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あじとブロッコリーの混ぜごはん　作り方・レシピ離乳食完了期1歳～1歳6ヶ月ごろ

あじとブロッコリーの混ぜごはん　作り方・レシピ離乳食完了期1歳～1歳6ヶ月ごろ

1歳～1歳6ヶ月ごろから使える、米、めん、パンなど炭水化物を含む食材を使った、エネルギー源になる炭水化物のレシピをご紹介。

調理をする前に必ずお読みください

あじとブロッコリーの混ぜごはん　レシピ

トマト入りでさっぱりした風味

材料

・あじ・・・1/6尾
・ブロッコリー（小房）・・・1個
・トマト・・・1/8個
・軟飯・・・子ども用茶碗1杯
・白いりごま・・・少々

作り方

(1)あじ1/6尾はグリルなどで焼いて身をほぐす。ブロッコリー（小房）1個は湯からゆでて、穂先のみを食べやすい大きさに切る。トマト1/8個は果肉のみを8mm角に切る。　
(2)軟飯子ども用茶碗1杯と(1)を混ぜ合わせて器に盛り、白いりごま少々をふる。

■参考：『すぐわかる! 離乳食』（ベネッセコーポレーション刊）より抜粋。情報は書籍掲載時のものです。

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2018/10/01 更新

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