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赤ちゃんの育児 生後5ヶ月

【医師監修】生後5ヶ月 育児の基本情報

体全体がしっかりしてきます

生後5ヶ月の赤ちゃんの発育発達

監修医師：あさかクリニック理事長　若江恵利子先生

初めての寝返りは感動しますよ

首がすわり、寝返りをする子もいます。

首がすわり、昼間まとまって眠るように

ほとんどの赤ちゃんが、首がすわるようになり、うつぶせで上半身をしっかりと起こしたり、うつぶせのまま両手を使って遊べるようになります。寝返りを始める赤ちゃんも多くなるころですので、安全対策は万全にしましょう。まだ１日の半分以上は寝ている時期ですが、昼寝が午前と午後の各１回にまとまってくる赤ちゃんもいます。
人の顔を少しずつ区別できるようになるので、家族とそうでない人がわかり、特にママを特別な存在として認識するようになります。早い場合、人見知りや夜泣きが始まることもあります。距離感がつかめるようになり、欲しいおもちゃに手を伸ばして遊べるようになって、振り回したり、なめたりと、自分から働きかけて遊ぶようになります。

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離乳食初期（５～６カ月ごろ）に食べさせていい食材と進め方
生後５カ月近くになってくると、離乳食のことが気になり始めますね。始める前には、何をさせていいのか、食べさせ方はどうしたらいいのか、食物アレルギーは大丈夫なのか…などなど、さまざまな不安が出てくるもの。

生後5ヶ月の赤ちゃんとの生活とお世話のポイント

監修医師：かずえキッズクリニック　院長　川上一恵先生

離乳食がスタート

離乳食開始のサインが見られたら離乳食をスタートして

この時期の赤ちゃんとの生活、お世話

□転落や誤飲の事故を防ぎましょう
□水分補給に気をつけましょう
□いつも同じ時間に昼寝をさせましょう
昼寝の時間帯が決まり、規則正しい生活に
昼寝の時間帯が決まるなど、生活リズムが落ち着いてきます。散歩や離乳食を毎日一定の時間に行えるように、早寝早起きを心がけて。また、夜ぐっすり眠るためにも、うつぶせ遊びや寝返りなどで、昼間はたっぷり体を動かして遊びましょう。お散歩は生活リズムを整えるのに役立ちますが、そろそろ生まれるときにママからもらった免疫が切れるので、病気にかかりやすくなります。風邪などの予防のため、人込みへのお出かけは避けましょう。

離乳食は飲み込むことに慣れるのが目標。夜中の授乳は減ります
離乳食開始のサインが見られたら、離乳食をスタートしましょう。授乳時間のうち1回を離乳食タイムにします。この時期は、食べる量が少なくても気にしなくて大丈夫。口をモグモグと動かし、舌で食べ物を奥へと移動させて、ゴックンと飲み込む練習をします。離乳食のあとは、欲しがるだけ授乳します。夜中の授乳は少しずつ減ってくるころですが、まだ夜中にしょっちゅう起きておっぱいを欲しがる場合は、日中の生活リズムを見直しましょう。

人見知りは心の成長の一過程。おおらかに見守って
寝返りができるようになる赤ちゃんも増え、ますますまわりの世界への興味が広がります。一方で、人見知りを始める赤ちゃんもいます。人見知りで泣かれてしまうと大変ですが、身近な人とほかの人とを区別できる力（認識力）が育ってきたとおおらかにとらえて。「ダダダ」「バババ」などの喃語（なんご）が出てきたら、「おもしろいね」「上手だね」と話しかけてあげて。言葉のやりとりを楽しむ素地を作ってあげましょう。

離乳食の進め方

離乳食スタートは５～６カ月ごろ。まずは、１日５回の授乳時間のうち１回を離乳食の時間に充てましょう。離乳食のスタートのサインが見えたら、１日１回、ペースト状のものを与えましょう。慣れない間はうまくいかないこともありますが、赤ちゃんの様子を見ながらゆっくり進めましょう。
よだれの量が増える、スプーンを口に当てても嫌がらない、大人が食べていると興味を示す、授乳のリズムが整ってきた、支えがあれば座っていられる、などの様子が見られたらスタート。これより早いと赤ちゃんの体に負担をかけ、遅いとそしゃくの発達の遅れや鉄分不足になることがあります。

