【医師監修】妊娠1ヶ月（妊娠0週、1週、2週、3週）妊婦の身体の変化と赤ちゃんの成長

妊娠1ヶ月のこの時期は、ホルモンの影響で体にはさまざまな変化が表れます。月経の遅れから妊娠に気づくケースが多いようです。その他にも、体と心の変化で、妊娠に気づくこともあります。

妊娠1ヶ月のママの身体の変化と特徴

妊娠0週0日とは、最終月経の開始日に当たります。月経周期が28日型の人は、最終月経開始から約2週間後が排卵日です。妊娠3週で受精卵が子宮内膜に着床（子宮内膜に入り込んで安定すること）し、妊娠が成立となります。子宮の大きさは妊娠前とは変わらず、鶏の卵くらいの大きさです。このころはまだ、際立った“妊娠”の自覚症状はありません。ただ、人によっては、熱っぽかったり、胃がむかむかして、つわりや風邪のような症状が現れる人もいます。

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妊娠2ヶ月

妊娠1ヶ月のおなかの赤ちゃんの成長

赤ちゃんが包まれている胎囊ができます

卵管内で精子と結合した受精卵は、細胞分裂をしながら卵管に促されて子宮内膜に到着。受精から約7～12日後に着床し、妊娠となります。着床後5日目ごろの受精卵は、まず神経管ができ、ここから脳と脊髄に分かれます。子宮内には、赤ちゃんが包まれている袋である胎囊ができ、その中には赤ちゃんの原型である胎芽が見えます。妊娠３週末ごろは、超音波診断装置でもまだ確認できませんが、赤ちゃんの体の土台となる器官は、子宮の中で、次々につくられていきます。

最終月経から出産予定日を計算する

妊娠1ヶ月のママがおなかの赤ちゃんのためにできること

妊娠の兆候がなくても赤ちゃんの命ははぐくまれています

卵子と精子が出会って受精し、細胞分裂を繰り返してママの子宮の中でしっかりと落ち着こうとしています。子宮では、ホルモンの影響で子宮内膜が厚くなり、着床の準備をしています。このころはまだ、ママ自身も微妙な体の変化に気づいていないことが多いでしょう。しかし、わずかでも妊娠の可能性があるならば、薬の服用には注意しましょう。

美しい自然の中で、安全な食品を食べて、イライラすることもなく妊娠生活を送れれば、それに越したことはありませんが、現代はストレス社会。食べ物や生活環境の面でも不安なことがたくさんありますね。

こんな時代だからこそ、ママはおなかの赤ちゃんと自分の体をしっかり守る心構えでいてください。ママが生活の中で「赤ちゃんのために」と気づかうことは、まだ豆つぶより小さな赤ちゃんにも伝わるはずです。そして十分な睡眠とバランスのいい食事をとり、リラックスした気持ちで生活を送りましょう。

妊娠したかも？で、すぐに気をつけたいこと

・禁酒・禁煙を心がける
・薬の服用は慎重に

胎児の体の重要な部分が形成される時期です。アルコールはやめ、喫煙者は禁煙しましょう。赤ちゃんに悪影響を及ぼす薬の種類はごくわずかですが、この時期に薬を服用する前に、またすでに服用した薬が心配なときは産婦人科に相談を。

監修／笹森幸文先生　文／たまごクラブ編集部

先輩ママのリアル体験談【教えて！あなたの“妊娠したかも?!” と思ったきっかけ】

妊娠4週前後の先輩妊婦さんに「生理が遅れた、ちょっと熱っぽい、赤ちゃんが夢にでてきた、など“妊娠したかも?!” と思ったきっかけを教えて！」とアンケートを実施。さまざまな体の変化で気づいた方、スピリチュアルな不思議な体験をした方など、とても興味深いコメントが寄せられました。

いくつかコメントを紹介します。

「私はもはや野生の感です。予定日から2日でしたが「あ、これはベビーじゃない？」と感が働きました」

「胸のはりやおなかの調子が悪かったりかな」

「下腹部痛が続いているのに生理が来る気配が全くない、生理前以上の胸のはり、朝や夜中に起きた瞬間の身体の熱さ、ご飯を食べてもすぐ満腹になって1人前食べきれない、お通じがよくなった、上記の変化で絶対妊娠してる！と確信し、検査薬したら生理予定日一週間前でしたが陽性でした」

「着床出血＆その日あたりからほてりと足の付け根の痛みがすごく、明らかに生理とは違いそわそわしてました」

「生理が遅れることがほとんどなかったのですが、予定日になっても基礎体温が下がらず、むしろ熱っぽさと胃のムカつきがあり、一週間後に検査をしたら陽性でした！生理予定日3日前には茶おりが出ており、このまま生理が来るかと思ったら一日で終わったので、今思うと着床出血だったのかな？と思います」

「とにかくからだがほてって、暑かったです！あとだるさ」

「生理予定日1週間前から、ずっと37度台の微熱が続いて、熱いのに急に寒気を感じたりしてました。それに腰からおしりにかけてがすごく痛かったです」

「夫から身体めっちゃ熱くない？っていわれ、何となく身体もだるくて、生理予定日2日後に検査したら、すぐに陽性反応が出ました」

「1歳半の次男がお風呂場で私の下腹部をじーーーっと見る日が続いていて…」

「不妊治療をスタートし、受診からの帰り道、悲しくて道端で号泣していました。すると他人から「背中に蝉が..！」と。後々調べてみると"蝉は神秘的な生き物"で、"スタート"という意味があるそうです。妊娠が分かる2日前に、しばらく連絡をとっていない友達から「妊娠してた夢みたよ！」と言われました。結局、不妊治療1回目で妊娠しました！自分でもびっくりです。泣いていたあの時の自分を慰めてあげたい（笑）」

「上の子が毎日何回も私の服をめくっておなかにチューしてくるのを不思議に思い、生理予定日前でしたが検査薬を使用したら妊娠していました」

「夢で友達とその子どもと遊んでいたら、友達が「○○も赤ちゃんできてるじゃん！かわいー！」って、おなか見て言われて嬉しくて目が覚め、日妊娠検査薬使ったら陽性でした」

「不思議な夢をみました。知らない臨月の妊婦さんがもう生まれる～と階段を降りていく夢＆自分のおへそから長い毛が生えてびっくりする夢です（笑）」

「生理予定日当日に、5歳の息子が『ママのおなかの中にこの位の女の子の赤ちゃんがいる！」と言い出したので、検査薬を試したら、生理予定日当日にくっきり陽性がでました」

※体験談コメントはアプリ「まいにちのたまひよ」内、同じ出産月のママ・妊婦さん同士で情報交換できるコーナー（ルーム）に寄せられた投稿を再編集したものです。

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妊娠週数別基本情報

妊娠週数・妊娠月数カレンダー　出産予定日までの妊娠スケジュール早見表

妊娠超初期-妊娠0週、1週、2週、3週

ここでは「妊娠超初期」とは妊娠が判明する前の妊娠0ー3週頃のことを指します。生理予定日付近からそれ以降に妊娠検査薬で確認することで、妊娠がわかる人が多いですが、生理予定日前から基礎体温の変化や出血・眠いなど体調の変化が感じられる人も。
そんな「妊娠超初期」の体の変化や気をつけたいことをまとめました。

妊娠超初期-妊娠0週、1週、2週、3週

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