生後5ヶ月の赤ちゃん｜たまひよ【医師監修】発育発達、お世話のポイント、遊び方

【医師監修】生後5ヶ月育児の基本情報

体全体がしっかりしてきます

生後5ヶ月の赤ちゃんの発育・発達

寝返りをする子が増え、人見知りが始まることも

首がすわり、寝返りをする子もいます。

首がすわり、昼寝がまとまります

多くの赤ちゃんが、首がすわるようになり、うつぶせで上半身をしっかりと起こしたり、うつぶせのまま両手を使って遊べるようになります。寝返りを始める赤ちゃんも多くなるころですので、安全対策は万全にしましょう。まだ1日の半分以上は寝ている時期ですが、昼寝が午前と午後の各1回にまとまってくる赤ちゃんもいます。

自分が欲しいと思うおもちゃで遊ぶように

人の顔を少しずつ区別できるようになるので、家族とそうでない人がわかり、とくにママを特別な存在として認識するようになります。早い場合、人見知りや夜泣きが始まることもあります。距離感がつかめるようになり、欲しいおもちゃに手を伸ばして遊べるようになって、振り回したり、なめたりと、自分から働きかけて遊ぶようになります。

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離乳食初期（5～6カ月ごろ）に食べさせていい食材と進め方: 生後5カ月近くになってくると、離乳食のことが気になり始めますね。始める前には、何をさせていいのか、食べさせ方はどうしたらいいのか、食物アレルギーは大丈夫なのか…などなど、さまざまな不安が出てくるもの。

生後5ヶ月の赤ちゃんとの生活とお世話のポイント

監修医師：かずえキッズクリニック　院長　川上一恵先生

離乳食がスタート

離乳食開始のサインが見られたら離乳食をスタートして

この時期の赤ちゃんとの生活とお世話

□転落や誤飲の事故を防ぎましょう
□授乳のリズムを整えましょう
□いつも同じ時間に昼寝をさせましょう
□サインが見られたら、離乳食を始めましょう

●昼寝の時間帯が決まり、規則正しい生活に

昼寝の時間帯が決まるなど、生活リズムが落ち着いてきます。お散歩や離乳食を毎日一定の時間に行えるように、早起き・早寝を心がけて。また、夜ぐっすり眠るためにも、うつぶせ遊びや寝返り遊びなどで、昼間はたっぷり体を動かしましょう。お散歩は生活リズムを整えるのに役立ちますが、そろそろ生まれるときにママからもらった免疫が切れるので、病気にかかりやすくなります。風邪など感染症の予防のため、人込みへのお出かけは避けましょう。

●離乳食は飲み込むことに慣れるのが目標。夜中の授乳は減ります

授乳のリズムが一定になってきます。目安は1日6回くらいです。夜中の授乳は少しずつ減ってくるころですが、まだ夜中にしょっちゅう起きて母乳やミルクを欲しがる場合は、日中の生活リズムを見直しましょう。そして、離乳食開始のサインが見られたら、離乳食をスタートしましょう。授乳時間のうち1回を離乳食タイムにします。この時期は、食べる量が少なくても気にしなくて大丈夫。口をモグモグと動かし、舌で食べ物を奥へと移動させて、ゴックンと飲み込む練習をします。離乳食のあとは、欲しがるだけ授乳します。

●人見知りは心の成長の一過程。おおらかに見守って

寝返りができるようになる赤ちゃんも増え、ますますまわりの世界への興味が広がります。一方で、人見知りを始める赤ちゃんもいます。人見知りで泣かれてしまうと大変ですが、身近な人とほかの人とを区別できる力（認識力）が育ってきたというサインです。少し成長すると落ち着いてくるので、ゆったりとした気持ちで過ごして「ダダダ」「バババ」などの喃語（なんご）のバリエーションも増えてきます。「おもしろいね」「上手だね」と話しかけてあげて。言葉のやりとりを楽しむ素地を作ってあげましょう。

