赤ちゃんの育児 生後5ヶ月

初めての寝返りは感動しますよ

首がすわり、寝返りをする子もいます。

首がすわり、昼間まとまって眠るように

ほとんどの赤ちゃんが、首がすわるようになり、うつぶせで上半身をしっかりと起こしたり、うつぶせのまま両手を使って遊べるようになります。寝返りを始める赤ちゃんも多くなるころですので、安全対策は万全にしましょう。まだ１日の半分以上は寝ている時期ですが、昼寝が午前と午後の各１回にまとまってくる赤ちゃんもいます。
人の顔を少しずつ区別できるようになるので、家族とそうでない人がわかり、特にママを特別な存在として認識するようになります。早い場合、人見知りや夜泣きが始まることもあります。距離感がつかめるようになり、欲しいおもちゃに手を伸ばして遊べるようになって、振り回したり、なめたりと、自分から働きかけて遊ぶようになります。

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離乳食がスタート

離乳食開始のサインが見られたら離乳食をスタートして

この時期の赤ちゃんとの生活、お世話

□転落や誤飲の事故を防ぎましょう
□水分補給に気をつけましょう
□いつも同じ時間に昼寝をさせましょう

昼寝の時間帯が決まり、規則正しい生活に
昼寝の時間帯が決まるなど、生活リズムが落ち着いてきます。散歩や離乳食を毎日一定の時間に行えるように、早寝早起きを心がけて。また、夜ぐっすり眠るためにも、うつぶせ遊びや寝返りなどで、昼間はたっぷり体を動かして遊びましょう。お散歩は生活リズムを整えるのに役立ちますが、そろそろ生まれるときにママからもらった免疫が切れるので、病気にかかりやすくなります。風邪などの予防のため、人込みへのお出かけは避けましょう。

離乳食は飲み込むことに慣れるのが目標。夜中の授乳は減ります
離乳食開始のサインが見られたら、離乳食をスタートしましょう。授乳時間のうち1回を離乳食タイムにします。この時期は、食べる量が少なくても気にしなくて大丈夫。口をモグモグと動かし、舌で食べ物を奥へと移動させて、ゴックンと飲み込む練習をします。離乳食のあとは、欲しがるだけ授乳します。夜中の授乳は少しずつ減ってくるころですが、まだ夜中にしょっちゅう起きておっぱいを欲しがる場合は、日中の生活リズムを見直しましょう。

人見知りは心の成長の一過程。おおらかに見守って
寝返りができるようになる赤ちゃんも増え、ますますまわりの世界への興味が広がります。一方で、人見知りを始める赤ちゃんもいます。人見知りで泣かれてしまうと大変ですが、身近な人とほかの人とを区別できる力（認識力）が育ってきたとおおらかにとらえて。「ダダダ」「バババ」などの喃語（なんご）が出てきたら、「おもしろいね」「上手だね」と話しかけてあげて。言葉のやりとりを楽しむ素地を作ってあげましょう。

離乳食の進め方

離乳食スタートは５～６カ月ごろ。まずは、１日５回の授乳時間のうち１回を離乳食の時間に充てましょう。離乳食のスタートのサインが見えたら、１日１回、ペースト状のものを与えましょう。慣れない間はうまくいかないこともありますが、赤ちゃんの様子を見ながらゆっくり進めましょう。
よだれの量が増える、スプーンを口に当てても嫌がらない、大人が食べていると興味を示す、授乳のリズムが整ってきた、支えがあれば座っていられる、などの様子が見られたらスタート。これより早いと赤ちゃんの体に負担をかけ、遅いとそしゃくの発達の遅れや鉄分不足になることがあります。

授乳時間の１回を離乳食に。赤ちゃんの機嫌がよく、余裕がある時間帯でOKですが、アレルギー反応が出たときすぐ受診できるよう、小児科の診察時間内にすると安心です。離乳食を始めて１カ月くらいたつと、ゴックンするのに慣れてきます。この時期の離乳食は、母乳やミルク以外のものをゴックンと飲み込む練習をするためのもの。栄養の大半はおっぱい・ミルクでとっていますから、栄養バランスや量は考えなくてかまいません。献立は1品から始め、同じものを２～３日続けて与えて慣らし、量を少しずつ増やしますが、あせらずゆっくり進めましょう。

最初は米やパン、じゃがいもなどの炭水化物を加熱し、ペースト状にしたものを与えます。これに慣れてきたら、アクや苦みが少ないにんじん、かぼちゃ、かぶなどの野菜類を与えます。さらに慣れたら、豆腐や白身魚などのタンパク質を与えてみます。

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おもしろさ発見！で意欲の芽がぐんと育つ

この月齢の遊びのポイント  ★動きを誘ってやりとりを楽しもう  ★体の部位への関心を触れ合い遊びに  ★外遊びはいちばんワクワクする時間

ボールで寝返り

１．取れそうで取れない位置でボールを見せて
赤ちゃんがうんと手を伸ばさないと届かない位置で、ボールやおもちゃを見せて誘います。一生懸命取ろうと頑張る姿を見て応援して。

２．寝返りしたらいっぱいほめよう
手を伸ばした流れで寝返りができ、取りたかったものが取れたときは、すごくうれしくて意欲が育ちます。いっぱいほめてあげましょう。

●バリエ
パペットを使ってやりとりを楽しく
赤ちゃんを誘うときに、パペットを使ってやりとりしても楽しいもの。より好奇心がわいて、体を動かす遊びに楽しく誘えます。

口、鼻、おでこ…お顔をタッチ

１．声を出しているとき赤ちゃんの口に手を当てて
「アワワワ」を見せたりしながら、赤ちゃんが声を出しているときに、口に手を当ててあげ、「アワワワ」と言わせてみて。

２．アワワワ以外の言葉も言ってみよう
そのうち自分で「アワワワ」としだすかも。また、ママ・パパの口に手を当ててきたら「アワワワ」以外の言葉を言ってみても楽しいです。

●バリエ
顔のくっつけっこで触れ合いいっぱい
向かい合って、お鼻やおでこをくっつけ合うのも楽しい遊び。「お鼻ツンツン」「おでこコンコン」など楽しい声かけを一緒にどうぞ。

ベビーカーを降りて

ふにゃふにゃやわらかだった赤ちゃんも、だんだん体つきがしっかりしてきます。散歩に出たら、ときにはベビーカーから降ろして前向き抱っこで、いろいろなものに触れたり、公園の遊具にも触れてみましょう。

木の幹に一緒に触れてみても
今までやさしい感触のものが多かった中で、公園などの木の幹のざらざらした感触も新鮮な体験です。親子で一緒に触ってみましょう。

抱っこして花や葉っぱに手が届くように
外にはきれいな色の花や、いろいろな形の葉など、赤ちゃんの好奇心をくすぐるものがいっぱい。触ったり、ときには引っ張ったりさせてあげて。

すべり台の途中に支えて座らせてみて
しっかりと体を支えながら、公園のすべり台の途中に座らせてみるのも、この先の公園遊びにつながります。いつもと違う視界にワクワクします。

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