赤ちゃんの育児 生後1ヶ月

手足をバタバタ動かす赤ちゃん、かわいいですね

手足をバタバタ動かすようになります。

全体的にふっくらした体つきになってきます

身長は出生時より約６～７cm伸び、体重も約１～２kg増えて、全体的にふっくらした体つきになります。体を反らせたり、手足をバタバタと動かすようになり、中には口にこぶしを持っていく赤ちゃんも出てきます。首はまだグラグラしていますが、顔を左右に動かせるようになり、うつぶせにすると顔を少し横に向けられる子もいます。

昼夜の区別はまだありませんが、次第に起きている時間が長くなります。少しの間ママやパパの顔をじっと見つめるようになりますが、まだ目の前にあるものに反応したり、笑いかけているだけです。肌の感触や温かさを感覚でとらえてわかってくる時期ですので、積極的にスキンシップしましょう。

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１カ月健診を受けよう

１カ月健診で成長をチェック。飲む→寝るの毎日に寄り添って

この時期の赤ちゃんとの生活、お世話

□１カ月健診を受けましょう
□欲しがるときに授乳しましょう
□そろそろ外気浴を始めましょう
□赤ちゃんとスキンシップを

少しずつ起きている時間が長くなってきます
新生児期と同様、「飲んでは寝る」の繰り返しですが、少しずつ起きている時間が長くなってきます。とはいうものの、まだまだ昼夜の区別なく、赤ちゃんのペースに合わせてお世話をするのが基本です。ママにとって精神的・体力的につらいかもしれませんが、あと少しの辛抱です。大人と一緒におふろに入れるようになるので、おふろ係はパパにお願いするなど、周囲の助けを借りながら、乗りきりましょう。

授乳間隔が空く場合もありますが、まだリズムは整わない時期
だんだんおっぱいを上手に飲めるようになってきます。授乳間隔の空く赤ちゃんもいますが、一方で頻繁に欲しがる赤ちゃんもいます。授乳リズムは整わなくても、それが当たり前の時期なので、「欲しがったらあげる」スタイルでＯK。まとまって寝る時間が増えてきた赤ちゃんは、起こしてまで飲ませなくても大丈夫です。ミルクの場合は、1日6回くらいが目安ですが、おっぱいと同様赤ちゃんのペースで、欲しがったらあげましょう。

周囲への興味が出てきて、あやすと反応する赤ちゃんも
周囲への興味も徐々に出てきて、メリーやガラガラの音をじっと聞いたり、あやすと反応したりすることも。ママやパパの表情の変化をよく見ているので、やさしく声をかけながら、笑顔でお世話しましょう。抱っこや体に触れられるのも大好きなので、ママは慣れない育児で大変でしょうが、ぜひ赤ちゃんとのスキンシップを楽しんで。授乳中や抱っこのときなどに、赤ちゃんからママに触れてきたときは、「なぁに」「ママはここよ」と笑顔や声かけで応えて。

１カ月健診

生後1カ月たった赤ちゃんの様子をみます。初めての育児の不安や疑問もこの機会に相談して不安を解消しておきましょう。健診の30分前までに授乳をすませておきます。
赤ちゃんの全体的な成長、体重の増え方をみます。このほか、心臓の音を聞いて先天性の心臓疾患がないか、水頭症（すいとうしょう）などの病気がないか、股関節（こかんせつ）の開き具合はどうかなどを確認。体内のビタミンKが不足すると頭蓋内出血を起こすことがあるので、ビタミンK2シロップを投与します。

健診の内容　●原始反射●おへその状態●筋性斜頸、股関節脱臼の有無●筋肉の緊張●視覚●聴覚●身体測定●診察（全体観察、皮膚の状態、胸・背中の聴診、口の中の診察、おなかの触診）●大泉門の触診●陰のう（男の子）・外陰部（女の子）の状態●問診など

大人と一緒のおふろの入り方

大人と一緒に入浴するようになると、入浴後がせわしなくなるので、入浴前に、おふろ上がりの用意までしっかり整えておくことが重要です。ママやパパが自分の体を洗っている間や、着替えている間におとなしくしていてくれるよう、お気に入りのおもちゃで遊ばせておくのもおすすめです。

１．着替えなどの準備をしましょう
リビングなどのお世話スペースに、赤ちゃんの着替えやグルーミンググッズなど湯上がりに必要なものを用意。紙おむつは広げて、ギャザーを立てておきましょう。

