赤ちゃんの育児 生後1ヶ月

ふっくらとした体つきになり、ママやパパをじっと見ることも

手足をバタバタ動かすようになります。

全体的にふっくらした体つきになってきます

身長は1ヶ月で約3〜4cm伸び、体重も約1kg増えて、全体的にふっくらした体つきになります。体を反らせたり、手足をバタバタと動かすようになります。首はまだグラグラしていますが、顔を左右に動かせるようになり、明るい方を見ることも。

ママやパパをじっと見たり、あやすと反応します

昼夜の区別はまだはっきりしていませんが、次第に起きている時間が長くなります。ママやパパが声をかけると機嫌がよくなったり、少しの間、目が合ったりするなど、少しずつ表情が出てきます。抱っこされたり、体に触れられたりするのが大好きで安心するので、積極的にスキンシップを楽しんで。

• 生後0ヶ月
• 生後2ヶ月

1ヶ月健診を受けましょう

1ヶ月健診で成長をチェック。飲む→寝るの毎日に寄り添いましょう。

この時期の赤ちゃんとの生活とお世話

□1ヶ月健診を受けましょう
□欲しがるときに授乳しましょう
□そろそろ外気浴を始めましょう
□赤ちゃんとスキンシップを

●少しずつ起きている時間が長くなってきます

新生児期と同様、「飲んでは寝る」の繰り返しですが、少しずつ起きている時間が長くなってきます。とはいうものの、まだ昼夜の区別ははっきりしていないので、赤ちゃんのペースに合わせてお世話をしましょう。ママやパパにとって精神的・体力的につらい時期かもしれませんが、あと少しの辛抱です。1ヶ月健診でOKが出たら、大人と一緒におふろに入れるようになるので、おふろ係はパパにお願いするなど、家族などと協力しながら、乗りきりましょう。

●授乳間隔が空く場合もありますが、まだリズムは整わない時期

だんだん母乳を上手に飲めるようになってきます。授乳間隔の空く赤ちゃんもいますが、一方で頻繁に欲しがる赤ちゃんもいます。まだ授乳リズムは整わない時期なので、「欲しがったらあげる」スタイルでＯK。母乳のみの場合、欲しがるときに欲しがるだけ飲ませて。ミルクのみの場合は、1日6〜7回くらいが目安です。

●周囲への興味が出てきて、あやすと反応する赤ちゃんも

周囲への興味も徐々に出てきて、メリーやガラガラの音をじっと聞いたり、あやすと反応したりすることも。ママやパパの表情の変化をよく見ているので、やさしく声をかけながら、笑顔でお世話しましょう。抱っこや体に触れられるのも大好きなので、ママやパパは慣れない育児で大変ですが、ぜひ赤ちゃんとのスキンシップを楽しんで。授乳中や抱っこのときなどに、赤ちゃんからママやパパに触れてきたときは、「おいしいね」「楽しいね」と笑顔や声かけで応えて。

1ヶ月健診について

生後1ヶ月たった赤ちゃんの様子をみます。初めての育児の不安や疑問もこの機会に相談して不安を解消しておきましょう。健診の約1時間前までに授乳をすませておきます。
赤ちゃんの全体的な成長、体重の増え方をみます。このほか、心臓の音を聞いて先天性の心臓疾患がないか、水頭症（すいとうしょう）などの病気がないか、股関節（こかんせつ）の開き具合はどうかなどを確認。体内のビタミンKが不足すると頭蓋内出血を起こすことがあるので、ビタミンK2シロップを投与します。

K2シロップについて

赤ちゃんの頭蓋内出血を予防するために、ビタミンK2シロップを飲ませます。従来は、生まれたときと生後5日目、さらに1ヶ月健診時でした。しかし、これでは出血を防げなかった事例が見られたため、生後3ヶ月までは毎週1回飲ませる方法を行っている医療機関も出てきています。2021年11月には日本小児科学会ほかいくつかの学会連名で提言が出され、生まれたときと生後1週、その後生後3ヶ月まで毎週1回の計13回の投与がすすめられています。

