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赤ちゃんの育児 生後3ヶ月

【医師監修】生後3ヶ月 育児の基本情報

動きが出てきて、より赤ちゃんらしく

生後3ヶ月の赤ちゃんの発育発達

監修医師:あさかクリニック理事長 若江恵利子先生

授乳の負担も少し減ってくるころです。

首がしっかりしてきて、授乳間隔が整ってきます。

体重が出生時の約2倍に。首がしっかりしてきます

体重は出生時の約2倍になり、身長は平均で12~13cm前後伸びます。首がしっかりしてきて、うつぶせにすると腕で支えて頭を少し持ち上げられるようになります。徐々に授乳リズムが整ってきて、ミルクの場合は1日6~8回、母乳は8~10回くらいの授乳回数に落ち着いてきます。ガラガラなど軽くて握りやすいおもちゃを少しの間握れるようになります。
あやされると声を出して笑うなど、少しずつコミュニケーションがとりやすくなってきます。ママやパパの顔を見て笑ったり、甘えたような泣き声を出したり、感情表現ができるように。話しかけると泣きやむことがありますが、これは音の識別ができるようになった証です。好奇心旺盛でおっぱいやミルクを飲みながら周囲をきょろきょろしたりします。

生後3ヶ月の赤ちゃんとの生活とお世話のポイント

監修医師:かずえキッズクリニック 院長 川上一恵先生

3~4カ月健診を受けよう

昼夜のリズムが少しずつ整い、お世話が少しラクになる

この時期の赤ちゃんとの生活、お世話

□泣きやまないときの解決法を探そう
□3~4カ月健診を受けましょう
□お食い初めをしましょう
昼夜の区別がつき、授乳リズムも整い、生活リズムが生まれます
だんだん夜にまとまって眠るようになり、日中起きている時間が長くなってきて、なかには朝までぐっすり眠る赤ちゃんもいます。授乳のリズムも整ってくるので、生活リズムを整えやすくなります。一方、はっきりした理由もなく夕方になると泣きだしてママを困らせる赤ちゃんも。「たそがれ泣き」は成長の一過程です。あまり気負わずに、家事の時間を前倒しにして抱っこしたり、赤ちゃんに寄り添ったりしてあげて。

授乳時間が決まってきて、自分の適量を飲む一方、遊び飲みも
おっぱいやミルクをほぼ決まった時間に飲むようになります。ミルクの場合は、1日5~6回、おっぱいの場合は1日8回くらいが目安です。自分の適量を飲むようになり、途中で飲むのをやめてまわりをキョロキョロしたり、とっくに飲み終わっているのに乳首をくわえたまま余韻を楽しんだりと、遊び飲みや飲みむらも出てきます。そのため、赤ちゃんによって飲む量や回数に個人差が出てきます。

握るおもちゃや引っ張り遊びでどんどん遊んであげて
赤ちゃんと一緒に遊ぶのがますます楽しくなる時期。軽くて握りやすいおもちゃを持たせると、握って振り回したり、口に持っていったりします。ガーゼなどの端を持たせると、ギュッと引っ張るので、引っ張りっこをしても楽しいでしょう。散歩に連れていって自然に触れさせるなど好奇心を刺激し五感をそだてましょう。ねんねのときは、ユラユラ抱っこや背中をトントンして寝かしつけましょう。

3~4カ月健診

赤ちゃんにとって、体の発達の重要な節目の時期なので、多くの自治体(市区町村)で健診が行われているようです。
首がすわってくる時期なので、首のすわりの様子や股関節(こかんせつ)の開き方、あやすと笑うかなどを中心にみます。身体測定では体重が順調に増えているかなど、発育状態・先天性の病気が見逃されていないかも確認します。問診のときに、予防接種について相談しておくのもいいでしょう。

健診内容●首のすわり●原始反射の様子●斜頸(しゃけい)の有無●股関節脱臼の有無●おへその状態●視覚●聴覚●身体測定●診察(全体診察、皮膚の状態、胸・背中の聴診、口の中の診察、おなかの触診、大泉門の触診)●陰のう(男の子)、外陰部(女の子)の状態●問診

お出かけのコツ

いきなりの外出は赤ちゃんが疲れてしまうかもしれないので、少しずつ外の空気や景色に慣れさせましょう。お出かけする時間帯は、暑すぎず、寒すぎない時間帯を選びましょう。赤ちゃんの体調と生活リズムを優先して行動を。お出かけ先は、遠くても電車や車で1時間程度の範囲の場所に。
シチュエーション別 着せ方のポイント
<ベビーカー(春夏)>吸湿性のいい素材のウエアを着せ、アフガンやバスタオルなどで温度調節します。日差しが強いので、ベビーカーの幌を下ろし、紫外線対策を。
<ベビーカー(秋冬)>防寒対策にはひざ掛けと帽子、靴下がマストアイテム。足先まで保温性のあるものを着せてあげることが大切です。手足が外気にふれないようにガードしてあげて。
<車で移動>玄関から車まで移動するときは、わざわざ防寒対策をしなくても、アフガンなどで赤ちゃんをくるめば冬でもOK。また、夏は予想以上に後部座席が暑くなっています。車の中は、暖房・冷房の効かせすぎに気をつけて。
<抱っこ(冬)>抱っこは、赤ちゃんとママが密着するため、暖かくておすすめ。おくるみなどで赤ちゃんの足元までくるみ、ママが着たコートで覆うようにします。

生後3ヶ月の親子のコミュニケーション

監修医師:和洋女子大学 人文学群 心理・社会学分類 人間発達学専修 こども発達支援コース 教授 鈴木みゆき先生

遊びで触れ合う中、お互い、いろいろな表情を発見!

