妊娠3ヶ月ママの身体の変化とおなかの赤ちゃん

ママはつわりがつらい時期。赤ちゃんはぐんぐん成長中

つわりの症状が最もつらくなる時期。けれども、赤ちゃんは絨毛を通してママから栄養をもらっています。

妊娠3ヶ月のママの身体の変化と特徴

下腹部の痛みや出血があったら受診

子宮は少しずつ大きくなっていて、今は握りこぶし大くらいになっています。見た目の変化はありませんが、下腹部を触ると、わずかにふっくらと感じるかもしれません。子宮が大きくなることで、足のつけ根がつれる感覚がある場合も。ホルモンの影響や子宮が腸を圧迫することで、便秘がちになる人もいます。妊娠７～９週はつわりのピーク、ここを過ぎればしだいに症状が軽くなってきます。胎盤はまだ完成していないので、無理は禁物。下腹部に痛みを感じたり、出血があったら受診しましょう。

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[妊娠3ヶ月] ママの体と赤ちゃんの様子は？この時期は何をする？: 妊娠初期と呼ばれる妊娠３ヶ月(８週～11週)は、まだ胎盤が完成していないので慎重に行動して。つわりの症状がピークを迎える時期ですが、上手に乗りきりましょう。赤ちゃんは胎芽（たいが）から胎児と呼ばれるようになります。

妊娠3ヶ月のおなかの赤ちゃんの成長

胎芽から胎児になり、胎盤から栄養を摂取

生物の原型である｢胎芽｣から、ヒトの赤ちゃんとして「胎児」と呼ばれるようになる時期です。まぶたや唇、歯の基となる歯胚などができ、外側のほうにあった目が中心に寄ってきて、顔もヒトらしくなります。超音波ドップラーでは、赤ちゃんの心拍動をしっかりととらえることができます。超音波検査では、手足をピョコピョコと動かし、羊水の中を自由に動き回る様子が見えて、かわいさが増します。肝臓や胃、腎臓などが働きだし、赤ちゃんは羊水を飲み、尿を排出し始めます。

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[妊娠3ヶ月]吐き気・におい・眠気・・・「つわり」の対処について: この時期、つらい「つわり」に悩まされている人も多いのではないでしょうか。しっかりおなかを満たしていようが空腹であろうが関係なく、口に入れるだけですぐに吐いてしまうという人もいれば、つわりらしい症状がまったくなかったという人もいるようです。

妊娠3カ月のママがおなかの赤ちゃんのためにできること

つわりで食べられなくても赤ちゃんはすくすく育っています

つわりの症状には個人差がありますが、水を飲んでも気分が悪く、体重減少の著しい人もいます。体重が減ったり、食事がのどを通らないと、おなかの赤ちゃんに栄養が届いていないのでは、と心配する人が多いようですが、胎盤が完成するまでは、赤ちゃんは自分で栄養をまかなっています。赤ちゃんはママが思っているよりも、ずっと生命力にあふれ、たくましいものです。赤ちゃんのたくましさをママも分けてもらってください。つわりのピーク時は、食べられるものを食べたいときに食べましょう。先輩ママのアンケートでは、トマトやすいか、いちごなどはおいしく食べられたという意見が多数ありました。フルーツや野菜はビタミンや水分も豊富。試してみてください。

妊娠３カ月に入ると胎盤の形成がぐんぐん進みます。ママの血液や酸素が、胎盤を通して赤ちゃんに届くのはもうすぐです。酸素がたっぷり行きわたるよう、ストレスを解消してリラックスして過ごすようにしましょう。

この時期やっておきたいこと

・母子健康手帳を受けとる
・里帰り出産するかどうか夫や家族と相談

胎児の心拍が確認できたころ、医師から母子健康手帳をもらってくるよう指示が出ます。居住地の役所や保健所などで妊娠届を提出し、母子健康手帳を受けとりましょう。また、里帰り出産を検討している人は夫や家族と相談し、出産する産院の検討と予約を始めましょう。

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[妊娠3ヶ月]つわりが楽に、赤ちゃんに影響は？【専門家Q&A】: たまひよnetプレミアムの人気コーナー「専門家Q&A」から「つわりが楽に、赤ちゃんに影響は？」というお悩みについての質問に対する専門家の回答をご紹介します。

妊娠3ヶ月　ママの悩みQ&A

妊娠中はおなかの赤ちゃんの成長、体重管理や体の悩みについて、育児中は赤ちゃんの発育、予防接種や健診、母乳・ミルク・離乳食、お世話や遊びなどなど、いろんな疑問や不安を抱えています。そんな妊娠中から育児中のママたちのお悩みに、産婦人科や小児科の医師、助産師、保育士など各分野の専門家がていねいにお答えします。

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「たまひよ用語辞典」は、多くのママに好評の「たまひよ大百科シリーズ」を元に、たまひよnet向けに、短い時間で簡潔に概要がつかめるようにと全て一から編集した、みなさまのための用語集です。用語は、「出産用語」「産後の体用語」「新生児のお世話用語」に分かれています。気になる部分を選んで、読み進めていってくださいね。