健診の内容　●原始反射●おへその状態●筋性斜頸、股関節脱臼の有無●筋肉の緊張●視覚●聴覚●身体測定●診察（全体観察、皮膚の状態、胸・背中の聴診、口の中の診察、おなかの触診）●大泉門の触診●陰のう（男の子）・外陰部（女の子）の状態●問診など

大人と一緒のおふろの入り方

大人と一緒に入浴するようになると、入浴後がせわしなくなるので、入浴前に、おふろ上がりの用意をしっかり整えておくことが重要です。ママやパパが自分の体を洗っている間や、着替えている間におとなしくしていてくれるよう、お気に入りのおもちゃで遊ばせておくのもおすすめです

1．着替えなどの準備をしましょう

リビングなどのお世話スペースに、赤ちゃんの着替えやスキンケアグッズなど、湯上がりに必要なものを用意。紙おむつも広げて用意しておきましょう。

2．脱衣所にねんねスペースを作りましょう

ハイ＆ローチェアなどで、ねんねスペースを作ります。床に寝かせる場合は周囲に危険なものがないか確認し、バスタオルを数枚重ねて寝かせましょう。寒い時期は、事前に脱衣所を暖めておきます。

3．ママ（パパ）が先に入浴しましょう

チェアに赤ちゃんを寝かせ、落ちないようにしっかりベルトをして待たせ、ママ（パパ）が手早く体を洗います。浴室のドアは開けておいて赤ちゃんが見えるようにすると、赤ちゃんが安心できますし、安全も確認できます。

4．赤ちゃんをお湯に慣らしましょう

赤ちゃんの体を軽くシャワーなどのお湯で流します。寒い時期は先に湯船につかってもOK。

5．赤ちゃんの体を洗いましょう

バスマットなどの上に赤ちゃんを寝かせて体を洗います。上から洗うのが基本ですが、冷えるのが心配なときは、頭は最後でもOK。くびれなど汚れがたまりやすい部分やおしりまわりもきちんと洗ってください。

6．赤ちゃんと一緒に湯船につかる

流し残した洗浄成分を落とすためにも湯船につかります。1〜3分程度が目安。

7．赤ちゃんの体をふいて、スキンケア・着替えをしましょう

脱衣所のチェアなどに赤ちゃんを寝かせ、バスタオルで赤ちゃんをくるみ手早く体をふきます。ママ（パパ）はバスローブなどをはおってから、軽くふきます。バスタオルで赤ちゃんをくるんだまま、リビングなどのお世話スペースに移動し、スキンケアをしてから義替えをしましょう。

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「体にタッチ」や「見る」刺激でワクワク遊ぼう

周囲への興味が少しずつ出てきて、あやすと反応したりガラガラを見つめるようにも。

おなかはどんな音がするかな～「ブブブー」

赤ちゃんのおなかに口を当てて、息を吹きかけると「ブブブー」と音がします。赤ちゃんはくすぐったさ、音のおもしろさ、ママやパパとの一体感で喜びます。赤ちゃんが楽しくなるコツ、それはママやパパが楽しむことです。ママやパパもどんどん笑って楽しみましょう。楽しさは伝わるもの。そして楽しい刺激は、脳や心を豊かに発達させます。「あー」と声を出したりしても、肌に触れる息や音の振動を感じて楽しめます。また、服を着たまま試すならうちわで風を送ってみるのも1つの方法。風の強さや風を当てる場所を変えて、喜ぶポイントを探して。

見て見て～これはなにかな～

白・黒のほかに、赤など明るく目立つ色のおもちゃを見せると、わかりやすく楽しめます。見る刺激がいいからと、欲張って一度にあれもこれもと見せる種類を増やしてしまうと、赤ちゃんの脳は疲れてしまうので、１つのおもちゃでゆっくり楽しみましょう。手作りメリーをつるしてみてもOK。丸く切ったボール紙に適当に柄を描き、まわりに４つくらいリボンをつけて、天井からつるし、手でちょっと回してあげれば、手作りメリーに。まだぼんやりとしか見えていませんが、「何かあるぞ」「動いているぞ」と見つめるようになっていきます。

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