この月齢の遊びのポイント  ★触れ合いながら表情遊び  ★やわらかいものを握ってみよう  ★体全体でやさしい動きを感じさせたい

ママ・パパ百面相

表情に反応
赤ちゃんの感情の表現がだんだん出てきて、あやすと声を出して笑うことも増えてきます。そして、相手のいろいろな表情やしぐさにも興味を示します。かわいい赤ちゃんの笑顔が楽しみな遊びです。
頬をふくらませたり舌をべぇ~と出したり
顔を赤ちゃんに近づけて、あっぷっぷやベロベロベーなど、ママ・パパのいろいろな表情を見せてあげましょう。

にぎにぎ遊び

1.ガーゼハンカチなどやわらかい素材で
ガーゼハンカチやミニタオルの端を赤ちゃんの手が届くか届かないかくらいのところまで近づけ、ぎゅっと握らせてあげましょう。
2.タオル地のにぎにぎも渡してみて
タオル地のにぎにぎなど、握りやすいものも渡してみましょう。グーで握ることで、次に指先の力につながっていきます。
●バリエ 握る力が出てきたら軽く引っ張りっこ
赤ちゃんがガーゼハンカチやミニタオルを握る反対側をママ・パパが持って少し強く引いたり、力を弱めたりして遊びましょう。

たかいたかいミニバージョン

体の動きを感じる
首がしっかりしてきたら、体を動かす遊びを始めましょう。ダイナミックな動きはいけませんが、ゆっくりやさしく動かしてあげると喜びます。体の動きに興味を持ち、自分の体の部位への認識にもつながります。

自分の顔の位置までゆっくり持ち上げて
赤ちゃんのわきのしたをしっかり支えて持ち上げましょう。ママ・パパの顔の位置くらいまでゆっくり持ち上げて。勢いはつけないで。
●バリエ
横リズムと縦リズムバージョン
抱っこした腕を左右にやさしくスイングさせたり、腕は動かさず、しゃがんだり立ったりしてみましょう。大きく揺さぶらず、やさしく。

のんびりお散歩

1.外の様子を見せながら親子で五感で楽しもう
とくに午前中の散歩はお天気が安定しやすいのでおすすめです。たまには前向き抱っこして視界を広げ、自由にまわりを見せてあげて。
2.音を意識した声かけを
いろいろなものを見ながら、自然なおしゃべりを。音に関心があるころなので、音を意識した声かけもしてあげましょう。

生後3ヶ月 ママの悩みQ&A

妊娠中はおなかの赤ちゃんの成長、体重管理や体の悩みについて、育児中は赤ちゃんの発育、予防接種や健診、母乳・ミルク・離乳食、お世話や遊びなどなど、いろんな疑問や不安を抱えています。そんな妊娠中から育児中のママたちのお悩みに、産婦人科や小児科の医師、助産師、保育士など各分野の専門家がていねいにお答えします。

3カ月の女の子です。最近寝るときに、親指をしゃぶりながらしか眠らなくなりました。しゃぶれないように手を握っていると、泣いて眠ってくれません。癖にならないか心配です。
赤ちゃんが指しゃぶりをするのは、指しゃぶりが大好きだから。…
3カ月の男の子のママです。完全母乳です。最近、舌に母乳のカスなのか白いものがこびりついているように感じます。まだ歯も生えていないので、口の中のケアはしていないのですが、ガーゼや歯ブラシできれいにしたほうがいいのでしょうか?
赤ちゃんの健康状態を確認するときに、口の中も忘れずにチェックしたいですね。…
3カ月の女の子です。最近、おふろを嫌がります。1カ月くらい前までは気持ちよさそうにぬくぬく入ってくれていたのですが、最近はおふろに入るという雰囲気を感じると、ギャン泣きします。おふろに入る前、入浴中、おふろを出てからも、私が抱っこするまでずっとギャン泣き。怖い思いをさせたり、のぼせさせたり、お湯が熱くなってしまっていたりなどの心当たりはありません。おふろに入れるのがかわいそうでなりません。
3カ月にもなると、不快なことに対して、怒って泣いたりと、表現がしっかりしてきます…
3カ月の男の子です。最近、パパが抱っこすると大泣きをします。もう人見知りが始まったのでしょうか。パパはとても落ち込んでいます。
人見知りは、いつもお世話をしてくれるママなどと、よく知らない人との区別ができるよ…
3カ月の男の子です。たまに体に赤いプツプツができます。おふろのあとに保湿すると、翌朝にはだいぶひきますが、また繰り返します。息子の日常の様子はとくに変わりありません。清潔にすることで治るものだと思いましたが、続いてます。ちなみにプツプツは胸元、腕と脚の一部に出ていて、ところどころザラザラしてます。アレルギーだとしたら、どんな症状が出ますか?
アトピー性皮膚炎(あとぴーせいひふえん)というのは、かゆみが強いのが大前提です。…

赤ちゃん・育児 月齢別基本情報

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0歳~1歳に関する用語

「たまひよ用語辞典」は、多くのママに好評の「たまひよ大百科シリーズ」を元に、たまひよnet向けに、短い時間で簡潔に概要がつかめるようにと全て一から編集した、みなさまのための用語集です。 用語は、「出産用語」「産後の体用語」「新生児のお世話用語」に分かれています。気になる部分を選んで、読み進めていってくださいね。

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