授乳時間の１回を離乳食に。赤ちゃんの機嫌がよく、余裕がある時間帯でOKですが、アレルギー反応が出たときすぐ受診できるよう、小児科の診察時間内にすると安心です。離乳食を始めて１カ月くらいたつと、ゴックンするのに慣れてきます。この時期の離乳食は、母乳やミルク以外のものをゴックンと飲み込む練習をするためのもの。栄養の大半はおっぱい・ミルクでとっていますから、栄養バランスや量は考えなくてかまいません。献立は1品から始め、同じものを２～３日続けて与えて慣らし、量を少しずつ増やしますが、あせらずゆっくり進めましょう。

最初は米やパン、じゃがいもなどの炭水化物を加熱し、ペースト状にしたものを与えます。これに慣れてきたら、アクや苦みが少ないにんじん、かぼちゃ、かぶなどの野菜類を与えます。さらに慣れたら、豆腐や白身魚などのタンパク質を与えてみます。

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生後5ヶ月の親子のコミュニケーション

監修医師：和洋女子大学 人文学群 心理・社会学分類 人間発達学専修 こども発達支援コース 教授 鈴木みゆき先生

おもしろさ発見！で意欲の芽がぐんと育つ

この月齢の遊びのポイント  ★動きを誘ってやりとりを楽しもう  ★体の部位への関心を触れ合い遊びに  ★外遊びはいちばんワクワクする時間

ボールで寝返り

１．取れそうで取れない位置でボールを見せて
赤ちゃんがうんと手を伸ばさないと届かない位置で、ボールやおもちゃを見せて誘います。一生懸命取ろうと頑張る姿を見て応援して。
２．寝返りしたらいっぱいほめよう
手を伸ばした流れで寝返りができ、取りたかったものが取れたときは、すごくうれしくて意欲が育ちます。いっぱいほめてあげましょう。
●バリエ
パペットを使ってやりとりを楽しく
赤ちゃんを誘うときに、パペットを使ってやりとりしても楽しいもの。より好奇心がわいて、体を動かす遊びに楽しく誘えます。

口、鼻、おでこ…お顔をタッチ

１．声を出しているとき赤ちゃんの口に手を当てて
「アワワワ」を見せたりしながら、赤ちゃんが声を出しているときに、口に手を当ててあげ、「アワワワ」と言わせてみて。
２．アワワワ以外の言葉も言ってみよう
そのうち自分で「アワワワ」としだすかも。また、ママ・パパの口に手を当ててきたら「アワワワ」以外の言葉を言ってみても楽しいです。
●バリエ
顔のくっつけっこで触れ合いいっぱい
向かい合って、お鼻やおでこをくっつけ合うのも楽しい遊び。「お鼻ツンツン」「おでこコンコン」など楽しい声かけを一緒にどうぞ。

ベビーカーを降りて

ふにゃふにゃやわらかだった赤ちゃんも、だんだん体つきがしっかりしてきます。散歩に出たら、ときにはベビーカーから降ろして前向き抱っこで、いろいろなものに触れたり、公園の遊具にも触れてみましょう。

木の幹に一緒に触れてみても
今までやさしい感触のものが多かった中で、公園などの木の幹のざらざらした感触も新鮮な体験です。親子で一緒に触ってみましょう。
抱っこして花や葉っぱに手が届くように
外にはきれいな色の花や、いろいろな形の葉など、赤ちゃんの好奇心をくすぐるものがいっぱい。触ったり、ときには引っ張ったりさせてあげて。

すべり台の途中に支えて座らせてみて
しっかりと体を支えながら、公園のすべり台の途中に座らせてみるのも、この先の公園遊びにつながります。いつもと違う視界にワクワクします。

