理をする前に必ずお読みください

3色ごはん

カルシウムたっぷりの彩りごはん

材料

・桜えび(干し)・・・小さじ1/2
・5倍がゆ・・・大さじ6
・青のり・・・小さじ1/2
・ごま・・・小さじ1/2

作り方

(1)桜えび(干し)小さじ1/2は粉状にこまかくすりつぶす。
(2)小鍋に5倍がゆ大さじ6、水大さじ1/2を入れて弱火でひと煮立ちさせて器に盛る。(1)、青のり、ごま各小さじ1/2をのせる。

■参考:『すぐわかる! 離乳食』(ベネッセコーポレーション 刊)より抜粋。情報は書籍掲載時のものです。

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