離乳食の始め方・進め方

離乳食スタートは5～6ヶ月ごろ。よだれの量が増える、スプーンを口に当てても嫌がらない、大人が食べていると興味を示す、授乳・生活のリズムが整ってきた、5秒くらい座っていられる、などの様子が見られたらスタート。1日の授乳時間のうち1回を離乳食の時間にあてましょう。離乳食のスタートのサインが見えたら、1日1回、ペースト状のものを食べさせましょう。慣れない間はうまくいかないこともありますが、赤ちゃんの様子を見ながらゆっくり進めましょう。
早すぎるスタートは消化不良を起こしたり、スプーン嫌いにつながることも。

授乳時間の1回を離乳食に。赤ちゃんの機嫌がよく、余裕がある時間帯でOKですが、食物アレルギー反応が出たときすぐ受診できるよう、小児科の診察時間内に設定すると安心です。離乳食を始めて1ヶ月くらいたつと、ゴックンするのに慣れてきます。この時期の離乳食は、母乳やミルク以外のものをゴックンと飲み込む練習をするためのもの。まだ、栄養の大半はおっぱい・ミルクでとっているので、栄養バランスや量は考えなくてかまいません。献立は1品から始め、同じものを2～3日続けて与えて慣らし、量を少しずつ増やしますが、あせらずゆっくり進めましょう。

いちばん最初は米やうどん、じゃがいもなどの炭水化物をペースト状にしたものを食べさせます。そして、アクや苦みが少ないにんじん、かぼちゃ、かぶなどの野菜類のペーストを食べさせます。さらに慣れたら、豆腐や白身魚などのタンパク質を少しずつ食べさせてみます。

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生後5ヶ月の親子のコミュニケーション

監修：相模女子大学学芸学部子ども教育学科准教授　金元あゆみ先生

意欲の芽が育つ遊びを

まわりの世界への興味が広がります。いろいろな遊びをしながら言葉のやりとりを楽しむ素地をつくっていきましょう。

口、鼻、おでこ…お顔をタッチ

赤ちゃんが声を出しているときに、口に手を当ててあげ、「アワワワ」と言わせてみたり、ママやパパが見本を見せたりしてみましょう。そのうち自分で「アワワワ」としだすかも。また、ママやパパの口に手を当ててきたら「アワワワ」以外の言葉を言ってみても楽しいでしょう。

ボールで寝返りゴロンゴロン

赤ちゃんがうんと手を伸ばさないと届かない位置で、ボールやおもちゃを見せて誘います。一生懸命取ろうと頑張る姿を見て応援して。あお向けの状態で赤ちゃんの目の前でゆっくりおもちゃを移動させて、赤ちゃんの横に置くと、体をひねって手に取ろうと頑張ることも。手を伸ばした流れで寝返りができ、取りたかったものが取れたときは、すごくうれしくて意欲が育ちます。いっぱいほめてあげましょう。また、赤ちゃんを誘うときに、パペットを使ってやりとりしても楽しいもの。より好奇心がわいて、体を動かす遊びに楽しく誘えます。

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生後5ヶ月　ママの悩みQ&A

妊娠中はおなかの赤ちゃんの成長、体重管理や体の悩みについて、育児中は赤ちゃんの発育、予防接種や健診、母乳・ミルク・離乳食、お世話や遊びなどなど、いろんな疑問や不安を抱えています。そんな妊娠中から育児中のママたちのお悩みに、産婦人科や小児科の医師、助産師、保育士など各分野の専門家がていねいにお答えします。

5カ月の理想的な昼寝時間と回数はどれくらいでしょうか？よく昼寝をするのですが、夜もちゃんと眠ります。お昼寝が長いときは起こしたほうがいいのでしょうか？: 昼間もしっかり寝て、夜もぐっすり寝る、よく寝るタイプの子なのでしょうね。…

5カ月の女の子ですが、ミルクを飲んでげっぷをさせたのに、ちょこちょこ吐いてしまいます。1日に160～200mlを5回位飲みます。飲ませ過ぎなのでしょうか？それともうつ伏せになるのが好きで、うつぶせで遊ばせているのがよくないのでしょうか？いつか吐かなくなりますか？: 赤ちゃんが吐いたりすると、ママは不安になりますね。…