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毎日、赤ちゃんとの過ごし方がマンネリ…というママはいませんか？そんなお悩みを解消するべく、育児のプロがいる保育園におうちでできる赤ちゃん遊びを教えてもらいました。

生後5ヶ月　ママの悩みQ&A

妊娠中はおなかの赤ちゃんの成長、体重管理や体の悩みについて、育児中は赤ちゃんの発育、予防接種や健診、母乳・ミルク・離乳食、お世話や遊びなどなど、いろんな疑問や不安を抱えています。そんな妊娠中から育児中のママたちのお悩みに、産婦人科や小児科の医師、助産師、保育士など各分野の専門家がていねいにお答えします。

5カ月の理想的な昼寝時間と回数はどれくらいでしょうか？よく昼寝をするのですが、夜もちゃんと眠ります。お昼寝が長いときは起こしたほうがいいのでしょうか？
昼間もしっかり寝て、夜もぐっすり寝る、よく寝るタイプの子なのでしょうね。…
5カ月の女の子ですが、ミルクを飲んでげっぷをさせたのに、ちょこちょこ吐いてしまいます。1日に160～200mlを5回位飲みます。飲ませ過ぎなのでしょうか？それともうつ伏せになるのが好きで、うつぶせで遊ばせているのがよくないのでしょうか？いつか吐かなくなりますか？
赤ちゃんが吐いたりすると、ママは不安になりますね。…
5カ月になります。毎日18時から遅くとも21時までには就寝させているのですが、パパが帰宅する22～0時ごろ、必ずぱっちり目覚めて遊び始めてしまいます。夜は眠るリズムをつけたいので暗い部屋のままトントンや添い乳をして寝かそうとしますが、無理やり寝かそうとしても寝ません。パパも、「起きちゃったんだから」と、布団の中でお話ししたり遊んだりします。これを続けていたら、夜中に起きて遊ぶことが生活の一部になってしまわないか心配です。
赤ちゃんの生活リズムを整えたいママの姿勢、たいへんいいことと思います。…
５カ月の娘です。５カ月の中旬から離乳食を始めました。最初はモグモグと食べてくれていましたが、１週間たったころからスプーンやエプロンで遊ぶようになってしまいました。スプーンを口元に持っていくと、自分でスプーンをつかみ口に持っていくのですが、うまく口に入らずほとんどこぼしてしまいます。このままスプーンで遊びながら食べさせていいのか、お休みをしていいのか迷っています。
お子さんは食べることよりスプーンで遊ぶことに興味があるようですね。…
5カ月の男の子の新米ママです。 離乳食の相談ですが、じゃがいも・さつまいもは炭水化物に分類されますが、初めて食べさせるときは、野菜のように、主食(米かゆ)＋いも類で食べさせるのか、それともじゃがいもなどを主食の代わりに食べさせるのかどちらが正しいのでしょうか？
厚生労働省から出ている「授乳・離乳の支援ガイド」によると、最初は…

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ご出産おめでとうございます。妊娠・出産、本当にお疲れ様でした。でもこれからが本番！抱っこ、ミルク、おむつ替え、予防接種…。赤ちゃんとの新しい生活には、たくさんの「初めて」がいっぱい。そんな「初めて」だらけのこの時期に知っておきたい情報をまとめました。

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だんだんと自我が芽生え「イヤ」が多くなってくるなど、心がぐんと発達していきます。親子のコミュニケーションの良い方法は？かかりやすい病気は？子どもの自我が成長しはじめるこの時期の子育てに役立つ情報を集めました。

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赤ちゃんがかかりやすい病気やその症状、それぞれの対処方法、また予防接種のことなど、いざというときに役立つ情報をまとめました。

きほんの離乳食

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0歳～1歳に関する用語

「たまひよ用語辞典」は、多くのママに好評の「たまひよ大百科シリーズ」を元に、たまひよnet向けに、短い時間で簡潔に概要がつかめるようにと全て一から編集した、みなさまのための用語集です。 用語は、「出産用語」「産後の体用語」「新生児のお世話用語」に分かれています。気になる部分を選んで、読み進めていってくださいね。

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