２．脱衣所にねんねスペースを作りましょう
ハイ＆ローチェアなどにバスタオルを２枚重ね、ねんねスペースを作ります。床に寝かせる場合は周囲に危険なものがないか確認し、バスタオルを２枚重ねて寝かせましょう。寒い時期は、事前に脱衣所を暖めておきます。

３．ママが先に入浴しましょう
チェアに赤ちゃんを寝かせ、落ちないようにしっかりベルトをして待たせます。浴室のドアは開けておいて赤ちゃんが見えるようにすると、赤ちゃんが安心するし、安全も確認できます。

４．赤ちゃんを湯船に入れましょう
赤ちゃんの体を軽くお湯で流してから、抱っこして浴槽へ入ります。のぼせやすいのでつかるのは胸までに。

５．上から順番に洗いましょう
上から洗うのが基本ですが、冷えるのが心配なときは、頭は最後でもOK。洗髪後はタオルですぐふきます。くびれなど汚れがたまりやすい部分は念入りに洗ってください。

６．赤ちゃんの体をふいて、タオルで包みましょう
脱衣所のチェアに赤ちゃんを寝かせ、1枚目のバスタオルで赤ちゃんをくるみ、ママはバスローブなどをはおってから、軽くふきます。２枚目のバスタオルで赤ちゃんをくるんで、リビングなどのお世話スペースに移動します。

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「体にタッチ」や「見る」の刺激にワクワク

この月齢の遊びのポイント  ★いろいろなシーンでスキンシップ  ★じっと見ることも遊びに  ★お外の光や空気を体験しよう

おなかをブブブーッ♪

１．おなかに口を当てて息を吹きかけて
赤ちゃんのおなかに口を当てて、息を吹きかけると「ブブブー」と音がします。くすぐったさ、音のおもしろさ、親子の一体感で喜びます。

２．ママ・パパも楽しんで笑っちゃおう
　赤ちゃんが楽しくなるコツ、それはママ・パパが楽しむことです。楽しさは伝わるもの。赤ちゃんがいることを存分に楽しみましょう。

●バリエ
指でおさんぽコチョコチョ遊び
赤ちゃんの体を散歩するように、おなか、わき腹、足の裏など、指先でくすぐります。笑顔で話しかけながら脳や心も心地よく刺激して。

●バリエ
おむつ替えを楽しい時間に
おむつ替えや着替えのときなどに、楽しくスキンシップしましょう。軽く足をさすってのびのび。おむつ替えを嫌がる赤ちゃんもご機嫌。

見つめて見つめて

１．明るく目立つ色のおもちゃを見せて
赤など明るい目立つ色のおもちゃを見せると、わかりやすく楽しめます。３～4カ月ごろには、ゆっくり左右に動かすと目で追いかけますよ。

２．１つのおもちゃに集中
見る刺激がいいからと、一度にあれもこれもと欲張ると、赤ちゃんの脳は疲れてしまいます。１つのおもちゃでゆっくり楽しみましょう。

●バリエ
手作りメリーをつるしてみても
丸く切ったボール紙に適当に柄を描き、まわりに４つくらいリボンをつけて、天井からつるし、手でちょっと回してあげれば、手作りメリーに。

おなかに乗せて

１．顔を横向きにしておなかの上へ
ママ・パパがあお向けに寝て、おなかの上に赤ちゃんを寝かせるように抱っこ。首がすわっていないので、顔を横向きに寝かせてあげましょう。

２．ママ・パパもゆったりとした気持ちで
赤ちゃんのぬくもりを感じながら、このころならではの静かな癒やしの時間を味わいましょう。親も楽しんでこそ赤ちゃんも喜びます。

お外をジ～ッ

窓を開けてお外を見ながらお話
鳥の鳴き声、陽の光、風の音、におい、葉っぱの揺れなど、ママ・パパが気がついたことを話しかけてあげるだけで、興味をわかせていきます。

●朝の光を浴びれば生活リズム作りに
このころの赤ちゃんにはまだ昼夜の区別がついていません。今後の成長に影響が大きい生活リズムをつけていくためのいちばんの方法は、朝の光を浴びること。カーテンを開け、朝の光を浴びながら外を見てのお話タイムは宝のような時間です。

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