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会員登録あじとブロッコリーの混ぜごはん 作り方・レシピ 離乳食完了期1歳 ～1歳6ヶ月ごろ
1歳～1歳6ヶ月ごろから使える、米、めん、パンなど炭水化物を含む食材を使った、エネルギー源になる炭水化物のレシピをご紹介。
あじとブロッコリーの混ぜごはん レシピ
トマト入りでさっぱりした風味
材料
・あじ・・・1/6尾
・ブロッコリー（小房）・・・1個
・トマト・・・1/8個
・軟飯・・・子ども用茶碗1杯
・白いりごま・・・少々
作り方
(1)あじ1/6尾はグリルなどで焼いて身をほぐす。ブロッコリー（小房）1個は湯からゆでて、穂先のみを食べやすい大きさに切る。トマト1/8個は果肉のみを8mm角に切る。
(2)軟飯子ども用茶碗1杯と(1)を混ぜ合わせて器に盛り、白いりごま少々をふる。
■参考：『すぐわかる! 離乳食』
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