5カ月になります。毎日18時から遅くとも21時までには就寝させているのですが、パパが帰宅する22～0時ごろ、必ずぱっちり目覚めて遊び始めてしまいます。夜は眠るリズムをつけたいので暗い部屋のままトントンや添い乳をして寝かそうとしますが、無理やり寝かそうとしても寝ません。パパも、「起きちゃったんだから」と、布団の中でお話ししたり遊んだりします。これを続けていたら、夜中に起きて遊ぶことが生活の一部になってしまわないか心配です。: 赤ちゃんの生活リズムを整えたいママの姿勢、たいへんいいことと思います。…

５カ月の娘です。５カ月の中旬から離乳食を始めました。最初はモグモグと食べてくれていましたが、１週間たったころからスプーンやエプロンで遊ぶようになってしまいました。スプーンを口元に持っていくと、自分でスプーンをつかみ口に持っていくのですが、うまく口に入らずほとんどこぼしてしまいます。このままスプーンで遊びながら食べさせていいのか、お休みをしていいのか迷っています。: お子さんは食べることよりスプーンで遊ぶことに興味があるようですね。…

5カ月の男の子の新米ママです。離乳食の相談ですが、じゃがいも・さつまいもは炭水化物に分類されますが、初めて食べさせるときは、野菜のように、主食(米かゆ)＋いも類で食べさせるのか、それともじゃがいもなどを主食の代わりに食べさせるのかどちらが正しいのでしょうか？: 厚生労働省から出ている「授乳・離乳の支援ガイド」によると、最初は…

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赤ちゃん・育児月齢別基本情報

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ご出産おめでとうございます。妊娠・出産、本当にお疲れ様でした。でもこれからが本番！抱っこ、ミルク、おむつ替え、予防接種…。赤ちゃんとの新しい生活には、たくさんの「初めて」がいっぱい。そんな「初めて」だらけのこの時期に知っておきたい情報をまとめました。

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赤ちゃんの病気・症状別・予防接種

0ヶ月～3才ごろまでの赤ちゃんの病気や事故・ケガ、ホームケアについて、症状別に詳しくわかりやすく、すぐ役に立つようにまとめました。こんなときどうする?がわかる! 初めてママの心強い味方です。症状別にすぐ引けて、まず何をして、いつ病院に行けばいいかがわかります。

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0～3才の乳幼児がよくかかる病気やなりやすい病気を、体の部位別や病気の種類に分けて解説します。
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治療方法やホームケアのしかたは、症状や赤ちゃんの状態によって異なるので、診察をした医師の診断に従いましょう。

赤ちゃんのかかりやすい病気

赤ちゃんが病気になったときの症状別に、ママ・パパが何をすればよいか、を受信の前後に分けてまとめました。
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赤ちゃんの病気症状別受診の目安とホームケア

予防接種は、その病気にかかると重い症状が出たり、思い後遺症が出たり、最悪の場合死に至ることもある病気を防ぐための唯一の予防手段です。赤ちゃん、子どもの予防接種は種類がたくさんあり、スケジュールを立てるのが大変ですが、ママとパパは予防接種に対する知識を深め、赤ちゃん・子どもを病気から守りましょう。

赤ちゃんの予防接種

医師は赤ちゃんの様子を見て、最善と判断した薬を処方します。赤ちゃんに処方された薬の種類や効能についてしっかり理解して、病気が少しでも早く回復の向かうようにケアしてあげましょう。

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きほんの離乳食

いつから？進め方は？初期から完了期まで　食材・レシピも動画で分かるきほんの離乳食

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0歳～1歳に関する用語

「たまひよ用語辞典」は、多くのママに好評の「たまひよ大百科シリーズ」を元に、たまひよnet向けに、短い時間で簡潔に概要がつかめるようにと全て一から編集した、みなさまのための用語集です。用語は、「出産用語」「産後の体用語」「新生児のお世話用語」に分かれています。気になる部分を選んで、読み進めていってくださいね。